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Was dich in diesem Retreat erwartet
Innehalten
Du gehst nicht einfach „weg“.
Du nimmst dir Zeit, wirklich hinzuschauen.
Das vergangene Jahr darf gesehen werden –
mit allem, was war.
Ohne Bewertung. Ohne Eile.
Ein stiller Übergang. Kein Neuanfang aus Druck, sondern aus Klarheit.
Klarheit
Yoga, Atem und Meditation greifen ineinander.
Nicht leistungsorientiert. Nicht fordernd.
Sondern achtsam geführt.
Du kommst zurück in deinen Körper.
Du erkennst Muster.
Du spürst dich wieder – im Hier und Jetzt.
Gemeinsam still
Keine Rollen. Kein Müssen.
Gemeinschaft entsteht leise.
In Stille, in gemeinsamen Meditationen, in ehrlichen Gesprächen.
Du darfst da sein, wie du bist.
Getragen. Gehalten.
Ohne dich erklären zu müssen.
Dieses Retreat lädt dich ein, bewusst nach innen zu schauen und das vergangene Jahr in all seinen Facetten zu würdigen. Der Jahreswechsel ist eine besondere Zeit der Einkehr und Besinnlichkeit – ein stiller Moment, um wahrzunehmen, was dich bewegt hat, welche Lehren entstanden sind und wohin dich deine Erfahrungen geführt haben. In einer Atmosphäre aus Stille, achtsamer Bewegung und Meditation entsteht Raum für echte Reflexion und für das bewusste Spüren deiner Präsenz im Hier und Jetzt.
Sanfte Yoga-Praxis, Atemarbeit und Meditation verbinden sich zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch bewusst geführte Bewegungen darf Altes losgelassen werden, während neue Energie behutsam eingeladen wird. Diese Praxis stärkt dich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene und unterstützt dich dabei, dem neuen Abschnitt mit Klarheit, Zuversicht und innerer Ruhe zu begegnen.
Dieses Retreat öffnet einen geschützten Raum für inneres Wachsen und Neuorientierung. Der Übergang ins neue Jahr wird in Stille und Selbstreflexion gefeiert – getragen von Gemeinschaft, Freude und einem tiefen Gefühl von Zufriedenheit. Intuition, Vertrauen und Bewusstheit dürfen sich vertiefen, sodass du das kommende Jahr mit offenen Armen und einem ruhigen, klaren Herzen empfangen kannst.
Alle Infos auf einen Blick
Veranstaltung:
Neujahrs Retreat im AlpenRetreat
Datum:
29.12.2026 - 05.01.2027
Standort:
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Kurssprache:
Deutsch
Kursleiter:
Jan Tomas
Kurspreis:
600€
Unterkunft & vegetarische Vollpension:
Einzelzimmer: 945€
Doppelzimmer: 770€
Dreibettzimmer: 500€
Für wen dieses Retreat geeignet ist
Dieses Retreat spricht Menschen an, die sich nach einer tiefen inneren Auszeit sehnen — ob Einsteiger oder geübte Yoga- und Meditationspraktizierende. Es richtet sich an alle, die:
- den Jahreswechsel bewusst gestalten wollen
- inneres Gleichgewicht und Klarheit suchen
- sich mit ihrem Leben und ihren Zielen verbinden möchten
- Raum für Stille, Gemeinschaft und persönliche Reflektion brauchen.
Was dieses Retreat bewirken kann
Teilnehmende erleben eine tiefe Beruhigung des Nervensystems, mehr Präsenz im Alltag und eine klare Ausrichtung auf das, was wirklich zählt. Du kannst:
- belastende Gedankenmuster loslassen
- mehr innere Ruhe und Zufriedenheit finden
- gestärkt, zentriert und bewusst in das neue Jahr starten.
