Achtsamkeits-Seminar: Eintauchen ins Jetzt und Hier

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Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

11.04.2019 - 14.04.2019 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

Achtsamkeits-Seminar: Eintauchen ins Jetzt und Hier

Eine Seminarreise in die Stille der Alpen Österreichs inklusive vegetarischer Vollpension und Unterkunft.

Wir sind selten wirklich im gegenwärtigen Augenblick präsent. Ohne es zu merken sind wir damit beschäftigt, gedanklich die Vergangenheit wieder zu käuen, oder wir proben innerlich für die Zukunft. Somit entgeht uns der gegenwärtige Moment – die einzige Zeit, in der wir tatsächlich lebendig sind. Wir leben einen großen Teil unseres Lebens auf Autopilot, gehetzt vom inneren Getriebensein, abgestumpft im reizüberfluteten Alltags-Stress. Die Achtsamkeitspraxis dagegen bringt uns vom Tun ins Sein, vom Denken ins direkte Erleben, führt uns schnurstracks ins Jetzt und Hier und somit in unsere Lebendigkeit zurück. Sie lehrt uns, die Fülle jedes gegenwärtigen Augenblicks zu leben, seine Kostbarkeit zu feiern und sich voll und ganz in den jetzigen Moment zu verlieben. 

In diesem Seminar erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Meditationstechniken der Vipassana-Tradition und Achtsamkeits-Methoden des MBSR: Atemmeditation, Body Scan, Hör/Seh/Geschmacks/Geruchs-Meditation, sanftes Achtsamkeits-Yoga, Kontemplationen der persönlichen Herzensqualitäten und Gehmeditation. Drei mal täglich gibt es Achtsamkeits-Einheiten in unserem großen, lichtdurchfluteten Seminarraum. Den Morgen über werden wir bis zum Mittagessen im stillen Schweigen verbringen, um die heilsame Kraft der Stille kennenzulernen und ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Ab dem Mittagessen wird das Schweigen dann langsam gebrochen und wir können uns austauschen.

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung. Die Fähigkeit im meditativen Schneidersitz zu sitzen ist nicht nötig, jedoch die Bereitschaft, den Tagesbeginn im Schweigen zu verbringen.

TAGESPROGRAMM

Donnerstag: Vipassana_Alpen_Berge_Meditation_Achtsamkeit
16.00 -17.00 Check-In & Ankommen
17:00 – 19:30 Kennenlernrunde & Achtsamkeits-Seminar
19:30 – 20:30 Abendessen
20:30 Freizeit

Freitag & Samstag:
08:30 – 09:00 Achtsamkeits-Seminar (in Stille, optional)
09:00 – 10:00 Frühstücksbuffet (in Stille)03._Meditation_MBSR_Muenchen_Korfu_Alpen_Seminare_Graciette
10:30 – 13:00 Achtsamkeits-Seminar (in Stille)
13:30 – 14:30 Mittagessen
14:30 – 16:30 Freizeit
16:30 – 19:00 Achtsamkeits-Seminar
19:15 – 20:15 Abendessen
Ab 20:15 Freizeit01_graciette_justo_mbsr_meditation

Sonntag:
08:30 – 09:00 Achtsamkeits-Seminar (in Stille)
09:00 – 10:00 Frühstücksbuffet
10:00 – 12:00 Achtsamkeits-Seminar & Abschlusskreis
12.00 – 13:00 Check-Out

In der freien Zeit besteht die Möglichkeit zum individuellen Rückzug, wie auch zum gemeinsamen Beisammensein. Spaziergänge zu den nahe gelegenen kristallklaren Bergseen oder Entspannen am Kachelofen der Tiroler Wirtshausstube… 

IMGs_7240Die Kursleiterin
Graciette Justo ist MBSR-Lehrerin (Mindfulness-based Stress Reduction, Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und freiberufliche Schauspieltrainerin. Im Buddhismus zuhause, gibt sie Achtsamkeits-Seminare und Schweige-Wochenenden in Retreathäusern und Klöstern in Deutschland, Österreich und auf der Insel Korfu. Zudem leitet sie regelmäßig Meditations-Abende im Buddha-Haus München in Vertretung und gibt Meditations-Einzelsitzungen in München.
 

Weitere Informationen unter: www.mbsr-menchen.net

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Veranstaltung: Achtsamkeits-Seminar: Eintauchen ins Jetzt und Hier
Datum: 11.04.2019 - 14.04.2019 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr
Kurssprache: Deutsch
Gesamtpreis für Teilnehmer*: € 433,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 217,- je Person (zu bezahlen, vor Ort in Bar, an den Kursleiter)
Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 216,- je Person (zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat)
Achtsamkeits-Seminar: Eintauchen ins Jetzt und Hier
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Persönliche Daten

Anreise

Sollen wir Dich abholen? Falls ja, teile uns bitte Zeit und Ort mit.

Die Abholung von den umliegenden Bahnhöfen und Busstationen (Lermoos, Ehrwald und Nassereith) kostet 15€. Zeitgerechte Anmeldung ist notwendig.

Details zur Deiner Buchung

Details zur Bezahlung

AlpenRetreat OG
Fernpass 483
6465 Nassereith
Österreich

info@alpenretreat.com

+43 680 5544324 (Office)
+43 650 5224358 (Beatrice)
+43 650 3110775  (Jan)
+43 680 5055150 (Wolfgang)



Anreise - Wir sind leicht zu finden

  • ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
  • Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
  • Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
  • 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos und Ehrwald
  • Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Ehrwald, Imst/Pitztal, Reutte, Füssen, Garmisch)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Ehrwald, Imst/Pitztal, Reutte, Füssen, Garmisch)

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos und Ehrwald: 15€*
Bushaltestelle Nassereith: 15€*
Bahnhof Imst/Pitztal: 40€*
Bahnhof Garmisch/Partenkirchen: 45€*
Bahnhof Füssen: 40€*
Bahnhof Reutte: 40€*
Flughafen Innsbruck: 75€*
Flughafen Memmingen: 95€*
Flughafen München: 145€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.