Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

Der Schlüssel zu Harmonie, Zufriedenheit, Gesundheit, Balance und Wohlbefinden befindet sich im „Hier und Jetzt“, nicht in vergangenen Erlebnissen oder der geplanten Zukunft.

Die Aufmerksamkeitspraxis hilft uns vom TUN zum SEIN zu kommen und damit das Leben in vollen Zügen zu LEBEN und den MOMENT in seiner Wahrhaftigkeit zu erkennen. 

In diesem Retreat bekommst du Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen und Systemen, welche dir helfen Achtsamkeit im Moment zu kreieren und diese in deinen Alltag zu integrieren. 

Nimm dir die Zeit dich SELBST besser kennen zu lernen! 

Das Retreat beinhaltet Sitzmeditation, meditatives Chakra Yoga, Gehmeditation, Atemübungen, Yoga Nidra, Aufmerksamkeitsmeditation, Japa, Karma Yoga, Meditationswanderung und mehr.

Der gut strukturierte Tagesablauf schafft eine schöne Balance zwischen Praxis und Freizeit. In deiner Freizeit hast du die Möglichkeit die wunderschöne Bergwelt, um das AlpenRetreat zu erkunden oder dich bei Massagen verwöhnen zu lassen. Natürlich kannst du es dir auch einfach mit einem guten Buch im Garten oder in einem der gemütlichen Gemeinschaftsräume gemütlich machen und die Ruhe genießen.

(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag
16:00 Anreise
17:30 – 18:30 Vorstellungsrunde 
18:30 – 19:00 Wir eröffnen den Raum der Achtsamkeit
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00  Vortrag über: Meditation, Achtsamkeit, Yoga
22:00 Uhr: Nachtruhe, Beginn des Schweigens

Freitag
07:30 – 08:00 Nirvana Shaktam – Who Am I Meditation
08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga 
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:45 Freizeit 
12:45 – 14:00 Meditationswanderung (wetterabhänging)
14:00 – 15:00 Mittagessen
14:00 – 17:00 Freizeit
17:00 – 18:00 Intro Pranayama & Praxis
18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Gong Journey
22:00 Nachtruhe

Samstag
07:30 – 08:00 Hong So Sadhana – Japa Meditation
08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga 
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:45 Freizeit, Massage
12:45 – 14:00 Karma Yoga als Mittel zum bewussten Leben
14:00 – 15:00 Mittagessen
14:00 – 17:00 Freizeit
17:00 – 18:00 Pranayama
18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Mantra Singkreis mit Wolfgang und Elly
22:00 Nachtruhe 

Sonntag
08:00 – 08:30 Stille Meditation – Dankbarkeit - Metta
08:30 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 11:30 Abschlussrunde
12:00 Heimreise

Ein unvergessliches Retreat – tief berührend und stärkend
Ich bin absolut begeistert – dieses Yoga-Retreat hat all meine Erwartungen übertroffen. Vom ersten Moment an habe ich mich willkommen und gut aufgehoben gefühlt. Die Kombination aus tiefgehender Praxis, achtsamer Begleitung und einer rundum wohltuenden Atmosphäre war einfach perfekt.
Das Essen war ein Highlight für sich: frisch, ausgewogen, mit Liebe zubereitet – und ein wichtiger Teil des ganzheitlichen Erlebens. Körperlich habe ich mich gestärkt und genährt gefühlt, geistig gereinigt und innerlich neu ausgerichtet. Die Intensität des Retreats war genau richtig – fordernd, aber nie überfordernd. Es war eine echte Reise zu mir selbst. Wer das Gefühl hat, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein, oder wer den nächsten Schritt auf seinem spirituellen Weg machen möchte, ist hier genau richtig.
Ich kann dieses Retreat aus tiefstem Herzen empfehlen. Für alle, die nicht nur entspannen, sondern wirklich aufladen und wachsen möchten – das ist der richtige Ort.
- Sina O.

