.jpg)
How to meet yourself
„In dir selbst ist eine Ruhe und ein Heiligtum, in welches du dich jederzeit zurückziehen und ganz du selbst sein kannst.“ (Hermann Hesse)
Jetzt Platz sichern
Was dich bei diesem Retreat erwartet
Kraftquelle
Dieses Retreat zeigt dir, wie du dich Schritt für Schritt nach innen wenden und aus dir selbst neue Kraft schöpfen kannst.
Stille
Lerne die Stille zu lieben und entdecke ihre einzigartigen Qualitäten. Was geschieht, wenn du dich für ein paar Tage nicht mehr nach außen zerstreust und in Ablenkung fliehst, sondern in stiller, wacher Präsenz ganz bei dir verweilst?
Selbstmitgefühl
Erlebe eine liebevolle Verbindung zu dir selbst und begegne dir mit Wohlwollen und Wertschätzung – jenseits von jeglichen Bewertungen.
Kraft & Stille in den Bergen
Das gesamte Retreat wird in gemeinschaftlichem, verbundenem Schweigen gehalten. Dich auf die Stille einzulassen, ermöglicht dir eine tiefere Wahrnehmung. Lerne auf aufsteigende Impulse nicht sofort zu reagieren, sondern diese liebevoll wahr- und anzunehmen. Durch das bewusste und akzeptierende Wahrnehmen des Augenblicks üben wir, anders auf Stress und Belastungen zu reagieren. Zwischen Reiz und Reaktion eröffnet sich dann ein neuer Handlungsspielraum aus welchem wir gesündere Entscheidungen treffen und den Autopilotmodus verlassen können.
Stille ist etwas Wertvolles, das in unserer Gesellschaft meist zu kurz kommt. Genieße gemeinsam mit den anderen Teilnehmern die nährende Kraft und Verbundenheit, welche durch das gemeinsame Schweigen in der Gruppe entstehen.
Lerne dich durch Selbstmitgefühl und Selbsterforschung besser kennen und kultiviere eine kraftvolle Verbindung zu dir! Nimm wahr, wofür im Alltag kaum Zeit bleibt und tanke hier neue Kraft.
Alle Infos auf einen Blick
Veranstaltung:
How to meet your Self – Kraft & Stille in den Bergen
Datum:
28.01.2027 - 31.01.2027
Standort:
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Kurssprache:
Deutsch
Kursleiterin:
Eva Tonweber
Kurspreis:
300€
vorab an die Kursleiterin zu überweisen
Unterkunft & vegetarische Vollpension:
Einzelzimmer: 405€
Doppelzimmer: 330€
Dreibettzimmer: 300€
Du lernst in diesem Retreat folgende Herangehensweisen kennen:
- klassische Achtsamkeitsmeditation
- Atemmeditation & Atembewusstsein
- traditionelle Metta- u. Herzmeditation & Selbstmitgefühlspraxis
- achtsame Körperarbeit & Meditation in kraftvoller Bewegung
- Achtsamkeitsübungen in der Natur
- Schreibmeditation, Selbstreflexion & Selbsterforschung
Auf diese Weise halten wir die Balance zwischen ruhiger und aktiver Meditation in natürlichem Fluss. Kurze Einblicke in Weisheitslehren, unterstützende Gedichte sowie stimmungsvolle Soundbäder runden den Selbsterfahrungs-Prozess ab und geben dem Retreat einen angenehmen, sicheren Rahmen.
Für wen dieses Retreat geeignet ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du
- dir eine eigene Meditationspraxis aneignen bzw. deine bestehende Praxis vertiefen möchtest
- mehr Klarheit und Bewusstsein in dein Leben bringen möchtest
- wieder Zugang zu deinem inneren Kompass finden möchtest
- dir eine liebevollere Beziehung zu dir wünschst
- dich nach Stille sehnst
- Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe suchst
- Emotionale Resilienz und innere Stärke aufbauen möchtest
- du dich ehrlich und aufrichtig mit dir selbst befassen möchtest
Vorerfahrung in Meditation von Vorteil, jedoch nicht notwendig!
