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Salsa & Yoga
Ein Retreat für mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Verbindung zu dir selbst – durch die kraftvolle Kombination aus Salsa, Yoga, Selbstliebe-Impulsen und Zeit für dich.
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Was dich bei diesem Retreat erwartet
Lebensfreude
Erlebe die kraftvolle Kombination aus Salsa, Bewegung und Musik, die dich lebendig fühlen lässt und dein Körpergefühl stärkt.
Balance
Finde durch Yoga, Meditation und bewusste Pausen in eine tiefe Entspannung und zurück zu deiner inneren Mitte.
Selbstliebe
Gewinne in achtsam begleiteten Coaching-Sessions neue Perspektiven auf dich selbst und entwickle mehr Vertrauen und Wertschätzung für dich.
Dieses Retreat lädt dich zu einer Auszeit voller Bewegung, Reflexion und wertvoller Zeit für dich selbst ein. Eine abwechslungsreiche Mischung aus lebensfrohen Salsa-Stunden, achtsamen Yoga- und Meditationseinheiten sowie inspirierenden Selbstliebe-Impulsen unterstützt dich dabei, neue Energie zu tanken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Zwischen aktiven Einheiten und ruhigen Momenten bleibt ausreichend Raum für persönliche Pausen, Austausch in der Gruppe und Zeit in der Natur.
Du kannst dich bewegen, lachen, reflektieren und gleichzeitig entspannen – ganz ohne Leistungsdruck.
Die Kombination aus körperlicher Aktivität, mentaler Reflexion und Gemeinschaft schafft einen geschützten Rahmen,
in dem du dich selbst besser kennenlernen und neue Perspektiven entwickeln kannst.
Dieses Retreat schenkt dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und unterstützt dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude in deinen Alltag zurückzukehren.
Alle Infos auf einen Blick
Veranstaltung:
Salsa & Yoga Retreat
Datum:
22.11.2026 - 25.11.2026
Standort:
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Kurssprache:
Deutsch
Kursleiterin:
Katrin Mickel-Garbers
Kurspreis*:
300€
Unterkunft & vegetarische Vollpension**:
Einzelzimmer: 390€
Doppelzimmer: 315€
Dreibettzimmer: 285€
* der Kurspreis ist vorab an die Lehrerin zu überweisen, sie lässt dir die nötigen Informationen dafür zukommen
** Unterkunft & Verpflegung ist vorab an das AlpenRetreat zu überweisen
Für wen dieses Retreat geeigent ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
- dir eine Auszeit vom Alltag wünschst und neue Energie tanken möchtest
- Lust auf Bewegung, Musik und Lebensfreude hast
- mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen möchtest
- dich selbst besser kennenlernen und reflektieren möchtest
- dir Zeit für Ruhe, Entspannung und persönliche Entwicklung nehmen möchtest
- offen bist für Austausch und Begegnung in einer wertschätzenden Gruppe
Du brauchst keine Vorerfahrung in Salsa oder Yoga. Alter, Fitnesslevel oder tänzerische Erfahrung spielen keine Rolle. Du bist willkommen, so wie du bist.
Was dieses Retreat bewirken kann
Dieses Retreat kann
- dein Körpergefühl und deine Wahrnehmung für dich selbst stärken
- dir helfen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken
- deine Achtsamkeit für Bedürfnisse und Gefühle fördern
- mehr Freude an Bewegung und Ausdruck wecken
- Selbstvertrauen und Selbstannahme stärken
- neue Impulse für einen bewussteren Alltag geben
- das Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft fördern
Vielleicht nimmst du neue Gedanken mit. Vielleicht mehr Leichtigkeit.
Oder einfach das Gefühl, dir selbst wieder ein Stück näher gekommen zu sein.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Sonntag
16:00 – 16:30 Uhr Ankunft der Teilnehmer im AlpenRetreat
17:00 Uhr Begrüßung mit Vorstellungsrunde und Kennenlernen der Teilnehmer
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 1): Body-Connection, Gefühl für Musik und Takt, erste Salsa-Schritte und eine kleine Choreografie, anschließend Breathwork und Meditation
21:00 Uhr Individuelle Freizeit
Montag
07:00 Uhr Gehmeditation in der Natur (bei schlechtem Wetter im Yogaraum)
08:15 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Selbstliebe- & Empowerment-Workshop mit anschließender Yogaeinheit passend zum Thema
13:00 Uhr Mittagessen und individuelle Freizeit
17:00 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 2): Wiederholung und Vertiefung, Hüft- und Oberkörperbewegungen, Ausdruck und Selbstbewusstsein, zweite Choreografie
19:00 Uhr Abendessen und individuelle Freizeit
Dienstag
07:15 Uhr Sanfte Hatha Yoga Einheit
08:30 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 3): Wiederholung der Choreografien, Salsa Suelta und freies Tanzen zu Reggaeton, Merengue und Bachata
12:00 Uhr Mittagessen und individuelle Freizeit
15:00 – 17:30 Uhr Gemeinsame Wanderung mit Selflove-Coaching und Meditation (bei schlechtem Wetter im Yogaraum)
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Yin Yoga
Mittwoch
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Abschiedszeremonie und Feedbackrunde
12:00 Uhr Check-out und Abreise
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Katrin Mickel-Garbers
Katrin ist Tanz- und Bewegungspädagogin, Gesundheitsberaterin, Präventionscoach, Salsa-Tanzlehrerin und zertifizierte Yoga-Lehrerin (200h Hatha, Vinyasa & Yin Yoga).
Dank ihrer Ausbildungen und einfühlsamen, empathischen Art geht Katrin gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein – sowohl beim Tanzen als auch in Bezug auf die Entfaltung von Selbstliebe und innerer Stärke. Sie schafft eine Atmosphäre ohne Leistungsdruck, in der persönliches Wachstum, Freude am Tanz und Wohlbefinden Hand in Hand gehen.
Katrin kennt das AlpenRetreat-Haus bestens und freut sich, ihre Teilnehmer genau hier auf einer Reise zu mehr Selbstliebe zu begleiten – mit Meditationen, Coaching-Sessions, einer Wanderung, Salsa-Workshops und Yoga-Einheiten.
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Salsa & Yoga
Datum:
22.11.2026
-
25.11.2026
Preis:
ab 585€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
Erlebe eine besondere Auszeit voller Bewegung, Entspannung und Lebensfreude
beim Salsa & Yoga Retreat. Dich erwartet eine inspirierende Mischung aus Salsa, Yoga, Meditation, Naturzeit und stärkenden Selbstliebe-Impulsen. Tanze, entspanne und finde Raum für dich selbst – begleitet von einer wertschätzenden Gemeinschaft und achtsamen Momenten. Dieses Retreat schenkt dir neue Energie, Leichtigkeit und frische Inspirationen für deinen Alltag.
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Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
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