• Yoga- und Meditationsretreat in Tirol Yoga- und Meditationsretreat in Tirol

    Yoga- und Meditationsretreat in Tirol

    23.02.25 - 01.03.25

    mit Sara Steden

Yogapraxis mit Meditation abgerundet

In diesem Retreat erwarten dich täglich zwei Yoga- und Meditationseinheiten, Anregungen zur Reflexion, leckeres veganes/vegetarisches Essen, Spaziergänge in der Natur, Saunabesuche und ganz viel Zeit für dich.

    Der Schwerpunkt liegt auf der körperlichen Yogapraxis, die durch Meditationen und Anregungen zur Reflexion und ergänzt wird. Du bekommst Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen vermittelt und erfährst, wie all dies mit deinem Nervensystem in Verbindung steht.

     Es besteht die Möglichkeit, neben unserer gemeinsamen täglichen Praxis, craniosacrale Behandlungen oder Yoga-Einzelstunden zu buchen (gegen Aufpreis). 

    Um den Unterricht möglichst individuell zu gestalten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldungen. Die Unterbringung erfolgt je nach Verfügbarkeit in Einzel-, Doppel oder Mehrbettzimmern inkl. Vollpension (vegetrisch/vegan) im Alpenretreat Tirol

      Tagesablauf

       (Änderungen vorbehalten)
       
      07:30 – 10:00 Uhr Meditation & Yoga 
      10:00 – 11:00 Uhr Frühstück 
      11:00 – 17:00 Uhr Pause (Möglichkeit zur Craniosacralen Behandlung)  
      13:30 – 14.30 Uhr Mittagessen 
      16:00 - 17:00 Uhr Lecture
      17:00 – 19:00 Uhr Yoga und Meditation 
      18:00 – 19:30 Uhr Abendessen 

        Kurslehrerin

        • Sara Steden

          Für mich bedeutet Yoga Ausrichtung, Anbindung und ein Eintauchen in den eigenen Körper. Im eigenen Körper anzukommen, wahrzunehmen, was jetzt gerade ist – und damit präsent zu sein. 
          Meine eigene Körpererfahrung und der Stil meiner Yogastunden sind unter anderem von Elementen aus der Alexandertechnik geprägt. Dabei geht es um das Erkennen und Ändern von Gewohnheiten, einschließlich körperlicher Fehlhaltungen, die sich oft durch Verspannungen, Funktionseinschränkungen oder Schmerzen äußern. 

          Mein Yogaunterricht stellt ein Übungsfeld dar, um die eigenen Gedanken und körperlichen Muster zu beobachten, ohne gewohnheitsmäßig darauf zu reagieren. Beim Unterrichten geht es mir mehr darum, eine körperliche Erfahrung zu teilen, als jemanden zu belehren. Durch die gemeinsame Praxis entsteht ein Raum, in dem eigene Erfahrungen gemacht werden können.
           
          In meiner Arbeit sehe ich mich als eine Art Übersetzerin, wenn es darum geht, die Signale und Botschaften des Körpers zu verstehen. Der Körper ist verdammt schlau und weiß zu jedem Zeitpunkt, was er braucht! 
           
          Und was gibt es Schöneres, als sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen?
           
           
          mehr über Sara Steden
          https://www.sarasteden.de/über-mich

        Preise für Unterkunft & Verpflegung

        Einzelzimmer:

        € 750,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Doppelzimmer:

        € 600,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Dreibettzimmer:

        € 540,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        • Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen  

        Preise für den Kursunterricht

        Kursgebühr:

        € 480,- je Person

        • Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

        Anreise

        Die beste Zeit für An- und Abreise

        Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
        Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

        Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

        Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

        Buchung

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        Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

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        Zusammenfassung:

        Veranstaltung:
        Yoga- und Meditationsretreat in Tirol
        Datum:
        23.02.2025  -  01.03.2025
        Preis:
        ab €1020
        Kurssprache:
        Deutsch
        Standort:
        AlpenRetreat
        Beschreibung:

        In diesem Retreat erwarten dich täglich zwei Yoga- und Meditationseinheiten, Anregungen zur Reflexion, leckeres veganes/vegetarisches Essen, Spaziergänge in der Natur, Saunabesuche und ganz viel Zeit für dich.


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