Frühlingserwachen – Zum SEIN in Liebe – mit Gabriele Hiller

In diesen 3 1/2 Tagen werden wir mit Yoga, geführten Meditationen, Selbsterfahrung, Bewusstheit, Achtsamkeit und Stille immer mehr unser SEIN in Liebe erfahren, um uns mit unserer Seele – dem Göttlichen in uns – rückzuverbinden – eine wahre Auszeit für Körper, Geist und Seele inmitten einer traumhaften Bergkulisse. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit, eine wunder-volle achtsame Wohlfühl-Massage bei Gabriele zu buchen.

Programmablauf
(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag: 
16.00 Uhr: Anreise
16.30 – 17.00 Uhr: Vorstellungsrunde + Organisatorisches
17.00 – 19.00 Uhr: Yin-Yoga
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr: wer möchte – es stehen 2-3 Filme zur Auswahl, kann auf großer Leinwand einen Film mit mir anschauen
22.00 Uhr: Nachtruhe

Freitag:
8.00 – 8.30 Uhr: Sitzen wie ein Berg aus dem tibetischen Heil-Yoga                          
8.30 – 10.00 Uhr: aktivierende Standhaltungen aus dem Hatha-Yoga und Sonnengrüße                           
10.00 Uhr: Frühstück
11.00 – 12.15 Uhr: Bewusstseinsatmung Freiheit – ein transformierender Atemprozess                             
12.15 – 13.00 Uhr: Tibetisches Heil-Yoga
13.00 Uhr: Mittagessen
14.00 – 17.00 Uhr: Wer möchte, Wanderung um  den Fernstein – oder Blindsee                             
17.00 – 17.30 Uhr: Yoga Nidra
17.30 – 19.00 Uhr: dehnende Asanas im Sitzen und Meridian-streching mit anschl. Tiefenentspannung                              
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 – 22.00 Uhr: wer möchte, Ausdruckstanz nach versch. Rhythmen (weiblich, männlich, Chaos,  Kreativität und Stille)                                        
22.00 Uhr: Nachtruhe

Samstag:
8.00 – 8.30 Uhr: geführte Meditation
8.30 – 9.30 Uhr: Sonnengrüße + 5 Tibeter
9.30 – 10.00 Uhr: Strömungs-Yoga von Christian Meyer
10.00 Uhr: Frühstück
11.00 – 13.00 Uhr: Partner-Yoga mit anschl. Tiefenentspann.
13.00 Uhr: Mittagspause
17.00 – 17.30 Uhr: Yoga Nidra
17.30 – 18.30 Uhr: Kriyas aus dem Kundalini-Yoga
18.30 – 19.00 Uhr: Kum Nye – Tibetisches Heil-Yoga
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr: Wer möchte, herzöffnendes Singen von heilsamen Liedern aus aller Welt                             
22.00 Uhr: Nachtruhe

Sonntag:
8.00 – 8.30 Uhr: Stille Meditation
8.30 – 10.00 Uhr: Sonnengrüße + Rhishikesh-Reihe aus dem Sivananda-Yoga                           
10.00 – 10.30 Uhr: Heil-Mantra Ra Ma Da Sa
10.30 – 11.00 Uhr: Abschlussrunde
11.00 – 12.00 Uhr Brunch
Heimreise 

Über die Kursleiterin
Mein Name ist Gabriele Gitanjali Hiller und ich bin seit 1996 ausgebildete Yogalehrerin nach Sivananda und habe darin meine Erfüllung und auch Be-rufung gefunden.

Ich spüre deutlich den Ruf, Menschen mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung aus meiner eigenen 30-jährigen persönlichen und spirituellen Ent-wicklung weiterzuhelfen, die in dieser herausfordernden Zeit an ihre Grenzen kommen und sich weiter ent-wickeln möchten. Aus diesem Grund habe ich 2021 auch eine Coaching-Fortbildung absolviert.

Yoga und der damit verbundene spirituelle Weg hat mir sehr dabei geholfen, immer mehr bei meinem wahren Selbst anzukommen. Deshalb sehe ich mich mittlerweile als Yoga-Lehrerin und Life-Coach und es ist mir ein wichtiges Anliegen, meine Schüler zu inspirieren und zu motivieren, ihren eigenen Weg zu finden und ihr wahres Sein zu leben. Ich gebe Yoga nun seit über 25 Jahren und möchte diese Erfahrung an die Teilnehmer/innen meiner Kurse, Workshops, Retreats und Seminare weitergeben, sie für Yoga zu begeistern und ein Stück weit auf ihrem Weg liebevoll zu begleiten.

Ich bin 61 Jahre jung und alleinerziehende Mutter meiner 21-jährigen Tochter, sowie meines 31-jährigen Sohnes und lebe schon immer im wunderschönen Garmisch-Partenkirchen.

Mein Unterricht ist natürlich angelehnt an Sivananda, wo ich meine Ausbildung gemacht habe. Im Laufe der Jahre habe ich jedoch viele verschiedene Aspekte des Yogas kennengelernt und daraus meinen eigenen Yoga-Stil entwickelt, den ich Sonnenlicht-Yoga nenne. Denn ich liebe die Sonne und habe aus diesem Grunde einen speziellen Sonnengruß im Einklang mit den Sonnengruß-Mantren entwickelt. Immer wieder sind in meinen Kurseinheiten auch Elemente des Yin-Yogas enthalten, da ich es für sehr wichtig erachte, eine ausgewogene Balance zwischen Yin – und Yang-Yoga herzustellen.

Ein großes Anliegen ist es mir auch, Yoga auf allen Ebenen des Seins  – körperlich, geistig/mental und seelisch/emotional zu vermitteln.

Ich unterscheide in meinem Unterricht zwischen einatembetonten (lunaren) und ausatembetonten (solaren) Atemtypen, denn dadurch können meine Teilnehmer/innen viel besser in ihrer Atemfülle- und kraft sein und fühlen sich damit wesentlich wohler in den Asanas.

Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du hier: https://www.gapyoga.de/ueber-mich-und-mein-sonnenlicht-yoga/