Wolfgang, seine Frau und sein Team haben einen magischen Ort geschaffen. Wolfgang lehrt mit grosser Weisheit ohne zu belehren. Er leitet an, zu sehen, was schon da ist.
Ich bin als Vater im Scheidungsprozess und Arzt grade zum zweiten Mal bei ihm gewesen und habe wieder unendlich profitiert. Nun geht es darum, dass wieder etwas im Alltag hängenbleibt. Einen besseren Anstoss kann ich mir jedenfalls nicht vorstellen.
- Daniel T.

Meine Erfahrung im AlpenRetreat war phänomenal! Ich kann es gar nicht genug empfehlen und hoffe, wiederzukommen. Ich habe an diesem Schweigeretreat teilgenommen, etwas, das ich noch nie zuvor gemacht hatte, aber schon lange tun wollte. Es ist offensichtlich, dass Wolfgang und das Team experten auf ihrem Gebiet sind, denn alles war so gut organisiert – mit der perfekten Balance aus Gruppenzeit, um Yoga und Meditation zu praktizieren, und Freizeit, um Zeit mit dir selbst zu verbringen und tiefer in dir selbst zu schauen. Das AlpenRetreat Standort im Bergen ist bezaubernd, und das Haus wunderschön dekoriert, gepflegt und gemütlich. Sofort ein Zuhause. Jeder einzelne der Mitarbeiter hat alles getan, um sicherzustellen, dass ich eine wunderbare Erfahrung hatte. Ein besonderer Dank gebührt Fabi, der unglaublichen Köchin, die so viel Liebe und Freude in unsere Mahlzeiten gesteckt hat. Ich denke, die Köstlichkeit und Fülle des Essens allein sind schon Grund genug, wiederzukommen!"
- Antonia M. 

Ich war im Schweige Meditations Retreat - Durch Achtsamkeit zur inneren Stille im AlpenRetreat. Es war eine super Erfahrung und ich kann das AlpenRetreat rund um Wolfgang und seinem gesamten Team wärmstens empfehlen! Von der Führung durch das Retreat, über das exzellente Essen bis hin zur Wärme, die im gesamten Haus zu spüren ist, war dies eine wunderschöne und unvergessliche Zeit!
Ich komme wieder😊!
- Yvonne D.

Es war eine so wunderbare Erfahrung. Ich bin von Herzen dankbar, ein Teil davon gewesen zu sein und immer noch zu sein 😍
Vielen Dank an Wolfgang, Elly und das gesamte Team. Angefangen von den kraftvollen Praxiseinheiten bis hin zum köstlichen Essen. Ich habe mich voll und ganz zu Hause angekommen gefühlt und spüre so eine Zufriedenheit. Danke, Danke und Danke 🙏💫☯️🩵
- Marco B.

Es war eine unbeschreibliche Erfahrung, ich bin sehr dankbar wie liebevoll und familiär ich empfangen wurde. Ich bedanke mich vom ganzen Herzen und würde es jeden empfehlen der auch Lust hat eine einzigartige Erfahrung zu machen, die man definitiv niemals vergisst. Ich freue mich bald wieder dort zu sein ! ❤️
- Julia K.

Durch Achtsamkeit zur Stille 25.01.-28.01.2026
Von Anfang an angekommen an einem Ort der Wärme, Liebe, Achtsamkeit und Ruhe. Wir haben soviel erfahren, erlebt, gefühlt, was unser Leben bereichert hat. DANKE.
- Ruth H. & Martin H.

Ich habe dort gerade drei wunderbare Tage im Rahmen eines Schweigeseminars verbracht.
Ich hatte vorab weder Schweige-, Retreat-, Yoga- oder Mediationserfahrung, was aber keinerlei Problem darstellte.
Wir (also ich und die anderen Teilnehmer) wurden dort super abgeholt und fürsorgend durch die Tage begleitet. Man fühlt sich verstanden und aufgehoben. Und das Essen war im Übrigen auch exzellent (auch für mich als nicht-Vegetarier 😃)
Ich kann das Alpen-Retreat und das Team um Wolfgang nur wärmstens weiterempfehlen!
- Stephan K.

