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Sylvara - The breath of the forest
Ein herbstliches Retreat in den Alpen, das dich durch Atem, Bewegung und Natur zurück in deinen eigenen Rhythmus und in eine tiefe Verbindung mit dir selbst führt.
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Was dich bei diesem Retreat erwartet
Rhythmus
Du tauchst wieder ein in deinen natürlichen Rhythmus – im Einklang mit Atem, Körper und den Zyklen der Natur.
Verbindung
Gemeinsame Erfahrungen, Bewegung und Zeit in der Natur schaffen echte, lebendige Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.
Vielfalt
Kundalini Yoga, Breathwork, Qigong, Energy Medicine und die Wim Hof Methode verbinden sich zu einer ganzheitlichen, intuitiven Praxis.
Breathe with the trees
Wenn im Oktober die Luft klarer wird und die Natur beginnt loszulassen, entsteht eine besondere Zeit des Übergangs. Dieses Retreat lädt dich ein, dich für ein paar Tage aus dem Alltag zurückzuziehen und dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus und dem Rhythmus der Natur zu verbinden.
„Breathe with the Trees“ ist eine Einladung zum Loslassen. Du darfst langsamer werden, den Geist beruhigen und dich wieder mit deiner inneren Weisheit verbinden. Gleichzeitig entsteht Raum für Leichtigkeit, Begegnung und echte Gemeinschaft – getragen von gemeinsamen Erfahrungen, Gesprächen und stillen Momenten.
Eingebettet in die herbstliche Berglandschaft der Alpen fließen die Tage natürlich zwischen Bewegung, Atem, Natur und Ruhe. Unterschiedliche Praktiken wie Kundalini Yoga, Breathwork, Qigong, Energy Medicine und Elemente der Wim Hof Methode werden auf intuitive Weise miteinander verbunden und unterstützen dich dabei, körperlich, mental und energetisch loszulassen.
Der Herbst trägt die Qualität des Ausatmens. Es ist eine Zeit, in der du gehen lassen darfst, was nicht mehr nährt, und dich auf das Wesentliche besinnst. Durch Atem, Bewegung und bewusste Wahrnehmung wirst du dabei unterstützt, auf tieferen Ebenen loszulassen und dich neu auszurichten.
Die Tage beginnen mit aktivierenden Atem- und Bewegungspraktiken und führen dich danach hinaus in die Natur – in Wälder, an Seen und in die frische Bergluft. Die Abende sind ruhiger, getragen von sanften, meditativen Einheiten, die dich in eine tiefe Entspannung begleiten.
Dieses Retreat ist ein Raum zum Weicherwerden, zum Loslassen und zum Verbinden – mit dir selbst, mit der Natur und mit anderen.
Du darfst kommen, wie du bist.
Und gehen – gestärkt, leichter und verbunden.
Alle Infos auf einen Blick
Veranstaltung:
Sylvara - The breath of the forest
Datum:
18.10.2026 - 21.10.2026
Standort:
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Kurssprache:
Englisch
Kursleiterin:
Deborah Jayne
Kurspreis:
360€
Unterkunft & vegetarische Vollpension:
Einzelzimmer: 390€
Doppelzimmer: 315€
Dreibettzimmer: 285€
Für wen dieses Retreat geeigent ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du
- dich nach Entschleunigung und Rückverbindung sehnst
- wieder mehr im Einklang mit deinem Körper und der Natur leben möchtest
- offen bist für verschiedene Körper- und Atempraktiken
- sowohl Tiefe als auch Leichtigkeit und Gemeinschaft suchst
Du brauchst keine Vorerfahrung. Wichtiger ist die Bereitschaft, dich einzulassen und deinem eigenen Tempo zu folgen.
Was dieses Retreat bewirken kann
Dieses Retreat kann
- dein Nervensystem stärken und regulieren
- deine Verbindung zu deinem Atem und deinem Körper vertiefen
- emotionale und mentale Spannungen lösen
- deine innere Klarheit und Erdung fördern
- dich wieder mit deiner natürlichen Lebendigkeit verbinden
Du gehst vielleicht leichter. Klarer. Mehr bei dir. Und mit einem Gefühl von innerer Weite, das dich weiter begleitet.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Sonntag
16:00 - 17:00 Uhr Ankunft
17:00 Uhr Begrüßung und Kennenlernen der Gruppe
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr Sanfte Abendpraxis zum Ankommen
Montag & Dienstag (ähnlicher Ablauf)
07:30 - 09:00 Uhr Morgenpraxis mit Atemarbeit, Bewegung und Verbindung zum neuen Tag
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:00 - 13:00 Uhr Zeit in der Natur – Spaziergänge, Walderleben oder stille Reflexion
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen – im Haus oder als Picknick im Freien
14:00 - 16:00 Uhr Freie Zeit zum Ausruhen, Schreiben, Schlafen oder Erkunden
16:00 - 18:00 Uhr Ruhigere Nachmittagspraktiken – Atem, Bewegung, Meditation oder Energy Medicine
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr Abendpraxis – sanfte Bewegung, Atemarbeit oder Meditation
Mittwoch
07:30 - 09:00 Uhr Morgenpraxis
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:00 - 11:30 Uhr Abschlussrunde mit Raum für Reflexion und Austausch
12:00 Uhr Abreise
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Deborah Jayne
Ich bin in Wales geboren und lebe heute in den wunderschönen bayerischen Alpen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf Retreats und in Praktiken, die sie dabei unterstützen, sich wieder zu verbinden – mit sich selbst, mit der Natur und mit dem natürlichen Fluss des Lebens.
Ich unterrichte Kundalini Yoga, Hatha Yoga, traditionelles Tantra und Qigong und bin zudem zertifizierte Wim-Hof-Method-Instruktorin sowie Praktizierende der Energy Medicine. In meiner Arbeit verbinde ich alte Weisheit mit modernem Verständnis und alltagstauglichen Werkzeugen, die dich dabei unterstützen, wieder in deinen eigenen Rhythmus und in den Rhythmus der Natur zurückzufinden.
Ich glaube an Einfachheit, an Verkörperung und an echte Verbindung. Es geht mir darum, die Freude und das Staunen im Alltag wiederzuentdecken.
Ich bin die Begründerin von Sylvara Breath und beschäftige mich aktuell mit Biomancy und Feminine Magic, um mein Verständnis von Energie, Körper und Natur weiter zu vertiefen.
Für mich ist Lehren mehr als das Vermitteln von Techniken – es ist meine Leidenschaft. Ich halte Räume für Neugier, Wachstum und Transformation und begleite dich mit offenem Herzen dabei, dich selbst, deinen Körper und die Weisheit in dir wiederzuentdecken.
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Sylvara - The breath of the forest
Datum:
18.10.2026
-
21.10.2026
Preis:
ab 645€
Kurssprache:
Englisch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
Sylvara ist ein herbstliches Retreat in den Tiroler Alpen, das dich einlädt, langsamer zu werden und loszulassen. In einer Zeit des Wandels – wenn die Natur zur Ruhe kommt – findest du zurück zu deinem eigenen inneren Rhythmus.
Durch Atemarbeit, Bewegung und Zeit in der Natur entsteht ein Raum, in dem du Spannungen lösen, dein Nervensystem stärken und neue Klarheit finden kannst. Die Praxis verbindet verschiedene Methoden auf eine natürliche, fließende Weise und wird ergänzt durch gemeinschaftliche Momente, Stille und Leichtigkeit.
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Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
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