Coming Home to Yourself

Das Retreat ist eine Einladung an dich selbst, einfach sein zu dürfen – dein Inneres zu erkunden, Altbewährtes zu hinterfragen und dich genährt und gestärkt neu auszurichten.

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Was dich bei diesem Retreat erwartet

Fühlen

Meditation, Pranayama und dynamische Yoga-Praxis lassen Dich in deinem Körper ankommen und dich lebendig fühlen

Entschleunigung

die Tage folgen einem ruhigen und langsamen Rhythmus und laden dich ein, zu entschleunigen und in aller Ruhe bei Dir anzukommen.

Natur

Ausflüge in die winterlichen Bergwelt unterstützen dich dabei, den leisen Stimmen der Bergwelt und deiner inneren Weisheit zu lauschen und Altbewährtes zu hinterfragen.

Yoga & Mountain Winter Retreat

„Coming Home to Yourself“ ist eine nährende Mischung aus fließender Yoga Praxis, Meditation, Ausflügen in die Natur und Raum für dich, um in Kontakt zu kommen mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Welt.

Die Tage folgen einem ruhigen und langsamen Rhythmus und laden dich ein, zu entschleunigen, dich zu spüren und den leisen Stimmen der Berge zu lauschen und deiner inneren Weisheit.

Neben den gemeinsamen Kurs-Momenten bleibt auch Raum für deine ganz persönlichen Bedürfnisse nach Rückzug, Reflexion und Lesen. Vielleicht zieht es dich auch hinaus in die winterlichen Bergwelt zu einem Spaziergang durch die Wälder oder an einen der nahegelegenen Bergseen, wo du durchatmen und dich von der winterlichen Landschaft verzaubern lassen kannst.

Am Abend hast du die Möglichkeit, an einem optionalen Programm teilzunehmen, beim gemeinsamen Mantren Singen, Tanzen oder bei der Einführung in die Thai-Yoga-Massage.

Das Retreat ist eine Einladung an dich selbst, einfach sein zu dürfen – dein Inneres zu erkunden, Altbewährtes zu hinterfragen und dich genährt und gestärkt neu auszurichten.

Wir freuen uns auf Dich!

Alle Infos auf einen Blick

Veranstaltung:

Coming Home to Yourself - Yoga & Mountain Winter Retreat

Datum:

14.01.2027 - 17.01.2027

Standort:

AlpenRetreat am Fernpass in Tirol

Kurssprache:

Deutsch und Englisch

Kursleiterinnen:

Janina & Lisa

Kurspreis:

290€

Unterkunft & vegetarische Vollpension:

Einzelzimmer: 405€

Doppelzimmer: 330€

Dreibettzimmer: 300€

Für wen dieses Retreat geeigent ist

Dieses Retreat ist für dich, wenn du

Dich nach einer kleinen Auszeit an einem wunderschönen Ort in den Bergen sehnst, um den Alltag loszulassen, in aller Ruhe bei Dir ankommen und Dich für 2027 neu ausrichten möchtest
mit Bewegung, Singen, Tanz und Massagen deinen Körper neu entdecken und dich lebendig fühlen möchtest
Ausflüge in die winterliche Bergwelt liebst und eine liebevolle Gemeinschaft schätzt

Du brauchst keine Vorerfahrung. Egal welches Alter und Yoga-Erfahrung du mitbringst: Du bist herzlich willkommen!

Was dieses Retreat bewirken kann

Dieses Retreat kann

dich lebendig fühlen lassen und dein Körpergefühl stärken
dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung fördern
innere Ruhe und Klarheit entstehen lassen
dich die Yoga-Praxis ganzheitlich erleben lassen

Vielleicht nimmst du nicht nur schöne Erinnerung mit nach Hause. Sondern ein feineres Gespür. Für dich. Für deinen Körper und deine Bedürfnisse. Und für das, was dich wirklich stärkt und nährt.

Tagesablauf

(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr Anreise
17:00 - 19:00 Uhr Willkommenskreis und Yoga
19:00 - 20:00 Uhr Abendessen
20:15 - 21:15 Uhr Yoga Nidra - der yogischer Schlaf

Freitag
07:00 - 07:30 Uhr Meditation
07:30 - 09:00 Uhr Yoga & Pranayama
09:00 - 10:30 Uhr Frühstück
10:30 - 13:00 Uhr Naturspaziergang und ggf. Rodeln
13:00 - 14:00 Mittagessen
14:00 - 16:00 Uhr Ruhe & Freizeit
16:00 - 17:30 Uhr Yang & YIN Yoga
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:15 - 20:45 Uhr Kirtan (gesungene Mantras)

Samstag stiller Morgen
07:00 - 07:30 Uhr Meditation
07:30 - 09:00 Uhr Yoga & Pranayama
09:00 - 10:30 Uhr stilles Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr stiller Naturspaziergang
12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 - 15:30 Uhr Ruhe & Freizeit
15:30 - 17:30 Uhr Concious Ecstatic Dance
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:00 - 21:00 Uhr Thai Yoga Massage Workshop (ohne Öl, bekleidet)

Sonntag
07:00 - 07:30 Uhr Meditation
07:30 - 09:00 Uhr Yoga & Pranayama
09:00 - 10:30 Uhr Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr Singen & Abschlusskreis

Wer dich bei diesem Retreat begleitet

Janina & Lisa

Für Janina (links) ist Yoga eine Reise nach innen – ein Erforschen der vielen Schichten unseres Seins. Es ist die Erinnerung daran, dass alles, was wir suchen, bereits in uns liegt. Ihre Ausbildungen führten sie mehrfach nach Indien – ein Land, das sie tief bewegt und inspiriert hat. Die Erfahrungen dort begleiten sie bis heute auf ihrem eigenen Yogaweg und prägen ihre Sicht auf das, was Yoga sein kann – jenseits der Matte. Wenn Janina nicht gerade unterrichtet oder praktiziert, findest du sie mit Wanderschuhen und weitem Blick auf einem Berggipfel – verbunden mit der Natur.

Seit über 25 Jahren ist Lisa (rechts) eng mit Yoga verbunden. Während ihres Studiums und den anschließenden herausfordernden Jobs war Yoga wie eine Insel im hektischen Alltag, die ihr Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden schenkte. In Zeiten privater Umbrüche war Yoga ihr Anker, der ihr half, schmerzhafte Situationen mit Würde zu meistern, sich neu auszurichten und stets liebevoll mit sich und ihrem Herzen verbunden zu bleiben. Auf ihrem Weg begleiteten sie zahlreiche Lehrer sowohl in Deutschland als auch international. Seit ihrer Ausbildung zur Ashtanga Vinyasa Yogalehrerin im Jahr 2022, gibt sie neben ihrem Hauptberuf als Biologin ruhig fliessende, physisch kräftigende und den Geist beruhigende Yoga-Klassen. Ihr Augenmerk liegt dabei insbesondere darauf, die Körperwahrnehmung zu schulen und einen liebevollen Blick auf sich selbst und eine annehmende Haltung zu entwickeln.

Dein Zuhause für die Seele

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Zusammenfassung:

Veranstaltung:

Coming Home to Yourself - Yoga & Mountain Winter Retreat

Datum:

14.01.2027 - 17.01.2027

Preis:

ab 590€

Kurssprache:

Deutsch und Englisch

Standort:

AlpenRetreat

Beschreibung:

Wir laden Dich ein, zu einem langen Wochenende voller Stille, Bewegung und Verbindung an einem wunderschönen Ort in den Bergen zum frei Atmen, Loslassen und Ankommen bei dir selbst.

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Anreise

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

Buchung

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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!