• Yoga, Kakao und Soundhealing Yoga, Kakao und Soundhealing

    Yoga, Kakao und Soundhealing

    01.02.24 - 04.02.24

    mit Claudia & Nina

Winterzauber - Retreat

Der Winter ist eine wundervolle Zeit, um unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele besonders viel Fürsorge und Ruhe zu schenken. Dafür nehmen wir uns am “Winterzauber-Retreat“ ganz bewusst ein paar Tage Zeit. Eingebettet in der winterlichen Berglandschaft am Fernpass kehren wir nach innen, tauchen ein in die Stille, lauschen, machen Pause und schöpfen neue Kraft. 

Neben Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden wir dieses Retreat mit Ritualen und Zeremonien umrahmen. Vor allem die Kombination von Yin, Kakao und Klang, kann für uns eine ganz magische Wirkung entfalten und uns in unserer Selbstheilung und in unseren Prozessen wunderbar unterstützen:

Der heilige Kakao in seiner reinen Form wird seit Jahrtausenden von Naturvölkern in heiligen Zeremonien und als Medizin des Herzens verwendet. Eine Legende in Südamerika besagt, dass der Baum des Kakaos aus den Wäldern zu den Menschen gekommen sei, um die Menschen zurück in ihre Balance und in ihre Harmonie zu bringen. Der Kakao hilft uns, uns mit unserem Herzen zu verbinden und regt unseren Körper zur Produktion von Glückshormonen an. 

    Im sanften, passiven Yin Yoga darfst du in lang gehaltenen Positionen ganz loslassen und somit deinen Körper und Geist komplett entspannen. Die Posen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und durch tiefe Dehnungen wird die Flexibilität gefördert und der Energiefluss im Körper harmonisiert.
    Regeneration, bewusste Selbstwahrnehmung und innerer Frieden sind einige schöne Effekte vom Yin Yoga. 

    Bei der Klangzeremonie handelt es sich um eine sehr wirksame Entspannungsmethode, die durch die Klänge und Schwingungen von diversen Instrumenten ihre Wirkung entfaltet. Die Schwingungen der Instrumente werden durch den hohen Wassergehalt des menschlichen Körpers optimal übertragen und unsere Zellen werden in eine harmonische Eigenschwingung versetzt. Wir können Zustände tiefer Entspannung erfahren und unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivierten. Weiter können Blockaden gelöst und Emotionen geweckt werden, die Prozesse bei uns anstossen.

    Wir freuen uns auf ein paar Tage ganz im Zeichen der Erholung und Regeneration für den Körper, sowie der inneren Harmonie für Geist und Seele.
    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle sind herzlich willkommen. 

      Tagesablauf

      (Änderungen vorbehalten)

      Donnerstag

      16:00 Uhr Anreise
      17:00 Uhr Opening Circle mit Kakao
      17:30 Uhr Yoga
      19:00 Uhr Abendessen
      20:00 Uhr Zeit für Dich oder gemeinsame Zeit am Kamin

      Freitag

      08:00 Uhr Yoga kräftigend
      09:30 Uhr Frühstück
      11:00 Uhr Winterzauber Spaziergang
      13:00 Uhr Mittagessen
      16:30 Uhr Klang-Zeremonie
      19:00 Uhr Abendessen
      20:00 Uhr Zeit für Dich oder gemeinsame Zeit am Kamin

      Samstag
      08:00 Uhr Yoga kräftigend
      09:30 Uhr Frühstück
      12:30 Uhr Mittagessen
      16.00 Uhr Yin & Sound
      19:00 Uhr Abendessen
      20:00 Uhr Feuerritual

      Sonntag
      08:00 Uhr Yoga sanft
      09:00 Uhr Closing Ceremony
      10:30 Uhr Brunch
      12:00 Uhr Abreise 

