Klangvolles Hatha- & Nuad Thai Yoga Retreat mit Kakaozeremonie mit Gertraud & Michaela

Das AlpenRetreat Video

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

23.10.2022 - 27.10.2022 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

Klangvolles Hatha- & Nuad Thai Yoga Retreat mit Kakaozeremonie

Genieße eine inspirierende und deine Seele nährende Auszeit im wunderschönen AlpenRetreat in den Tiroler Bergen – mit intensiver Hatha Yoga- und Pranayama Praxis, einer individuellen, harmonisierenden Nuad-Anwendung (Thai Yoga Bodywork), viel gemeinsamen Mantra-Singen und Tiefenentspannungseinheiten mit Yoga Nidra.

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Wir starten täglich in Stille mit reinigenden, aktivierenden Pranayamas und einer Morgenmeditation, gefolgt von einer von Mantras und sanften Klängen begleiteten Yogaeinheit, in die bei Interesse auch Aspekte des Hormonal Balancing integriert werden. Nach dem gemeinsamen Frühstück tauchen wir in die geistigen und energetischen Grundlagen des Yoga ein und widmen uns klassischen Yogatexten (insbesondere dem Yoga Sutra von Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika von Svatmarama), immer in dem Bestreben, die tiefe Weisheit der alten Schriften in der eigenen Yogapraxis erfahrbar zu machen bzw. die eigene Praxis – auf der Matte ebenso wie im Alltag – zu vertiefen.

Danach kannst du eine entspannende Nuad-Anwendung genießen (eine einstündige Anwendung pro Person ist im Seminarpreis inbegriffen), gemeinsam oder allein die wunderschöne Umgebung erkunden und in der Natur deine Seele baumeln lassen oder dir einfach etwas Ruhe gönnen. Auch die Zeit nach dem leichten Mittagessen steht zur freien Verfügung bzw. ist für Nuad reserviert. An zumindest einem Nachmittag (je nach Wettervorhersage) ist eine gemeinsame Wanderung zu einem der naheliegenden Bergseen geplant. Bei der Abendeinheit nach einem nährenden, vegetarischen bzw. veganen Abendessen stehen Yoga-Nidra, der Schlaf der Yogis und Mantrasingen sowie Yin-Yoga auf dem Programm.

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Am vorletzten Tag begeben wir uns bei der Kakaozeremonie auf eine meditative Genussreise. Die Kakaozeremonie ist ein uraltes schamanisches Ritual, das dazu dient, das Ungleichgewicht zwischen Mensch und Natur auszugleichen. Es hilft innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und ein Gefühl der Harmonie und Verbundenheit zu entwickeln. In einer bewegten Meditation mit freiem Tanz, beim gemeinsamen Tönen und in Bewusstseinsübungen kann sich der Spirit des Kakao entfalten und unser Herz für Liebe und Mitgefühl öffnen.

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Du kannst jeden Tag für dich entscheiden, an welchen Einheiten du teilnehmen möchtest und so das Retreat ganz an deine Bedürfnisse anpassen, um danach wieder gestärkt und ausgeglichen in deinen Alltag zurückzukehren.

Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)

Sonntag, 23. Oktober
16.00 Uhr Ankunft & Check In
17.00 Uhr Willkommenskreis
18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Kirtansingen und Meditation

Montag, 24. Oktober
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück
10.30-11.30 Vortrag
Zeit für Dich bzw. individuelle Nuad-Termine
13.30 Uhr leichtes Mittagessen
Freizeit. Wer möchte kommt mit auf eine gemeinsame Wanderung
18.30 Uhr Abendessen
20.00-21.30 Uhr Satsang mit Kirtansingen & Yoga Nidra

Dienstag, 25. Oktober
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück
10.30-11.30 Vortrag
Zeit für Dich bzw. individuelle Nuad-Termine
13.30 Uhr Mittagessen
Zeit für Dich bzw. individuelle Nuad-Termine
18.30 Uhr Abendessen
20.00-21.30 Uhr Yin-Yoga mit Klangentspannung

Mittwoch, 26. Oktober
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück
10.30-11.30 Vortrag
Zeit für Dich bzw. individuelle Nuad-Termine
13.30 Uhr Mittagessen
Zeit für Dich
15.00-18.30 Uhr Kakaozeremonie mit bewegter Meditation, Bewusstseins- & Tönungsübungen.
19.00 Uhr Abendessen
20.30-21.00 Uhr Yoga Nidra

