Yogaretreat „Selfcare mit Yin Yoga & Mantras” mit Katrin Anjani Kaiser

Yogaretreat „Selfcare with Yin Yoga & Mantras”

Bist Du auf der Suche nach mehr Entspannung und Wohlbefinden in Deinem Leben? Möchtest Du wieder ein Stückchen mehr bei Dir ankommen und die Verbundenheit zu Dir selbst und zum Leben spüren? Möchtest Du Dich in diesen Tagen und vielleicht auch darüber hinaus wieder mehr in den
Mittelpunkt Deiner liebevollen Aufmerksamkeit stellen? Suchst Du nach mehr Tiefgang und Liebe in Deinem Leben? Oder bist Du einfach nur verrückt nach Yin Yoga und Mantras? Was auch immer Dich bewegt, lass Dein Herz sprechen. Und wenn Dich das anspricht, dann freue ich mich, wenn Du dabei bist!

Dich erwarten abwechslungsreiche Yogastunden vor allem aus dem Bereich Yin Yoga und Mantra Yoga, sowie Coaching-Einheiten in der Gruppe, die speziell darauf abzielen, Zugang zu Deinen Ressourcen zu finden. Die inspirierende Location des Alpenretreats und das Wohlfühlprogramm helfen Dir dabei ganz einzutauchen in drei wundervolle Tage voller Selbstfürsorge.

Ablauf
(Änderungen vorbehalten)

Sonntag | 29.10.
16 00 Anreise
17 00 Opening Circle
18 00 Yin Yoga
19 30 gemeinsames Abendessen

Montag | 30.10.
08 30 Good Morning Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation)
10 00 gemeinsames Frühstück
11 00 Coaching Session
12 30 Pause mit gemeinsamem Mittagessen oder Lunch-Box
16 00 Mala Workshop*
17.30 Mantra-Yin Yoga
19 00 Gemeinsames Abendessen
20 00 Selfcare-Ritual (optional)

Dienstag | 31.10.
08 30 Good Morning Yoga(Asanas, Pranayama, Meditation)
10 00 gemeinsames Frühstück
11 00 Coaching Session
12 30 Pause mit gemeinsamem Mittagessen oder Lunch-Box
16 00 Mala Workshop*
17.30 Mantra-Yin Yoga
19 00 Gemeinsames Abendessen
20 00 Lichterzeremonie & Mantras chanten (optional)

Mittwoch | 01.11.
08 30 Good Morning Yoga(Asanas, Pranayama, Meditation)
09 30 Closing Circle
10 30 Gemeinsames Frühstück & Ausklang
12 00 Abreise

Über Katrin Anjani Kaiser | Retreat-Leiterin
Katrin hatte viele Jahre Ihres Lebens drei Glaubenssätze: ich muss immer Leistung bringen, alle anderen vor mir, ich habe keine Zeit! Das ging viele Jahre gut, bis die Energie aufgebraucht war und der Körper rebellierte und schließlich krank wurde. An diesem Zeitpunkt öffnete sie sich dem Yoga- Weg und erfuhr nach und nach Heilung auf allen Ebenen. Überrascht von den Wirkungen der Yogapraxis und neugierig auf das unendliche Potenzial dieses uralten Übungssystems entschied sie sich für eine intensive Yogalehrer-Ausbildung im Sivananda Yoga.

Im diesem ganzheitlichen Ansatz spürte sie recht schnell einen tiefen Zugang zur Spiritualität und dem Bhakti-Yoga-Weg, dem Yoga- Weg der Liebe und Hingabe an das Göttliche. Vor allem die Klänge von Mantras, Meditation und das sanfte Praktizieren auf der Matte führten dazu, dass sie das alte Ich mehr und mehr loslassen konnte. Es war ein stückweises Befreien von alten Denk- und Verhaltensweisen und das Etablieren neuer Gedanken und Gefühle. Entspannung statt Dauerstrom, Herzöffnung statt Rückzug, Verbundenheit statt Einzelkämpfer-Einstellung. Für Katrin bestand kein Zweifel, dass Yoga für sie war als eine wirkungsvolle Entspannungsmethode. Für sie war es zum Lebensmittelpunkt und zur Lebensweise selbst geworden. Es folgten Fortbildungen zur Spirituellen Lebensberaterin, Mantra- und Yin Yogalehrerin. Mit einer Ausbildung zur Ayurveda Masseurin und zum zertifizierten Coach (BDVT) erfüllt sich Katrin im Jahr 2021 und 2022 zwei ihrer größten Wünsche.

Mit viel Liebe, Authentizität und einer Prise Humor schafft Katrin es die Menschen auf verschiedenste Weisen zu berühren und sie auf ihrem ganz eigenen Weg zu unterstützen. Durch ihre Erfahrungen macht sie anderen Mut, für sich selbst und das eigene Leben einzustehen und auf die Führung durch höhere Kräfte zu vertrauen.