Tauche ein in ein verlängertes Wochenende voller Selbstliebe, Lebensfreude und Bewegung – umgeben von der kraftvollen Natur der Tiroler Alpen.

In inspirierenden Coaching-Sessions, lebensfrohen Salsa-Stunden und achtsamen Yoga-Einheiten lernst du, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen, negative Glaubenssätze loszulassen und dich mit neuer Leichtigkeit, Stärke und Lebensfreude zu verbinden.

Wenn die Musik aufdreht, spürst du das Feuer in dir, findest deine eigene Ausdruckskraft und tanzt dich Schritt für Schritt in dein Selbstvertrauen hinein.
In den ruhigen Momenten helfen dir Yoga und Meditation, dich zu zentrieren und in die Stille einzutauchen.

Erlebe Tage voller Energie, Tiefe und Verbindung – zu dir selbst, zu anderen und zu dem, was dich wirklich lebendig macht.
Lass den Druck los, perfekt sein zu müssen, und erinnere dich daran, welch wunderbares, einzigartiges Wesen du bist.

Gestärkt, klar und mit einem Lächeln im Herzen wirst du nach Hause zurückkehren – mit mehr Selbstliebe und einer Vision, die dich weiterträgt.

Lass den ständigen Druck, nicht genug zu sein, los und umarme dich stattdessen mit Selbstliebe.

Erlebe, wie sich die Türen zu deinem Inneren öffnen und entdecke neue Welten in dir.

Lass dich daran erinnern, welches Wunder du bist und wie kostbar deine Existenz ist.

Begegne deinem wahren Kern, der trotz seiner Unvollkommenheiten unendlich kostbar und vollkommen ist.

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
15:00 - 16:30 Uhr Ankunft der Teilnehmer im AlpenRetreat
17:00 Uhr Begrüßung mit Vorstellungsrunde und Kennenlernen der Teilnehmer 
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Meditation zum Thema "Selbstliebe" & Salsa-Tanzworkshop (Teil 1): Body-connection & Gefühl für die Musik und den Takt bekommen, Erlernen der ersten Salsa-Schritte & Solo-Figuren
21:00 Uhr individuelle Freizeit

Montag
07:00 Uhr Gehmeditation draußen in der malerischen Umgebung der Tiroler Alpen (bei schlechtem Wetter findet die Meditation im Yoga Raum statt)
08:00 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Selbstliebe-Workshop 
12:30 Uhr Mittagessen & anschließend Freizeit für individuelle Aktivitäten oder Erkundung der Umgebung
17:00 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 2): Body-connection & Ausbau der Grundschritte, Bewegungen von Hüfte und Oberkörper / sich sexy bewegen und selbstbewusst fühlen
19:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr individuelle Freizeit

Dienstag
07:15 Uhr Hatha Yoga Stunde
08:15 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 3): Body-connection & eine weitere Figur lernen und eine kleine Choreo zusammenstellen
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Gemeinsame Wanderung mit Selflove-Coaching-Einheiten (bei schlechtem Wetter finden die Coaching-Einheiten im Yoga Raum statt)
17:30 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Yin Yoga Stunde

Mittwoch
08:00 Uhr Abschlussfrühstück
09:00 Uhr Abschiedszeremonie und Feedbackrunde
12:00 Uhr Check-out und Abreise