Kundalini Yoga Retreat – Sein und glücklich Sein ist das Selbe mit Hermann Altmann

9.09.2018 - 16.09.2018 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

Kundalini Yoga Retreat – Sein und glücklich Sein ist das Selbe mit Hermann Altmann

„Glücklich zu sein ist Dein Geburtsrecht“ und Kundalini Yoga ist eine Methode, um dieses Versprechen einzulösen. Im Retreat orientieren wir uns an den Lehren von Yogi Bhajan, der dieses Yoga seit 1968 erstmals öffentlich und im Westen unterrichtete.

Mit den Übungsreihen trainierst Du Deine Muskeln, stärkst Deine Nerven und balancierst Dein Drüsensystem aus; mit den Meditationen klärst Du Deinen Geist, und beim Chanten der Mantren lässt Du Deine Seele schwingen. Insgesamt verstärkst Du Dein Gefühl von Einssein, Deine Präsenz, und Du steigerst Deine Lebensenergie.

In dieser Woche hast Du die Gelegenheit, Kundalini Yoga kennen zu lernen oder deine bestehende Praxis zu vertiefen. Bei zwei Yogaeinheiten pro Tag gehen wir tief in die Praxis von Kundalini Yoga. Ausreichende Ruhephasen helfen das Erlebte zu integrieren. Wir beginnen den Tag um 5:00 Uhr mit Sadhana (optional), üben und meditieren um 10:00 Uhr und um 15:00 Uhr, und wir beenden den Tag um 21:00 Uhr mit einer 31 minütigen Meditation.

Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)

Sonntag 09.09.18
16.00    Anreise
17.30    Einführung
18.00    Yoga und Meditation
19.00    Abendessen

Montag 10.09.18 – Samstag 15.09.18
5:00 – 7:30 Sadhana (mit Japji, Yoga, Meditation)
8:00   Frühstück
10:00 – 12:00 Yoga und Meditation
12:30  Mittagessen
15:00 – 17:00 Yoga und Meditation
17:30   Abendessen
20:45 – 21:30 Meditation

Sonntag 16.09.18
5:00 – 7:30 Sadhana (mit Japji, Yoga, Meditation)
8:00   Frühstück
10:00 – 11:30 Abschiedsrunde
12.00  Abreise

Kursleiter Hermann Altmann
Ich praktiziere Kundalini Yoga seit 1987 und unterrichte es seit 1991. Kundalini Yoga, Sat Nam Rasayan und eine systemische Herangehensweise sind für mich sehr hilfreiche Methoden auf dem Weg zum Glück im Leben. Sie können unmittelbar das Wohlergehen steigern, und auch (scheinbare) Hindernisse auflösen, sodass die Lebenskraft freier fließen kann.

Ich freue mich, dieses umfassende Werkzeug weiter zu geben und einen Raum zu gestalten, in dem andere Menschen seine tiefgehende Wirkung auch erleben können.

Anreise - Wir sind leicht zu finden

- ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
- Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
- Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
- 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos
- Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos: 20€*
Bushaltestelle Nassereith: 20€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.