„Shine Your Light“ – Dein Yoga Retreat für mehr Selbstliebe mit Henrike & Sanne

Das AlpenRetreat Video

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

20.11.2022 - 22.11.2022 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

„Shine Your Light“ – Dein Yoga Retreat für mehr Selbstliebe mit Henrike & Sanne

Stell dir vor, es gibt da jemanden, der immer für dich da ist, dem du komplett vertrauen kannst, der dir alles gibt, was du brauchst. Dieser jemand bist DU.

Im „Shine Your Light“-Retreat dreht sich alles um eine positive Beziehung zu dir selbst. Wir sind oft unsere eigene strengste Kritikerin, unser strengster Kritiker. Wie wäre es, komplett JA zu dir zu sagen – mit allen Licht- und Schattenseiten? Dich auf deinem persönlichen Weg zu bestärken wie eine gute Freundin oder ein guter Freund?

Bergsee-Retreat-Zentrum-AlpenRetreat Yoga-Resort-AlpenRetreat-Osterreich Wandern-Yoga-Freizeit-Yoga-Resort-AlpenRetreat

Dieses Retreat ist ein Rendezvous mit dir selbst. Wir möchten dir den Raum geben, mehr und mehr bei dir anzukommen. Fließende Vinyasa-Yoga-Einheiten schulen deine Körperwahrnehmung und schenken dir ein anmutiges Körpergefühl, Meditationen und Yin Yoga stärken Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Coaching-Übungen verbinden dich mit deinen eigenen Bedürfnissen und Stärken. So kann dein authentisches Strahlen immer mehr zum Vorschein kommen.

Yoga-Meditations-Kurs-Tirol-Alpen-Retreat Shine-Your-Light-Yoga-Retreat-Tirol Yoga-Urlaub-Berge-Yoga-Resort-AlpenRetreat

Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)

Sonntag

16:00 – 17:00 Uhr Anreise und Ankommen
17:00 – 19:00 Uhr Begrüßung und Yogastunde zum Ankommen
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Abendprogramm (optional)

Montag
8:00 – 8:45 Uhr Meditation und Mobilisation
8:45 Uhr Frühstück
9:45 – 10:30 Uhr Talk über Selbstliebe
10:30 – 12:00 Uhr Vinyasa Flow
12:30 Mittagessen
13:30-15:30 Ich-Zeit oder gemeinsame Wanderung
15:30 – 17:00 Uhr Coaching und Übungen für mehr Selbstliebe
17:00-18:30 Uhr Yin Yoga
19:00 Abendessen
20:00 Abendprogramm (optional)

Dienstag
8:00 – 8:30 Uhr Pranayama und Meditation
8:30 – 10:30 Uhr Talk über Selbstliebe und Yogastunde
11:00 Uhr Brunch
11:00 – 12:00 Uhr Closing Circle
12:00 Uhr Abreise

* Die Coaching-Einheiten finden in der Gruppe statt.

Die Kursleiterinnen

Yoga-Lehrerin-Henrike-Junker-AlpenRetreat-TirolHenrike Junker
Heinrike hat zwei Yogalehrer- Ausbildungen bei Spanda und Patrick Broome in München (500 Stunden RYS – Yoga Alliance zertifiziert) absolviert. Bei Veit Lindau hat sie eine 18-monatige-Ausbildung zum Life Trust Coach abgeschlossen.

Yoga und Meditation sind für sie mit die schönsten Werkzeuge, um aus dem Hamsterrad des Lebens auszusteigen, sich selbst zu finden, seinen Körper zu genießen und Frieden in den ewigen Gedankenfluss zu bekommen. Die Coachinginhalte aus ihrer Ausbildung decken sich erstaunlich oft mit den alten spirituellen Lehren aus dem Yoga. Deswegen lässt sie diese gerne unaufdringlich in ihre Yogastunden miteinfließen. Ihre Mission ist es, den Schülern mit jeder Yogastunde etwas für das Leben mitzugeben. Sie liebt es, fließende Vinyasa Flows anzuleiten, diese mit entspannenden Haltungen zu kombinieren und mit einer wohltuenden Meditation abzurunden.

Mehr über Henrike: www.henrikejunker.com

 

Yoga-Lehrerin-Sanne-Dietrich-AlpenRetreat-TirolSanne Dietrich
Als Kind einer Hippie-Familie gehören Yoga und Meditation zu Sannes Alltag, seit sie denken kann. Neben der Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung (Spanda, 500 Stunden) hat sie Yin-Yoga-Ausbildungen bei Helga Baumgartner (200 Stunden) und Tanja Seehofer (80 Stunden) absolviert. Nach Unfällen und durch körperliche Krisen hindurch haben ihr Yoga und Meditation immer wieder geholfen, das eigene Gleichgewicht wiederzufinden und sich in ihrem Körper zu Hause zu fühlen. Das ruhige Yin Yoga mit seiner meditativen und regenerativen Qualität nimmt in ihrem Unterricht mehr und mehr Raum ein und ist in ihrem Leben zu einem zentralen Ruhepol geworden. Als langjährige Radiojournalistin liebt sie den bewussten Umgang mit Sprache und Stimme und lässt gerne inspirierende Texte oder Gedichte in ihre Yoga-Stunden einfließen. Ihr Unterricht schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und ist geprägt von Humor und Leichtigkeit.

Mehr über Sanne und ihre Arbeit: https://sannedietrichyoga.com

 

 
Vintage-Zimmer-Yoga-Resort-AlpenRetreat-Osterreich Yoga-Hall-Alpen-Retreat-Meditation-Course Doppel-Zimmer-Rajastani-AlpenRetreat-Osterreich

Mit diesem Formular kannst du uns deine Buchungsanfrage senden
Veranstaltung: „Shine Your Light“ – Dein Yoga Retreat für mehr Selbstliebe mit Henrike & Sanne
Datum: 20.11.2022 - 22.11.2022 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr
Kurssprache: Deutsch
Gesamtpreis für Teilnehmer im geteilten Doppelzimmer*: € 322,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Kosten für Unterkunft im geteilten Doppelzimmer, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 162,- je Person (zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat)
Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 160,- je Person (zu bezahlen, vor Ort in Bar, an den Kursleiter)

AlpenRetreat OG
Fernpass 483
6465 Nassereith
Österrich

 

info@alpenretreat.com

 

+43 680 5544324 (Haus)
+43 680 5055150 (Wolfgang)

 

Raiffeisenlandesbank
IBAN: AT453600000006675862
SWIFT/BIC: RZTIAT22

 

 



Anreise - Wir sind leicht zu finden

- ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
- Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
- Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
- 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos
- Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

 

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

 

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)

 

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

 

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos: 20€*
Bushaltestelle Nassereith: 20€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

 

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.