- Es ist ein Prozess, der weit über einzelne Yoga-Stunden hinaus wirkt —
für Herz, Geist und Körper.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Dienstag
17:30 – 18:30 Uhr Vorstellungsrunde
18:30 – 19:00 Uhr Einführung
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Meditation
21:00 Uhr Nachtruhe
Mittwoch - Montag
07:30 – 08:15 Uhr Morgenmeditation
08:15 – 08:30 Uhr Tee und Früchte
08:30 – 10:00 Uhr Yoga, Pranayama etc.
10:15 – 11:15 Uhr Frühstück
11:15 – 12:45 Uhr Freizeit (Behandlungen, Ruhezeit)
12:45 – 13:30 Uhr Vortrag
13:30 – 14:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 15:30 Uhr Freizeit (Behandlungen, Ruhezeit)
15:30 – 17:30 Uhr Yoga, Pranayama Meditation
17:45 – 18:45 Uhr Workshop für Selbstreflexion
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Abendprogramm/Nachtruhe
Das Programm am 01.01. wird etwas anders strukturiert sein!
Dienstag
07:30 – 08:00 Uhr Morgenmeditation
08:15 – 08.30 Uhr Tee und Früchte
08:30 – 10:30 Uhr Abschlussrunde
10:45 – 11:45 Uhr Brunch
12:00 Uhr Abreise
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Jan Tomas
Jan Tomas leitet seit über 2008 Yogakurse, Seminare und Yogalehrerausbildungen und unterrichtet nicht nur mit Herz sondern aus einem reichen Erfahrungsschatz der letzten Jahrzehnte intensiver Praxis.
Der ausgebildete IT-Fachmann, Ski- und Snowboardlehrer hat es einer Verletzung mehrerer Bandscheiben beim Extremsport zu verdanken, dass er das breite Spektrum von Yoga und Meditation für sich entdeckt hat. Anfangs war das Yoga großteils physisch orientiert, um einen Weg zu finden, die Wirbelsäule wieder in einen erträglichen Zustand zurückzuversetzen, was schlussendlich auch durch intensive Praxis gelang.
Er verbrachte viele Jahre in Asien und nahm dort an zahlreichen Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats teil. Diese jahrelange Selbsterfahrung vertiefte sein Verständnis in Sachen Körper, Gelenke, Wirbelsäule Bewegungsapparat und deren Heilung und auch im Bereich Psyche, Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit. Das macht ihn in vielen dieser Themen zum Experten der die Teilnehmer seiner Kurse in vielen Herausforderungen entsprechend beraten kann.
Als psychosozialen Berater hat er seine Methoden in Richtung Psychohygiene und -therapie weiter verfeinert. Techniken aus der Gestalttherapie und Bioenergetik, verbunden mit der Körperarbeit, runden die Seminare in einem ganzheitlichen Konzept ab.
So werden die individuellen Entwicklungs- und Heilungsprozesse der Teilnehmer nachhaltig auf vielen Ebenen unterstützt und wirken auch darüber hinaus nachhaltig im täglichen Leben nach.
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
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Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Neujahrs Retreat – Neubeginn mit Kraft & Stille – Yoga, Meditation & Selbstreflexion
Datum:
29.12.2026
-
05.01.2027
Preis:
ab 1100€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
Der Jahreswechsel ist eine ganz besondere Zeit zur Einkehr und Besinnlichkeit. Bewusst reflektieren wir über das vergangene Jahr, was uns bewegt hat, die erhaltenen Lehren und Einsichten und wohin uns die zurückliegenden Erfahrungen gebracht haben. Zugleich bereiten wir uns vor auf einen neuen Abschnitt, welchen wir mit viel Kraft, Bewusstsein, Zuversicht und auch Aufregung beschreiten. Wir feiern diesen Übergang in Stille und Selbstreflektion und stärken Körper, Geist und Seele um das kommende Jahr mit offenen Armen und Herzen empfangen zu können. Freude, Gemeinschaft, Zufriedenheit und neue Wege um Kraft zu schöpfen entstehen ganz natürlich mit dieser Praxis.
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