• Von der Schwere zur Leichtigkeit Von der Schwere zur Leichtigkeit

    Von der Schwere zur Leichtigkeit

    Dein Frühlings-Retreat mit Kundalini Yoga und grüner Diät.

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Was dich bei diesem Retreat erwartet

Loslassen

Körperlich, mental und emotional. Reinigung von alten Mustern und Rückgewinnung deiner Kraft. Überwindung vom Gefühl des Getrenntseins, von negativen Emotionen und Abhängigkeiten.

Selbst-Loyalität

Rück-Verbindung mit dir selbst und dem großen, unendlichem Ganzen, von dem wir ein Teil sind. Die innere Leere mit dir selbst füllen. Dir selbst treu sein.

Leichtigkeit

Durch das Loslassen des Schweren und Rückbesinnung auf das Wesentliche darf sich neue Kraft, Lebensfreude und Leichtigkeit entfalten. Zurück zur Einfachheit des Seins und ursprünglichen Lebendigkeit.

Das Ziel des Retreats ist die nachhaltige Regeneration von Körper und Geist. Wir setzen die Techniken des Kundalini Yoga in Verbindung mit grüner Diät gezielt ein, um uns körperlich, mental und emotional zu reinigen und zurück zur eigenen Kraft zu finden. Der Reinigungsprozess wird unterstützt durch die grüne Diät, bei der nur frische, grüne Lebensmittel – sowohl roh, als auch sanft gegart, und vor allem sehr lecker zubereitet - gegessen werden. Die verstärkte Aufnahme von Chlorophyll und Prana-Energie führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung im Körper. Die grüne Diät wirkt basisch und ist sehr effektiv gegen Stress und Übersäuerung. Keine Sorge: Auch wenn es „Diät“ heißt, musst du nicht hungern! Die grüne Reise beruhigt Geist und Sinne und macht uns wach, klar und aufnahmefähig.

    Alle Infos auf einen Blick

    Veranstaltung:

    Von der Schwere zur Leichtigkeit - Grüner Energie Retreat

    Datum:

    30.03.2027 - 04.04.2027

    Standort:

    AlpenRetreat am Fernpass in Tirol

    Kurssprache:

    Deutsch

    Kursleiterin:

    Indra Kaur

    Kurspreis *:

    440€ Frühbucher (bis 31.01.2027)
    490€ regulär (ab 01.02.2027)

    Unterkunft & vegetarische Vollpension:

    Einzelzimmer: 675€

    Doppelzimmer: 550€

    Dreibettzimmer: 500€

    * Die Kursgebühr wird vorab überwiesen und kann im Falle von Kurzfristbuchung auch bar vor Ort bezahlt werden. Die Bankverbindung erhältst du – zusammen mit vorbereitenden Infos – ca. 1 Woche vor dem Retreat

    Dieses Retreat ist für dich, wenn du

    • dich in deinem Alltag belastet, erschöpft und wie im „Hamsterrad“ fühlst
    • zu viel Ballast mit dir herumschleppst (körperlich, mental, emotional)
      und dich nach Loslassen sehnst
    • zur Ruhe kommen willst und dir Klarheit wünscht
    • du dich von negativen Emotionen, Denkmustern und Abhängigkeiten befreien willst
    • dich auf dich selbst einlassen und wieder spüren möchtest
    • die unterstützende Kraft der Gemeinschaft erfahren willst

    Was dieses Retreat bewirken kann

    Teilnehmende der letzten Jahre berichten von mehr Energie und Stabilität im Alltag und dass das Grüne Energie Retreat länger positiv für sie nachgewirkt hat. Ein Gewinn von größerer Klarheit und Ruhe, mehr Blick für das Wesentliche und ein Gefühl von Leichtigkeit können sich einstellen. Ebenso wie das Erkennen der eigenen Denk- und Verhaltensmuster und die Überwindung von nicht hilfreichen Gewohnheiten.

    Wichtige Hinweise

    • Die grüne Diät ist eine yogische Reinigungsdiät. Um möglichen Begleiterscheinungen der Entgiftung (z. B. Kopf- oder Gliederschmerzen) vorzubeugen, empfehlen wir einige Entlastungstage vorab. Idealerweise vermeidest du bereits eine Woche vorher Fleisch, Fertigprodukte, Kaffee, Nikotin, Zucker und Alkohol.

    • Für die Teilnahme sind eine gute körperliche und geistige Grundverfassung wichtig. Wenn du unsicher bist oder regelmäßig Medikamente einnimmst, sprich unbedingt vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deinem Heilpraktiker, ob die Teilnahme für dich sinnvoll ist und informiere die Kursleitung vorab entsprechend.

