Yoga, Tanz und Natur Retreat mit Doro und Julia

Das AlpenRetreat Video

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

1.08.2023 - 6.08.2023 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr

YOGA, TANZ und NATUR mit Doro und Julia

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.

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Das morgendliche Yoga beginnt in Stille mit Reinigungs- und Atemübungen und Entspannung.Die weiteren Yogastunden werden an den Tag angepasst sein. Wir üben Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation. Yoga ist für den Körper eine Stärkung, tiefer noch ist aber die Wirkung, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sich selbst zu fühlen und bei sich in der Tiefe anzukommen.

Tanz als hocheffizientes Werkzeug, das Türen öffnen und Blockaden lösen kann. Gemeinsam begeben wir uns in einen geschützten Raum und experimentieren auf kreative Weise mit Energie, Sinnlichkeit und Rhythmus. Inhalte beim Tanz sind Basiselemente aus unterschiedlichen Tanzstilen, Elemente aus der Tanztherapie, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.

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Die Stille und die beeindruckende Bergwelt laden zu Wanderungen, Spaziergängen und bewusster Begegnung mit der Natur ein. Dazu bieten wir Raum für Zeit alleine und gemeinsam mit der Gruppe.
Es sind sowohl für Yoga, als auch für den Tanz keine Vorkenntnisse nötig. Einfach mitmachen und genießen!

 
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Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)

Dienstag
Ab 16 Uhr Anreise
17:00 – 19:00 Willkommensrunde mit Yoga und Tanz
19 Uhr Essen

Mittwoch
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranamaya, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13 Uhr Mittagessen
Nachmittags Zeit zur freien Verfügung
17:30 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Yoga

Donnerstag
7:00 Uhr bis 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
Ab 9:15 Tagesausflug in die Berge, wandern, Natur- und Selbsterfahrung mit Lunchpaket
17:30 Abendessen
19 Uhr Yoga

Freitag
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13:00 Mittagessen
16:00 – 18:00 Yoga
18:00 Abendessen
Freier Abend

Samstag
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13:00 Mittagessen
Nachmittags Zeit alleine und gemeinsam draußen unterwegs zu sein
17:30 Abendessen
19:00 Yoga

Sonntag
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:15 Yoga und Tanz
11:30 Abreise

Die Kursleiterinnen

Yoga-Lehrerin-Doro-Appelmeier-AlpenRetreat-Yoga-ResortDorothea Appelmeier
Doro liebt Yoga, Tanzen, die Natur und das Leben.
Sie praktiziert seit 2005 Yoga, intensiver seit der Hatha-Yogalehrerausbildung (500 Std) 2017.
Das weiterzugeben und erlebbar zu machen, was für sie selbst wertvoll ist, ist der Antrieb für’s Unterrichten.
Dazu gehören: die Gedanken zur Ruhe zu bringen; über die Konzentration und Bewegung sich ganz im Körper spüren; bei sich selbst ankommen; die Lebensenergie anregen und fließen lassen; die tiefe Ruhe und Gelassenheit, die sich im Yoga einstellt, mit in den Alltag nehmen…
…und dann zu schnurren, weil es einfach gut tut.
Sie unterrichtet in ihrer sanften und präzisen Art und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Zudem hat sie viel Erfahrung in der Craniosacralen Arbeit, auch in Verbindung mit Yoga.

 

 

Yoga-Lehrerin-Julia-Koderer-AlpenRetreat-Yoga-ResortJulia Koderer
Tanzpädagogin, Körpertherapeutin, Tänzerin
Die Liebe zum Tanz entdeckte ich schon sehr früh in meiner Kindheit als etwas ganz Ursprüngliches und Natürliches. Der Tanz begleitet mich seither in meinem Leben und verkörpert für mich Lebendigkeit, Freiheit und Wahrhaftigkeit. Auch in schwierigen Zeiten stand er mir immer zur Seite und war für mich eine vertraute Stütze, bot mir Kontinuität und Stabilität, lehrte mich aber auch Geduld, Annahme und Dankbarkeit.
Der menschliche Körper und die Sprache des Körpers faszinieren mich daher schon seit vielen Jahren. Ebenso wie die Selbstheilungskräfte, die in allen von uns stecken.
Begegnungen mit Menschen sind für mich die Würze des Lebens, spannend und inspirierend. Miteinander tauchen wir in unterschiedlichste Prozesse ein und begeben uns auf eine gemeinsame Forschungsreise.

