Meditation, Yoga & Innenschau
Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN.
Der Schlüssel zu Harmonie, Zufriedenheit, Gesundheit, Balance und Wohlbefinden befindet sich im „Hier und Jetzt“, nicht in vergangenen Erlebnissen oder der geplanten Zukunft.
Die Aufmerksamkeitspraxis hilft uns vom TUN zum SEIN zu kommen und damit das Leben in vollen Zügen zu LEBEN und den MOMENT in seiner Wahrhaftigkeit zu erkennen.
In diesem Retreat bekommst du Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen und Systemen, welche dir helfen Achtsamkeit im Moment zu kreieren und diese in deinen Alltag zu integrieren.
Nimm dir die Zeit dich SELBST besser kennen zu lernen!
Das Retreat beinhaltet Sitzmeditation, meditatives Chakra Yoga, Gehmeditation, Atemübungen, Yoga Nidra, Aufmerksamkeitsmeditation, Japa, Karma Yoga, Meditationswanderung und mehr.
Der gut strukturierte Tagesablauf schafft eine schöne Balance zwischen Praxis und Freizeit. In deiner Freizeit hast du die Möglichkeit die wunderschöne Bergwelt, um das AlpenRetreat zu erkunden oder dich bei Massagen verwöhnen zu lassen. Natürlich kannst du es dir auch einfach mit einem guten Buch im Garten oder in einem der gemütlichen Gemeinschaftsräume gemütlich machen und die Ruhe genießen.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Mittwoch
16:00 Anreise
17:30 – 18:30 Vorstellungsrunde
18:30 – 19:00 Wir eröffnen den Raum der Achtsamkeit
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Vortrag über: Meditation, Achtsamkeit, Yoga
22:00 Uhr: Nachtruhe, Beginn des Schweigens
Donnerstag
07:30 – 08:00 Buddhistische Zählmeditation, Achtsamkeit
08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:45 Freizeit, Massage
12:45 – 13:00 Durch den Atem zur Achtsamkeit
13:00 – 14:00 Gehmeditation
14:00 – 15:00 Mittagessen
14:00 – 17:00 Freizeit
17:00 – 18:00 Achtsamkeitsmeditation
18:00 – 19:00 Yoga Nidra
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Om Healing Circle
22:00 Nachtruhe
Freitag
07:30 – 08:00 Nirvana Shaktam – Who Am I Meditation
08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:45 Freizeit
12:45 – 14:00 Meditationswanderung (wetterabhänging)
14:00 – 15:00 Mittagessen
14:00 – 17:00 Freizeit
17:00 – 18:00 Intro Pranayama & Praxis
18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Gong Journey
22:00 Nachtruhe
Samstag
07:30 – 08:00 Hong So Sadhana – Japa Meditation
08:00 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 12:45 Freizeit, Massage
12:45 – 14:00 Karma Yoga als Mittel zum bewussten Leben
14:00 – 15:00 Mittagessen
14:00 – 17:00 Freizeit
17:00 – 18:00 Pranayama
18:00 – 19:00 Achtsamkeitsmeditation
19:00 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Mantra Singkreis mit Wolfgang und Elly
22:00 Nachtruhe
Sonntag
08:00 – 08:30 Stille Meditation – Dankbarkeit - Metta
08:30 – 09:30 Sonnengrüße und Hatha/Chakra Yoga
09:30 – 10:30 Frühstück
10:30 – 11:30 Abschlussrunde
12:00 Heimreise
Kurslehrer
-
Wolfgang Eisenbeutl
Wolfgang entdeckte das erste mal die Tradition von Yoga und Meditation, als er 2001 im alter von 17 Jahren nach Indien reiste. Viele Jahre des Reisens und der spirituellen "Erkundung" folgten. Seit 2011 unterrichtet Wolfgang verschiedenste Kurse, Retreats und Yogalehrerausbildungen. In 2012 gründete er gemeinsam mit Freunden das Yoga Resort AlpenRetreat. Gemeinsam mit seiner Frau Elly führt Wolfgang das AlpenRetreat und bietet dort eine Vielzahl Kursen an.
