In deiner Kraft. Dein Atem als Power Ressource mit Yoga, Breathwork, Meditation

In deiner Kraft. Dein Atem als Power Ressource mit Yoga, Breathwork, Meditation

Dein Atem ist der unmittelbarste Ausdruck deines körperlichen und mentalen Wohlbefindens. In den Retreat-Tagen wirst du ein tiefes Atem-Bewusstsein entwickeln, das eine unmittelbare Selbsterfahrung ermöglicht.

Denn jeden Gedanken den du denkst, jede Emotion die du wahrnimmst, hat einen direkten Einfluss auf dein Atemmuster.  Und somit auf dein gesamtes Wesen.

Was erwartet dich in den Tagen des gemeinsamen Atemerlebens?

• Atem-Regulation: du wirst Atemtechniken kennenlernen, die dein Nervensystem stimulieren, dir helfen dich tief zu entspannen, in deine Kraft zu finden, zentriert wahrzunehmen, was deine Bedürfnisse sind.
• Atem-Freisetzung: in verbundenen Atem-Sitzungen wirst du deinen Atem freisetzen vom Korsett der Gedanken und Emotionen und an deine inhärente Atemintelligenz anknüpfen. Das kann auf vielen Ebenen transformierend, bewusstseinserweiternd und heilend sein.

Über das Kennenlernen deines Atem-Potentials in der Meditation, dem Yoga und den Atem-Techniken erhältst du ein tief gehendes Verständnis über dich selbst und kommst so ganz in deine Kraft.

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist emotionale Stabilität und ein hohes Maß an Integrität und Selbstverantwortung. Der Kurs wird nicht psychotherapeutisch, aber feinfühlig und versiert begleitet.

Der Kurs findet auf Deutsch und Englisch statt. Solltest Du Dich mit Englisch unsicher fühlen, kontaktiere uns bitte. Das sollte kein Grund der Hindernis an der Teilnahme sein!

Fühle Deinen Rhythmus in diesen Tagen ganz achtsam und erlaube Dir bewusste Sein-Zeiten. Die herrliche Berglandschaft lädt zum Wandern ein; Es gibt ein kleines Saunahaus und das therapeutische hauseigene Massage-Angebot laden zur Regeneration ein.

Das üppige Frühstücksbuffet, köstliche vegetarische Mahlzeiten, Kaffee und Tee sind im Preis inkludiert. Eventuelle Materialgebühren (Wanderschuhe, Gondel-Karte, Thermeneintritt) und therapeutische Behandlungen, wie auch private Atem- und Hypnose-Sitzungen sind individuell und extra zu begleichen.

Programm (Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16.00 Anreise, Ankommen
17.30 – 19.00 Einführung und Praxis
19.00 – 20.00 Abendessen

Montag
7.30 – 9.00 Meditation und Beyond-Yoga
9.00 – 10.00 Frühstück
10.00 – 13.00 Praxis
13.00 – 14.00 Mittagessen
14.00 – 16.00 Freizeit (Wandern, Spa, Massagen, Einzelsitzungen)
16.00 – 18.30 Breathwork
18.30 – 19.30 Abendessen
Ab 19.30 Abendprogramm

Dienstag
8.00 – 8.30 Smoothie
8.30 – 11.00 Breathwork & Abschluss
11.00 – 12.00 Brunch
12.00 Abreise

Die Kursbegleiter

Felicias Seminare involvieren immer körperbezogene Ansätze, um eine tiefe Selbsterfahrung zu machen. Alle Weisheit und Emotionen sind im Körpergedächtnis gespeichert und mit dem Atem können wir eine verkörperte Erfahrung dessen machen, wer wir wirklich sind.  Felicia wird dir in deiner Asana-Praxis und den Breathwork-Sessions assistieren. Seit Jahren erkundet sie das weite Feld der Atemarbeit – über Pranayama, dem holotropen Atmen, Rebirthing – um nun mit Breathe Beyond eine sanfte, sichere, komplementär-therapeutische Methode des verbundenen Atmens anzuleiten. Außerdem ergänzt sie die Seminare mit Hypnosen, die es ermöglichen, Herzenswünsche im tief Unbewussten zu verankern.

Francesco wird Dich bei Deinen Atem-Reisen und Meditationen begleiten (hauptsächlich auf Englisch). Seit vielen Jahren beschäftigt er sich mit der Magie der Entschleunigung des Körpers vor allem in solitären Wanderungen als tiefe spirituelle Achtsamkeits-Praxis. Und teilt mit Felicia seine Leidenschaft für die lebensbejahende Praxis des Breathwork.

Lies mehr über die Kursbegleiter und ihre Arbeit:

www.breathe-beyond.com