Mit diesem Formular kannst du uns deine Buchungsanfrage senden
Veranstaltung: Yoga, Tanz und Natur Retreat mit Doro und Julia
Datum: 1.08.2023 - 6.08.2023 - Anreise ab 16:00 Uhr, Abreise bis 12:00 Uhr
Kurssprache: Deutsch
Gesamtpreis für Teilnehmer im geteilten Doppelzimmer*: € 830,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter)
Kosten für Unterkunft im geteilten Doppelzimmer, Verpflegung & Kurtaxe (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 430,- je Person (zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat)
Kosten für den Kursunterricht (bereits im Gesamtpreis enthalten)*: € 400,- je Person (zu bezahlen, vor Ort in Bar, an den Kursleiter)

AlpenRetreat OG
Fernpass 483
6465 Nassereith
Österrich

 

info@alpenretreat.com

 

+43 680 5544324 (Haus)
+43 680 5055150 (Wolfgang)

 

Raiffeisenlandesbank
IBAN: AT453600000006675862
SWIFT/BIC: RZTIAT22

 

 



Anreise - Wir sind leicht zu finden

- ca. 30 min Autofahrt von der Deutschen Grenze, 1,5h von Italien und 1h von der Schweiz zum AlpenRetreat am Tiroler Fernpass
- Flughafen Memmingen (1 Stunde 20min entfernt) Flughafen Innsbruck (50min Fahrzeit entfernt), Flughafen München (2h Fahrzeit entfernt)
- Busverbindungen von den Nahegelegenen Städten bis vor unsere Haustüre. (Haltestelle „Hotel Fernpasshöhe“)
- 5 Bahnhöfe  im Umkreis von 30min Fahrzeit: Garmisch Partenkirchen, Füssen, Imst/Pitztal, Lermoos
- Transfer von und zu den umliegenden Flughäfen ist möglich (eine entsprechende Pauschale wird berechnet)

 

Mit dem Auto

Gelegen am  Tiroler Fernpass, im Nord-Westen Österreichs, nahe der Deutschen Grenze ist das AlpenRetreat leicht über die Fernpassstrasse B179 (E532) zu erreichen.

Auf der Fernpasshöhe befindet sich die Tankstelle Dolle. Gegenüber davon befinden sich ein rotes Gebäude ("Fernpaß Rast" - Imbiss/ Restaurant) und ein großes gelbes Haus (ehemaliges Fernpass Hotel). Folge der kleinen Straße zwischen rotem Haus und gelbem Haus  ca. 200m und schon bist du beim AlpenRetreat.

Verlauf der Fernpaßstraße

Füssen –  Reutte – Heiterwang – Lermooser Tunnel – Fernpass (AlpenRetreat) – Nassereith. Beim Grenztunnel Füssen besteht Anschluss in Deutschland zur Bundesstraße 310 und zur A 7. In Nassereith führt sie als B 189 weiter ins Inntal und zwar in südöstlicher Richtung nach Telfs bzw. in südwestlicher Richtung nach Imst.

Im Winter besteht in Österreich Winterreifen Pflicht. Obwohl die Fernpassstraße sehr gut geräumt und gesalzen wird und meist gut befahrbar ist, kann es zu Schneefahrbahn kommen (sehr selten). In Ausnahmefällen werden Schneeketten benötigt. Solltest du mit einem Mietwagen kommen, stelle sicher dass das Auto mit Winterreifen ausgestattet ist (Pflicht der Mietwagenfirma).

 

Mit dem Zug

Zugverbindungen innerhalb Österreichs: www.oebb.at (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)
Zugverbindungen von/nach Deutschland: www.bahn.de (näheste Bahnhöfe Lermoos, Imst/Pitztal, Garmisch/Partenkirchen)

 

Mit dem Bus

Busverbindungen innerhalb Tirols: www.vvt.at (näheste Haltestelle Fernpasshöhe oder Nassereith)
Busverbindungen von/nach München: www.meinfernbus.de (Haltestelle Bhf. Garmisch/Partenkirchen)

 

AlpenRetreat Transfer- und Abholservice

Unser Transfer und Abholservice ist für diejenigen gedacht die zu Zeiten ankommen wo keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr verfügbar sind. Bitte versuche nach Lermoos, Nassereith oder Imst zu kommen.

Bahnhof Lermoos: 20€*
Bushaltestelle Nassereith: 20€*

*Die Preise sind pro Fahrt (Hin- oder Rückfahrt) pro Auto. Wenn mehrere Fahrgäste sich ein Auto teilen, werden die Kosten aufgeteilt. Maximal 4 Personen pro Auto.

 

Mit dem Flugzeug

Flughafen Innsbruck
Distanz: 64 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Buslinie F zum Innsbrucker  Hauptbahnhof, von dort mit Regionalbus direkt zur Fernpasshöhe. ca. 1 h 10 min Fahrplan unter www.vvt.at
Mit dem Zug: Von Innsbruck Hauptbahnhof nach Bhf Imst/Pitztal. Fahrplan unter www.oebb.at.

Flughafen Memmingen
Distanz: 118 km
Mit dem Auto: ca. 1h 20min
Nimm am Besten den Zug von Memmingen Bahnhof nach Lermoos, via Kempten und Reutte. Mehr Infos zu den Verbindungen unter www.deutschebahn.com

Flughafen München
Distanz: 161 km
Mit dem Auto: ca. 55min
Mit dem Bus: Vom Flughafen mit Meinfernbus (großer giftgrüner Bus) zum Bahnhof Garmisch- Partenkirchen, von dort mit dem Zug nach Lermoos oder Ehrwald. Busticket unter www.meinfernbus.de

Mit dem Zug: Vom Flughafen mit dem Zug zum Münchner Hauptbahnhof. Von dort mit dem Zug nach Garmisch und weiter nach  Lermoos oder Ehrwald.