Voraussetzung für die Teilnahme am Retreat ist psychische Stabilität – das Retreat ist nicht geeignet, wenn du dich gerade in einer akuten, schweren psychischen Krise befindest. In diesem Fall ist es sinnvoll, das Retreat zu einem späteren Zeitpunkt zu besuchen. Kontaktiere mich gerne vorab, wenn du Bedenken hast!
Was dieses Retreat bewirken kann
Vielleicht kann dieses Retreat…
- dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren
- eine tiefe Entspannung und innere Ruhe fördern
- helfen, deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen
- zu einer klareren Sicht auf das Leben beitragen
- deine Wahrnehmung verfeinern
- Selbstwertschätzung stärken
Generell gilt: Sei neugierig und lass dich überraschen - ohne jegliche Erwartungshaltung!
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
ab 16:00 Uhr Check In u. Ankommen
17:30 – 19:00 Uhr Platz einrichten, Vorstellungsrunde, Einführung
19:00 - 20:00 Uhr Abendessen
20:30 – 21:30 Uhr Meditation & Beginn der Schweigezeit
Freitag
08:30 – 09:15 Uhr Morgenmeditation
09:15 – 10:00 Uhr Frühstück
10:30 – 13:00 Uhr Meditation
13:30 – 14:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 17:00 Uhr freie Zeit
17:00 – 19:00 Uhr Meditation
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
Samstag
08:30 – 09:15 Uhr Morgenmeditation
09:15 – 10:00 Uhr Frühstück
10:30 – 13:00 Uhr Meditation
13:30 – 14:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 17:00 Uhr freie Zeit
17:00 – 19:00 Uhr Meditation
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
Sonntag
08:30 – 10:30 Uhr Morgenmeditation & Ende der Schweigezeit, Sharing Circle
10:30 – 11:30 Uhr Frühstücks-Brunch
11:30 – 12:00 Uhr Check Out
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Eva Tonweber
Eva Tonweber ist Meditations- u. Achtsamkeitslehrerin, ausgebildete MSC Lehrende (Mindful Self-Compassion /Achtsames Selbstmitgefühl) und Qi Gong Trainerin aus Oberösterreich.
Während ihrer beruflichen Tätigkeit und der intensiven Begleitung ihrer beiden Kinder durch das Kleinkindalter kam sie das erste Mal mit Meditation in Berührung. Ihre darauffolgende regelmäßige Meditationspraxis und das enorme Potential dahinter faszinierte sie so sehr, dass sie das Thema nicht mehr losließ und sie sich 2020 schließlich damit selbstständig machte:
Unter KraftStille leitet sie wöchentliche Meditationskurse, unterrichtet Meditation u. Achtsamkeitstrainings an Schulen, bietet Meditation in Unternehmen an und gibt mehrmals im Jahr Retreats und Tagesseminare.
Sie ist bodenständig, unkonventionell und liebt das Leben in allen Lebenslagen. Ihr Anliegen ist es, die kraftvolle, uralte Praxis der Meditation in ihrer Einfachheit an andere weiterzugeben und bei den Teilnehmern eine Begeisterung zu entfachen, welche sie dazu veranlasst, sich neugierig und offen auf ihre eigene innere Reise zu begeben.
Mehr Infos findest du unter: www.kraftstille.at
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
(Viktor Frankl)
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
How to meet your Self – Kraft & Stille in den Bergen
Datum:
28.01.2027
-
31.01.2027
Preis:
ab 600€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
In diesem Meditationsretreat lernst du zu unterscheiden zwischen dem ruhigen, wachen, wahrnehmenden Bewusstsein in dir und den sich ständig verändernden, wechselnden Inhalten. Es ist ein Kommen und Gehen von Gedanken, Gefühlszuständen und Körperempfindungen denen wir mit freundlichem Gleichmut begegnen und so innere Stabilität und Gelassenheit kultivieren. Neben der klassischen Achtsamkeitsmeditation üben wir außerdem Atemmeditation – für mehr Fokus und geistige Klarheit. Und in traditioneller Selbstmitgefühlspraxis finden wir eine kraftvolle Ressource für tiefe innere Verbundenheit und emotionale Resilienz.
Buchungsanfrage senden
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!