Donnerstag, 27. Oktober
07.00-08.00 Uhr Pranayama & Meditation
08.00-09.30 Uhr Sonnengrüße, Asanas & Tiefenentspannung
09.30 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Abschlusskreis
12.00 Uhr Abreise

Die Kursleiterinnen

Über Michaela Mainer
Yoga-Lehrerin-AlpenRetreat-TirolMichaela hat ihre Yogalehrerausbildung bei Fabian Scharsach bei der Yoga Akademie Austria absolviert. Sie fühlt sich insbesondere der Sivananda-Tradition verbunden, ist aber durch ihren innig geschätzten Lehrer auch geprägt von den Lehren des Integralen Yoga nach Sri Aurobindo. Yoga ist für sie ein ganzheitlicher Weg der persönlichen Weiterentwicklung, für die Verfeinerung und Harmonisierung des Selbst auf allen Ebenen des Menschseins – körperlich, geistig, seelisch, energetisch und spirituell. Seit Anfang 2016 begleitet sie andere Menschen auf ihrer Sadhana: mit offenen Yogakursen und Einzelunterricht ebenso wie mit vertiefenden Workshops zu den energetischen und geistigen Grundlagen des Yoga. Dabei ist es ihr ein großes Anliegen, Yoga in seinem Facettenreichtum und seiner Vielschichtigkeit weiterzugeben, die über reine Körper-, Atem- und Entspannungsübungen weit hinausreichen. Klänge und Mantras bilden einen wichtigen Teil ihres Unterrichts, den sie einfühlsam anleitet. Als wundervolle Ergänzung zur aktiven Yogapraxis hat sie vor einigen Jahren Nuad Bhaen Boran für sich entdeckt. Mit der „heilsamen Berührung“ kann sie so nun auch jenen Menschen einen Zugang zu tiefer Entspannung und energetischer Ausgeglichenheit eröffnen, die selbst nicht aktiv Yoga praktizieren möchten. In den letzten beiden Jahren hat sie sich außerdem intensiv mit Hormonal Balancing beschäftigt, einem Yogaweg zur (Re-)Aktivierung und Harmonisierung des Hormonsystems sowie mit Yoga Nidra. Mehr über Michaela erfährst du auf https://www.michaela-mainer.at

Über Getraud Neunteufl
Yoga-Lehrerin-AlpenRetreat-GertraudGertraud lernte NUAD über das Ashtangavienna Yogazentrum 1180 Wien kennen und konnte dort selbst das Gefühl der heilsamen Wirkung auf Körper und Geist erfahren. Die tief erlebte Entspannung begeisterte sie sofort und führte zur Entscheidung sich ein Jahr lang intensiv zur Nuad Praktikerin ausbilden zu lassen. Mittlerweile kann Gertraud auf fünf Jahre Behandlungspraxis und mehrere einschlägige Fortbildungen zurückschauen, z.B. bei Veni Inge Labi  (Nuad Pionierin/ Flow-Nuad) mit Themenschwerpunkt Schulter, Rücken und Vangelis Varis (Sunshine House, Greece) zu Anwendungen von „Dynamic Nuad Massage“. Mehr über Gertraud erfährst du auf https://gertraud-neunteufl.at

Mit diesem Formular kannst du uns deine Buchungsanfrage senden
Veranstaltung: Klangvolles Hatha- & Nuad Thai Yoga Retreat mit Kakaozeremonie mit Gertraud & Michaela
Datum: 23.10.2022 - 27.10.2022 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr
Kurssprache: Deutsch
Gesamtpreis für Teilnehmer im geteilten Doppelzimmer*: € 640,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Kosten für Unterkunft im geteilten Doppelzimmer, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 320,- je Person (zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat)
Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 320,- je Person (zu bezahlen, vor Ort in Bar, an den Kursleiter)

AlpenRetreat OG
Fernpass 483
6465 Nassereith
Österrich

 

info@alpenretreat.com

 

+43 680 5544324 (Haus)
+43 680 5055150 (Wolfgang)

 

Raiffeisenlandesbank
IBAN: AT453600000006675862
SWIFT/BIC: RZTIAT22

 

 



Anreise - Wir sind leicht zu finden

- ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
- Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
- Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
- 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos
- Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

 

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

 

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)

 

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

 

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos: 20€*
Bushaltestelle Nassereith: 20€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

 

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.