        Kurslehrerinnen

        • Claudia

          Claudia liebt es, auf hohe Bergspitzen zu wandern und in den Tiefen des Meeres zu tauchen.
          2017 reiste sie mit einer Freundin nach Thailand, nach dem Tauchen buchte sie intuitiv ihre erste Yogastunde. Als sie in Shavasana lag, spürte sie die magische Wirkung der Yogapraxis und ihre Reise begann.
          Als sie regelmässig praktizierte merkte sie schnell, wie Yoga ihr Leben positiv veränderte, nicht nur auf der Matte. Sie verspürte den Wunsch, mehr über die jahrtausendealte Tradition zu erfahren. So reiste sie im Jahr 2020 nach Indien, dem Ursprung des Yoga und absolvierte ihre 200-stündige Ausbildung zur Yogalehrerin. Diese Tiefgreifende Erfahrung war der Grundstein für einen lebenslangen Lernweg.

          Seither unterrichtet sie mit grosser Freude, lernt stets dazu und lässt sich von der Natur, dem Leben und anderen Lehrer*innen inspirieren. Im Herbst 2022 reiste sie nach Bali und absolvierte eine 300- stündige Ausbildung in den Stilen Ashtanga, Hatha und Vinyasa. Im 2023 tauchte sie Tiefer in die Welt des Yin Yoga ein und besuchte eine 100-stündige Ausbildung in Zürich. Sie ist begeistert von dem ruhigen, meditativen Yogastil und liebt den Tanz zwischen Yin und Yang. 

        • Nina

          Nina liebt es, barfuss im Mondschein zu tanzen, unter Sternenhimmel am Lagerfeuer zu singen und ein langsames Leben auf dem Land zu führen.
          Aufgewachsen in den Bündner Bergen hat sie eine Tiefe Naturverbundenheit und Liebe für die Pflanzenwelt in die Wiege gelegt bekommen, die sie ständig mit neuem Wissen und Erfahrungen nährt. Es ist genau diese Verbundenheit und Liebe für Mutter Erde, die sie gerne in ihren Mitmenschen (wieder)erwecken möchte. Ihren eigenen Seelenplan sieht sie auch darin, Menschen zu inspirieren und in ihrem Prozess der Selbstverwirklichung zu begleiten.

          Deshalb hat sie sich in Ausbildungen und Kursen die Werkzeuge angeeignet, um zum Beispiel Naturrituale mit Gruppen abzuhalten (Ritualleiterin Jahreskreisfeste). Im Frühling 2023 hat sie in Guatemala bei „Kula-CollecTve“ ihre 200-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin (Slow-Vinyasa) absolviert. Ebenfalls in Guatemala hat sie ein 100-stündiges „Sound-Ceremony-Training“ absolviert, um die heilende Kraft des Klanges in ihre Yoga-Lektionen integrieren zu können. In Guatemala hat sie ausserdem den heiligen Kakao in seiner reinsten Form kennengelernt und integriert diese Medizin des Herzens gerne in ihren Ritualen und Zeremonien. 

        Preise für Unterkunft & Verpflegung

        Einzelzimmer:

        € 360,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Doppelzimmer:

        € 285,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Dreibettzimmer:

        € 255,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        • Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen  

        Preise für den Kursunterricht

        Kursgebühr:

        € 270,- je Person

        • Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

        Anreise

        Die beste Zeit für An- und Abreise

        Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
        Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit Starten kann!

        Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

        Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

        Buchung

        Haben wir Dein Interesse geweckt? 
        Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.

        Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

        Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang

        Zusammenfassung:

        Veranstaltung:
        Winterzauber-Retreat mit Yoga, Kakao und Soundhealing
        Datum:
        01.02.2024  -  04.02.2024
        Preis:
        ab 525€
        Kurssprache:
        Deutsch
        Standort:
        AlpenRetreat
        Beschreibung:

        Der Winter ist eine wundervolle Zeit, um unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele besonders viel Fürsorge und Ruhe zu schenken. Dafür nehmen wir uns am “Winterzauber-Retreat“ ganz bewusst ein paar Tage Zeit. Eingebettet in der winterlichen Berglandschaft am Fernpass kehren wir nach innen, tauchen ein in die Stille, lauschen, machen Pause und schöpfen neue Kraft.