Die Zyklen der Natur – Ein Yoga Retreat für Frauen

Das AlpenRetreat Video

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

15.11.2020 - 22.11.2020 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

Die Zyklen der Natur – Ein Yoga Retreat für Frauen

Als Frauen sind wir Repräsentantinnen der Zyklen der Natur. Unsere Körper spiegeln die natürlichen Rhythmen wider. Monat für Monat, in einem Fluss von Yang und Yin; Aufblühen und Loslassen; äußerem Fokus und innerer Reflexion.

Wir leben jedoch in einer Gesellschaft, die anti-zyklischer nicht sein könnte. Ausgerichtet auf konstantes Tun und Wachstum, negiert sie jegliche Zyklen. Sie “belohnt” uns sogar dafür, wenn wir unsere zyklische Natur unterdrücken und gegen sie arbeiten. Dies kann dazu führen, dass wir uns im Alltag oft erschöpft und unausgeglichen fühlen und mit Beschwerden vor oder während der Menstruation oder den Wechseljahren zu kämpfen haben. 

Besonders diese “Herbstphasen” im Monats-, Jahres- oder Lebenszyklus sind für viele Frauen daher herausfordernd. Selten erlauben wir es uns, ruhig zu werden, den Fokus nach innen zu richten und auch unangenehme Emotionen willkommen zu heißen. Dabei sind es genau die „Herbst-Emotionen“, die richtungsweisend sein können und uns näher zu uns selbst und unserer Intuition, bringen.

Doppel-Zimmer-Rajastani-AlpenRetreat-Österreich Yoga-Hall-AlpenRetreat Yoga-Retreat-Vintage-Room

Dieses Retreat ist eine einzigartige Gelegenheit die Urkraft zu entdecken, die in dieser Phase liegt. So entdecken wir wieder unseren eigenen Rhythmus, spüren die sanfte Stärke der Weiblichkeit und ihre Verbindung zur Intuition. 

Was dich erwartet
Yoga-Kurs-für-Frauen-AlpenRetreat-Tirol☾ Täglich zwei Eiheiten Yoga, Bewegung und Atemübungen – speziell auf den Körper & die Psyche der Frau ausgerichtet
☾ Rituale zur Selbstfürsorge
☾ Connected Breathwork
☾ Kirtan & Stimmbefreiung
☾ Ein zeitgemäßes Training in weiblicher Physiologie & Psychologie
☾ Die innere Kritikerin & ihre Rolle als Weisheitsträgerin 
☾ Zeit in der Natur mit optionalen Wanderungen
☾ Nachhaltige Erholung 
☾ Zusammensein mit gleichgesinnten Frauen
☾ Vertrauensbildende & inspirierende Frauenkreise
☾ Einzelsession (20 min) mit Victoria oder Charlotte

Für Frauen aller Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.

Bitte beachten: Um die Entspannung und Integration zu unterstützen werden wir nach dem Abendessen Stille auf den Zimmern, sowie Stille am Morgen bis zum Frühstück praktizieren. Wir empfehlen zudem Digital Detox für die Zeit des Retreats.

Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16.00 Anreise 
16.30 – 17.30 WillkommensrundeFrauen-Yoga-Retreat-Tirol-Österreich
17.30 – 18.30 Abend Praxis 
18.30 Abendessen 

Montag – Samstag 
7.15 – 9.15 Morgen Praxis 
9.15 – 9.30 Smoothie/ Snack  
9.30 – 11.00 Workshop 
11.00 – 12.30 Brunch 
Anschließend Zeit zur freien Gestaltung & optionale (wetterabhängige) Wanderungen 
16.00 – 17.00 Workshop 
17.00 – 18.30 Abend Praxis Yoga-Woche-in-den-Bergen
18.30 Abendessen 