    • Wenn du die grüne Diät nach dem Retreat fortsetzen möchtest, lege dir am besten schon vorher einen kleinen Vorrat an grünen Lebensmitteln zu, damit du direkt zuhause weiter machen kannst.

     

    Tagesablauf

    (Änderungen vorbehalten)

    Dienstag
    16:00 Uhr Anreise
    17:00 Uhr Einführung und Vorstellungsrunde
    18:30 Uhr Grünes Abendessen
    20:00 Uhr Sanfte Flowing Asanas und Heilmeditation

    Mittwoch bis Samstag
    06:00 Uhr Lesen des Japji („Lied der Seele“ von Guru Nanak)
    06:30 Uhr Kundalini Yoga und Meditation
    08:00 Uhr Obstfrühstück
    10:00 Uhr Kurzvortrag, Pranayama, Kundalini Yoga und Meditation
    12:30 Uhr Grüner Lunch
    13:00 Uhr Freie Zeit zum Spazierengehen, Ausruhen und Innehalten
    17:30 Uhr Kundalini Yoga und Mantra-Meditation
    18:30 Uhr Grünes Abendessen
    20:00 Uhr Heilmeditation

    Sonntag
    06:00 Uhr Lesen des Japji („Lied der Seele“ von Guru Nanak)
    06:30 Uhr Kundalini Yoga und Meditation
    08:00 Uhr Obstfrühstück
    09:00–10:00 Uhr Yoga-Session oder Yoga Walk, Abschlussrunde
    10:30 Uhr Grüner Brunch
    bis 12:00 Uhr Abreise

    Wer dich bei diesem Retreat begleitet

    • Indra Kaur

      hat Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) Ende der 90er für sich entdeckt. Gleich nach der ersten Stunde war klar, daß sich etwas Entscheidendes verändert hat: innere Ruhe, Balance und das sensationelle, unbeschreibliche und kostbare Gefühl ganz bei sich selbst angekommen zu sein. Um tiefer ins Yoga einzusteigen, begann sie bald die Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung (KRI-zertifiziert, Stufe 1 +2) und entdeckte ihre Freude am Unterrichten. Seit 2003 gibt sie nebenberuflich Gruppen- und Einzelstunden, Yogakurse in Unternehmen und unterrichtet in Ausbildungen. Weitere Aus- und Fortbildungen in Sat Nam Rasayan und in Karam Kriya, der Kunst der angewandten Numerologie. Ihre Unterrichtsschwerpunkte sind: Stressregeneration, Pranayama, yogische Ernährung und Meditation. Seit 2008 unterrichtet sie auch Shakti Dance® und genießt die kreativen Entfaltungsmöglichkeiten dieser einzigartigen Verbindung von Yoga und Tanz.

      Indras Unterrichtsstil ist einfühlsam, lebendig und zugewandt. Ihr Ziel ist es, im Unterricht einen Raum zu öffnen, in dem die Verbundenheit und ursprüngliche Einheit allen Lebens erfahrbar wird.
      Ihre Inspiration zu unterrichten kommt in diesem Zitat von Yogi Bhajan zum Ausdruck:

      „Wir sind nicht Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen. Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.“

    Dein Zuhause für die Seele

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      Zusammenfassung:

      Veranstaltung:
      Von der Schwere zur Leichtigkeit – Grüne Energie Retreat
      Datum:
      30.03.2027  -  04.04.2027
      Preis:
      ab 940€
      Kurssprache:
      Deutsch
      Standort:
      AlpenRetreat
      Beschreibung:

      mit Kundalini Yoga und grüner Diät

      Das Grüne Energie Detox-Retreat möchte dir helfen, die Schwere in Körper und Geist abzustreifen, dich von negativen Emotionen und Verhaltensmustern zu lösen und dich mit neuer Energie, Frische und Lebendigkeit aufzuladen. Intensive Kriyas aus dem Kundalini Yoga, Mantra-Meditation und Entspannung sorgen für eine tiefe Erfahrung und Verbindung zu dir selbst und deiner inneren Quelle. Um Loslassen zu können, braucht es einen geschützten Raum, in dem wir sein dürfen, wie wir sind. Diesen Raum werden wir – mit dem Segen von Guru Ram Das, dem Linienhalter der Kundalini Yoga Tradition - gemeinsam erschaffen.

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      Anreise

      Die beste Zeit für An- und Abreise

      Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
      Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

      Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

      Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

      Buchung

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      Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!