Die vier Tage im Alpenretreat mit Wolfgang waren einfach wohltuend für Herz und Seele. Der Ort, die Stille und die liebevolle Anleitung haben mich tief berührt. Eine wunderschöne Erfahrung – von Herzen empfehlenswert!
- Judith O.

Ein ganz besonderer Ort :) Wir waren gemeinsam als Paar hier auf einem Schweigeretreat bei Wolfgang und hatten eine wunderbare Erfahrung! Man fühlt sich direkt wie zu Hause, das Essen ist köstlich und das Seminar hat unser Leben sehr bereichert. Wir werden sehr wahrscheinlich wiederkommen und freuen uns jetzt schon sehr! Danke an das gesamte Team :)
- Fa & Simone K.

Wundervolle Auszeit im Schweigeretreat. 4 Tage für me myself and I in liebevoll gemütlich gestalteten Räumen, leckerem Essen und so viel Inspiration und Übungen zu Yoga und Meditation. Danke Wolfgang und Team, ich habe mir Tips mit nach Haus genommen und nutze sie für meinen Weg.
- Simone M.

Habe das Schweige-Meditations-Retreat besucht. Es war für mich eine super Lebenserfahrung. Das Team um Wolfgang ist sehr familiär und man fühlt sich sofort wie zu Hause. Ein Tempel der Entspannung wo man seine Kräfte wieder auftanken kann. Wolfgangs ehrliche, ruhige und entspannte Art sucht seines gleichen. Habe sehr viele Erfahrungen und Kenntnisse von seinem Seminar für mich mitgenommen. Danke lieber Wolfgang für die außergewöhnliche Erfahrung.
- Alexander F. 

Ein einzigartiges Erlebnis und die Wärme von Wolfgang, Elly, Fabi und dem ganzen Team ist überall zu spüren! Ich bin begeistert! Vielen Dank für die wunderbare Zeit bei euch 💜
- Nicole B.

Ich habe letzte Woche an einem Meditationsretreat im Alpenretreat teilgenommen und kann es von Herzen empfehlen. Wolfgang, Elly sowie das gesamte Team aus Angestellten und Volunteers schaffen eine Atmosphäre voller Wärme, Herzlichkeit und Achtsamkeit, die diesen Ort so besonders macht. Das Haus selbst ist eine Oase des Friedens, der Akzeptanz und des Mitgefühls – ein Raum, der die schönsten Seiten des Menschseins hervorbringt. Für mich war es eine der bereicherndsten und schönsten Erfahrungen meines Lebens.
- Patrick H.

Es war wirklich toll.
Eine schöne Erfahrung.
Habe mich sehr wohlgefühlt und auch bei Herausforderungen gut aufgefangen gefühlt.
Gerne wieder 💕
- Angie S.

Ein ganz besonderer Ort, an den ich gerne immer wieder zurückkommen werde.
Ich habe schon mehrere ähnliche Retreats besucht, aber keines hat mich so überzeugt wie dieses. Ich schätze die ehrlich liebevolle Atmosphäre des Hauses, in der man sich sofort willkommen und aufgehoben fühlt. Freu mich jetzt schon auf das nächste Mal.
- Stefanie K.