Dienstag, Mittwoch und Freitag noch Abendprogramm von ca. 19.30 – 21.00 Uhr 

Sonntag 
7.15 – 9.15 Morgen Praxis 
9.15 – 9.30 Smoothie/ Snack  
9.30 – 11.00 Abschlussrunde 
11.00 – 12.00 Brunch
12.00 Abreise

Die Kursleiterinnen

Yoga-Lehrerin-Charlotte-Alpen-RetreatÜber Charlotte
Als Women’s Wellbeing Coach arbeitet Charlotte mit Frauen in Veränderungssituationen–– von alltäglichen zu gesundheitlichen Herausforderungen, der ersten Menstruation bis zur Menopause, und darüber hinaus.

Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kombiniert Methoden aus positiver Psychologie (MSc), Coaching und Yoga speziell für Frauen. Sie unterstützen dich dabei dein Wohlbefinden in die eigenen Hand zu nehmen, auf die Weisheit deines Körpers zu hören und deiner Intuition zu vertrauen. 

Mehr Infos findest Du unter: https://www.charlottefriedrich.com

 

 

 

 

Yoga-Lehrerin-Victoria-Alpen-RetreatÜber Victoria
Victoria begleitet Frauen dabei, in ihr Gleichgewicht zurück zu finden und innere Stabilität zu erschaffen – um im Alltag und besonders während herausfordernden Zeiten selbstbestimmt und gelassen zu bleiben.

Ihr ganzheitlicher Yoga-Ansatz unterstützt Frauen dabei, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu treten und ihre Intuition zu spüren. Mit ihrer behutsamen Art holt sie Frauen dort ab, wo sie sich gerade in ihrem Leben befinden und ermutigt sie, die Zügel für ihr eigenes Leben in die Hand zu nehmen.

Victoria arbeitet mit holistischen Methoden aus Yoga als Therapie, Women’s Self-Care Informed Yoga, Breath Work und traditionellen Hatha-Richtungen. Ihre Ausbildungen hat sie in Ecuador, Thailand, Indien und auf Bali absolviert. Mit westlichen und östlichen Lehrern, in Ashrams und Yoga-Schulen, mit Frauen und Männern und mit Menschen unterschiedlicher Kulturkreise.

Mehr Infos findest Du unter: https://victruyoga.com

Mit diesem Formular kannst du uns deine Buchungsanfrage senden
Veranstaltung: Die Zyklen der Natur - Ein Yoga Retreat für Frauen
Datum: 15.11.2020 - 22.11.2020 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr
Kurssprache: Deutsch
FRÜHBUCHER Gesamtpreis für Teilnehmer bis 31.03.2020*: € 999,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Gesamtpreis für Teilnehmer im geteilten Doppelzimmer*: € 1,050,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Kosten für Unterkunft im geteilten Doppelzimmer, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 525,- je Person (zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat)
Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 525,- je Person (zu bezahlen, vor Ort in Bar, an den Kursleiter)
Die Zyklen der Natur - Ein Yoga Retreat für Frauen
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Persönliche Daten

Anreise

Sollen wir Dich abholen? Falls ja, teile uns bitte Zeit und Ort mit.

Die Abholung von den umliegenden Bahnhöfen und Busstationen (Lermoos, Ehrwald und Nassereith) kostet 15€. Zeitgerechte Anmeldung ist notwendig.

Details zur Deiner Buchung

Details zur Bezahlung

AlpenRetreat OG
Fernpass 483
6465 Nassereith
Österrich

 

info@alpenretreat.com

 

+43 680 5544324 (Office)
+43 650 5224358 (Beatrice)
+43 650 3110775 (Jan)
+43 680 5055150 (Wolfgang)

 

Raiffeisenlandesbank
IBAN: AT453600000006675862
SWIFT/BIC: RZTIAT22

 

 



Anreise - Wir sind leicht zu finden

- ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
- Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
- Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
- 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos
- Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

 

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

 

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)

 

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

 

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos: 15€*
Bushaltestelle Nassereith: 15€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

 

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.