Loslassen und die Leichtigkeit des Seins: Yoga- und Meditations-Retreat mit Sabrina Krämer

Das AlpenRetreat Video

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

20.02.2022 - 27.02.2022 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

Loslassen und die Leichtigkeit des Seins:
Yoga- und Meditations-Retreat mit Sabrina Krämer

Aufwachen aus dem Winterschlaf. Die Trägheit, Müdigkeit und Schwere des Winters loslassen.

Raum schaffen für Leichtigkeit, Erneuerung und Wachstum. In Bewegung kommen, auf der Matte und in der Natur. Kraft und Dynamik spüren, Muskeln stärken, Flexibilität ins System bringen und ein neues (Körper)Gefühl erwachen lassen.

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Loslassen bedeutet, dass etwas altes gehen darf, damit etwas neues entstehen kann. Dafür braucht es Vertrauen und Hingabe. Vertrauen ins Leben und in uns selbst. Verwurzelung, Flexibilität und Entscheidungsfähigkeit. Loslassen und sich fallen lassen. In den Prozess, unser Herz und in den Schnee. Inmitten des Winterwonderland der Tiroler Alpen.In dieser Woche werden wir unser inneres Feuer mit Bewegung (Asanapraxis) sanft entfachen. Energien ins Fließen bringen und Weite schaffen, für tiefe und bewusste Atmung (Pranayama). Den Geist zur Ruhe kommen lassen (Meditation) und im Hier und Jetzt einfach entspannt sein. Raum öffnen, für neue Ideen, Kreativität und Umsetzungskraft.

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Wie kann uns die Philosophie des Yoga, Ayurveda und die Lehre der Elemente unterstützen, im Einklang mit der Natur, den Jahreszeiten und uns selbst zu leben? Eine Einladung tiefer zu tauchen. Loslassen, was beschwert, blockiert, zurückhält. Was möchtest du persönlich in dieser Woche loslassen? Mit welchem Impuls, mit welcher Intention (Sankalpa) einen Samen für das Neue sähen?

Ich freu mich auf ein gemeinsames Frühlingserwachen mit dir.

Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16:00 -> Ankommen
17:00 – 18:00 -> Kennenlern-Circle und Einführung
19:00 – 20:00 -> Abendessen
ab 20:00 -> Freizeit/Nachtruhe

Montag bis Samstag
07:30 – 9:00 -> Yogapraxis und Pranayama
09:00 – 09:30 -> Meditation
09:30 – 10:30 -> Frühstück
10:30 – 11:30 -> Impulse und Inpsirationen
11:30 – 13:00 -> Freizeit
13:00 – 14:00 -> Mittagessen
14:00 – 17:00 -> Freizeit/Kreativzeit*
17:00 – 18:30 -> Yogapraxis und Meditation
19:00 – 20:00 -> Abendessen
ab 20 Uhr -> Freizeit/Nachtruhe   

Sonntag
07:30 – 08:30 -> Yogapraxis und Pranayama
08:30 – 09:00 -> Tee & Frucht-Shake
09:00 – 11:00 -> Meditation und Abschluss-Circle
11:00 Uhr -> Brunch
12:00 Uhr -> Abreise

In der Kreativzeit fließen wir mit den Energien und dem Wetter. Hier ist Zeit für Ruhe, Rückzug, gemeinsame Aktionen oder einzelne Reiki-Anwendungen (Absprache direkt mit der Kursleiterin)

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Die Kursleiterin

Yoga-Retreat-Lehrerin-Sabrina-AlpenRetreat-TirolSabrina ist Wegbegleiterin und Impulsgeberin mit Methoden aus Gestaltung, Yoga und Meditation, Reiki und Energiearbeit, achtsames Wandern und Waldbaden. Intuition und Ganzheitlichkeit spielen in ihrem Leben eine große Rolle. In ihrem Sein und Wirken fließen Beruf(ung), Interessen und Leidenschaften ineinander: kreativer Ausdruck in allen Formen und Facetten, Natur-Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.

Yoga ist für sie ein Geschenk und Werkzeug, das alle Bereiche ihres Lebens durchdringt und bereichert. Dieses Geschenk, das sie täglich durch Yoga erfährt, möchte sie mit dir teilen. Raus aus dem Kopf und den Gedanken, rein in den Körper. Spüren, fühlen, beobachten und wahrnehmen. Neugierig allen Erfahrungen öffnen, an die eigenen Grenzen herantasten und an ihnen wachsen. Für mehr Balance, Ruhe, Zentriertheit und Stabilität in dir selbst.

Mit ihrem sonnigen Gemüt, Feinfühligkeit und Emphatie begleitet sie dich in deine eigene Kraft und ermutigt dich, deinem Herzen zu folgen.

Mehr zu Sabrina und ihrer Arbeit: www.holisma-soul-journey.de und www.studioeskaa.de

Mit diesem Formular kannst du uns deine Buchungsanfrage senden
Veranstaltung: Loslassen und die Leichtigkeit des Seins: Yoga- und Meditations-Retreat mit Sabrina Krämer
Datum: 20.02.2022 - 27.02.2022 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr
Kurssprache: Deutsch
Gesamtpreis für Teilnehmer im geteilten Doppelzimmer*: € 910,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Kosten für Unterkunft im geteilten Doppelzimmer, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 560,- je Person (zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat)
Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 350,- je Person (zu bezahlen, vor Ort in Bar, an den Kursleiter)

AlpenRetreat OG
Fernpass 483
6465 Nassereith
Österrich

 

info@alpenretreat.com

 

+43 680 5544324 (Haus)

+43 680 5055150 (Wolfgang)

+43 650 3110775 (Jan)

 

Raiffeisenlandesbank
IBAN: AT453600000006675862
SWIFT/BIC: RZTIAT22

 

 



Anreise - Wir sind leicht zu finden

- ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
- Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
- Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
- 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos
- Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

 

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

 

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)

 

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

 

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos: 15€*
Bushaltestelle Nassereith: 15€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

 

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.