Ich habe beim AlpenRetreat an einem fünftägigen Schweigeseminar teilgenommen und kann aus voller Überzeugung sagen, dass diese Erfahrung außergewöhnlich wertvoll war. Die bewusste Reduktion auf Stille, Struktur und Achtsamkeit schafft einen Raum, der im Alltag kaum noch zu finden ist, einen Raum für echte Klarheit, Selbstwahrnehmung und innere Ordnung.
Das Retreat ist äußerst professionell und zugleich mit großer menschlicher Wärme gestaltet. Die Abläufe sind durchdacht, der Rahmen gibt Sicherheit, ohne einzuengen, und ermöglicht es, sich vollständig auf den eigenen Prozess einzulassen. Besonders beeindruckt hat mich die Tiefe, die bereits nach kurzer Zeit erreicht wird, getragen von Stille, Natur und einer sehr achtsamen Begleitung.
Zusätzlich als besonders wertvoll habe ich die fundierten und zugleich gut verständlichen Erklärungen zu Yoga, Buddhismus und Achtsamkeit erlebt. Die Vielzahl an unterschiedlichen Yoga Übungen, Atemtechniken und Meditationsformen ist nicht nur bereichernd, sondern auch äußerst hilfreich, um die gemachten Erfahrungen in den Alltag zu integrieren und eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Auch die Unterkunft selbst ist eine große Bereicherung. Die Zimmer sind sehr schön gestaltet und laden zum Rückzug ein. Besonders hervorzuheben ist der Yoga Raum im Dachgiebel des rund 500 Jahre alten Hauses, der mit seiner Atmosphäre einen ganz besonderen Ort der Sammlung schafft. Die Lage des Hauses mit Blick in die pure Natur ist außergewöhnlich und unterstützt den Prozess von Entschleunigung, Stille und innerer Ausrichtung in idealer Weise.
Ein besonderer Dank gilt Wolfgang und seinem großartigen Team. Die Präsenz, Erfahrung und unaufdringliche Führung sind von hoher Qualität und im besonderen spürbarer Authentizität. Man fühlt sich zu jedem Zeitpunkt getragen, respektiert und ernst genommen, ohne dass Worte notwendig sind.
Dieses Retreat ist kein Wellness Angebot, sondern eine echte Investition in innere Klarheit, Erdung und persönliche Weiterentwicklung. Für mich war es nachhaltig wirksam und wird lange nachklingen. Eine uneingeschränkte Empfehlung für alle, die Tiefe, Stille und Substanz suchen. Ich selbst werde eines Tages sicher wieder kommen.
- Lu R.

Lieber Wolfgang.
Danke für deine Zeit, deine Energie und deine Einsichten die Du mit uns geteilt hast. Es hat mich sehr berührt die Zeit bei Euch am Fernpass und ich merke wie ich meinen Tag heute schon kraftvoller und gelassener beginnen konnte. Es hat mich sehr fasziniert was du aus dem Gong herausgeholt hast!
- Johannes D.

Eine wundervolle Erfahrung, ein Rückzug in die Stille, passend zur Einstimmung in die Adventszeit. Tolle Menschen an einem besonderen Ort mit bestem Essen. Es wirkt noch sehr positiv nach! Ich komme wieder 😊
- Evelyn C.

Alleine das ankommen war magisch 🪄 sobald man am Haus ist spürt man das positive Energiedeld. Egal wo man hinschaut - man spürt wie vie Liebe und Leidenschaft dahinter steckt 🥰. Im Haus selber angekommen bekommt man gleich Hausschuhe für das heimische Wohlbefinden, überall riecht es nach Räucherstäbchen oder es brennen Kerzen oder der Kamin🔥 Jeder Raum lädt zum sich wohl fühlen ein und bietet Sitz oder Schlafmöglichkeiten, Decken zum einkuscheln, Wärmflaschen mit Wasserkocher, teestationen und sooo vieles mehr..
Die Anwendungen sind auch sehr magisch. Der liebe Wolfang bietet soviel Input, dass jeder für sich das Beste daraus ziehen kann. Auch das Gruppen Erlebnis, vor allem in Stille, ist eine wunderschöne Erfahrung die ich auf jedenfall wiederholen möchte.
Es gibt noch sooo viel zu schreiben und erzählen - aber am besten macht jeder seine eigenen Erfahrungen - also ich kann das Alpen Retreat mit Elly und Wolfgang und Team nur weiterempfehlen! Ich werde auf jedenfall wieder kommen ♥️ Herzliche Grüße Nadine
- Nadine C.