Für mich bedeutet Yoga Ausrichtung, Anbindung und ein Eintauchen in den eigenen Körper. Im eigenen Körper anzukommen, wahrzunehmen, was jetzt gerade ist – und damit präsent zu sein. 
Meine eigene Körpererfahrung und der Stil meiner Yogastunden sind unter anderem von Elementen aus der Alexandertechnik geprägt. Dabei geht es um das Erkennen und Ändern von Gewohnheiten, einschließlich körperlicher Fehlhaltungen, die sich oft durch Verspannungen, Funktionseinschränkungen oder Schmerzen äußern. 

Mein Yogaunterricht stellt ein Übungsfeld dar, um die eigenen Gedanken und körperlichen Muster zu beobachten, ohne gewohnheitsmäßig darauf zu reagieren. Beim Unterrichten geht es mir mehr darum, eine körperliche Erfahrung zu teilen, als jemanden zu belehren. Durch die gemeinsame Praxis entsteht ein Raum, in dem eigene Erfahrungen gemacht werden können.
 
In meiner Arbeit sehe ich mich als eine Art Übersetzerin, wenn es darum geht, die Signale und Botschaften des Körpers zu verstehen. Der Körper ist verdammt schlau und weiß zu jedem Zeitpunkt, was er braucht! 
 
Und was gibt es Schöneres, als sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen?
 
 
mehr über Sara Steden
https://www.sarasteden.de/über-mich