Teilnehmer Feedback
Meine Erfahrung im AlpenRetreat war phänomenal! Ich kann es gar nicht genug empfehlen und hoffe, wiederzukommen. Ich habe an diesem Schweigeretreat teilgenommen, etwas, das ich noch nie zuvor gemacht hatte, aber schon lange tun wollte. Es ist offensichtlich, dass Wolfgang und das Team experten auf ihrem Gebiet sind, denn alles war so gut organisiert – mit der perfekten Balance aus Gruppenzeit, um Yoga und Meditation zu praktizieren, und Freizeit, um Zeit mit dir selbst zu verbringen und tiefer in dir selbst zu schauen. Das AlpenRetreat Standort im Bergen ist bezaubernd, und das Haus wunderschön dekoriert, gepflegt und gemütlich. Sofort ein Zuhause. Jeder einzelne der Mitarbeiter hat alles getan, um sicherzustellen, dass ich eine wunderbare Erfahrung hatte. Ein besonderer Dank gebührt Fabi, der unglaublichen Köchin, die so viel Liebe und Freude in unsere Mahlzeiten gesteckt hat. Ich denke, die Köstlichkeit und Fülle des Essens allein sind schon Grund genug, wiederzukommen!"
- Antonia M.
Ein unvergessliches Retreat – tief berührend und stärkend
Ich bin absolut begeistert – dieses Yoga-Retreat hat all meine Erwartungen übertroffen. Vom ersten Moment an habe ich mich willkommen und gut aufgehoben gefühlt. Die Kombination aus tiefgehender Praxis, achtsamer Begleitung und einer rundum wohltuenden Atmosphäre war einfach perfekt.
Das Essen war ein Highlight für sich: frisch, ausgewogen, mit Liebe zubereitet – und ein wichtiger Teil des ganzheitlichen Erlebens. Körperlich habe ich mich gestärkt und genährt gefühlt, geistig gereinigt und innerlich neu ausgerichtet. Die Intensität des Retreats war genau richtig – fordernd, aber nie überfordernd. Es war eine echte Reise zu mir selbst. Wer das Gefühl hat, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein, oder wer den nächsten Schritt auf seinem spirituellen Weg machen möchte, ist hier genau richtig.
Ich kann dieses Retreat aus tiefstem Herzen empfehlen. Für alle, die nicht nur entspannen, sondern wirklich aufladen und wachsen möchten – das ist der richtige Ort.
- Sina O.
Habe das Schweige-Meditations-Retreat besucht. Es war für mich eine super Lebenserfahrung. Das Team um Wolfgang ist sehr familiär und man fühlt sich sofort wie zu Hause. Ein Tempel der Entspannung wo man seine Kräfte wieder auftanken kann. Wolfgangs ehrliche, ruhige und entspannte Art sucht seines gleichen. Habe sehr viele Erfahrungen und Kenntnisse von seinem Seminar für mich mitgenommen. Danke lieber Wolfgang für die außergewöhnliche Erfahrung.
- Alexander F.
Ein einzigartiges Erlebnis und die Wärme von Wolfgang, Elly, Fabi und dem ganzen Team ist überall zu spüren! Ich bin begeistert! Vielen Dank für die wunderbare Zeit bei euch 💜
- Nicole B.
Ich habe letzte Woche an einem Meditationsretreat im Alpenretreat teilgenommen und kann es von Herzen empfehlen. Wolfgang, Elly sowie das gesamte Team aus Angestellten und Volunteers schaffen eine Atmosphäre voller Wärme, Herzlichkeit und Achtsamkeit, die diesen Ort so besonders macht. Das Haus selbst ist eine Oase des Friedens, der Akzeptanz und des Mitgefühls – ein Raum, der die schönsten Seiten des Menschseins hervorbringt. Für mich war es eine der bereicherndsten und schönsten Erfahrungen meines Lebens.
- Patrick H.
Lieber Wolfgang.
Danke für deine Zeit, deine Energie und deine Einsichten die Du mit uns geteilt hast. Es hat mich sehr berührt die Zeit bei Euch am Fernpass und ich merke wie ich meinen Tag heute schon kraftvoller und gelassener beginnen konnte. Es hat mich sehr fasziniert was du aus dem Gong herausgeholt hast!
- Johannes D.
Preise für Unterkunft & Verpflegung
€ 500,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
€ 400,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
€ 360,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
€ 320,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang
Zusammenfassung:
Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN.