(*) Somatic Mindfulness & Trance Healing = Tiefe Meditations- und Entspannungsmethoden, bei denen du über die Körperwahrnehmung in einen ruhigen Bewusstseinszustand geführt wirst. Dein Nervensystem kann sich regulieren, innere Anspannung löst sich und deine Intuition wird gestärkt.

(*) Journaling = Eine achtsame Schreibpraxis, bei der du Gedanken, Gefühle und leise innere Impulse bewusst zu Papier bringst. Zum Jahresanfang unterstützt sie dich dabei, innere Räume zu klären und deinen Wünschen für 2027 Ausdruck zu verleihen.

Dieses Neujahrsretreat ist eine Einladung, das Jahr 2027 mit bewusstem Innehalten, gestärkter Präsenz und tiefer Entschleunigung zu beginnen.

Über mehrere Tage hinweg ziehst du dich aus äußeren Reizen, Alltagsgesprächen und Erwartungen zurück. Die Tage sind gewoben aus vier täglichen Einheiten: Einer stärkenden Praxis am Morgen (Slow Flow & Classical Tantric Hatha), regenerative Yin-Stunden mit Yoga Nidra am Nachmittag, Atemarbeit, Meditation, Klang-Elemente und stille Zeit in der Natur. Alles ist darauf ausgerichtet, dass du Energie im Körper kultivieren, die Resilienz deines Nervensystems steigern und dir Raum für tiefe Regeneration schenken kannst.

Die Stille wird dabei achtsam und geführt gehalten. Für Wiederholer bietet die jährlich neu ausgerichtete Struktur die Möglichkeit, vertraute Praktiken noch tiefgreifender zu verankern; für Einsteigende ist es eine sichere Brücke in das Erleben des Schweigens. Der Fokus liegt dabei darauf, deinem Körper die Erinnerung zu schenken, wie sich wahre Ruhe anfühlt, wenn das Sollen und Müssen Pause hat.

Dieses Retreat schenkt dir Zeit – für dich selbst, die Würdigung deines Weges und eine kraftvolle, leise Ausrichtung für die kommenden Monate.

„Ich bin immer noch tief berührt von dieser Erfahrung im Schweigeretreat bei Nina. Es war eine wunderbar, sanft und achtsam gehaltene Zeit, in der ich mich von Anfang an sicher und getragen gefühlt habe. Die täglichen Yoga-Einheiten, Meditationen und Atemübungen waren unglaublich wohltuend, wurden klar angeleitet und haben mich spürbar bei mir selbst ankommen lassen. Ich werde auf jeden Fall wieder teilnehmen.“ — Karoline K.

„Schweigen ist so ein Luxus, wie ich in den wenigen Tagen erfahren durfte. Nina hat durch ihre authentische, ruhige Art super durch den stillen Raum begleitet. Das Programm war sehr abwechslungsreich, aber ohne das Gefühl in ‚Stress‘ zu verfallen. Eine wunderschöne, achtsame Erfahrung mit absoluter Verbundenheit zu seinem Selbst!“ — Jakob D.

„Das Schweige-Retreat bei Nina war einfach wundervoll. Eine tiefgehende und wertvolle Erfahrung. Ich konnte so viel für mich mitnehmen und habe mich bei Nina jederzeit super aufgehoben gefühlt. Sie hat die Zeit dort perfekt begleitet und jede Menge hilfreicher Impulse gegeben. Das war sicher nicht mein letztes Retreat bei Salty Elephant!“ — Irina L.

(Änderungen vorbehalten)

Mittwoch
16:00 – 17:30 Uhr | Anreise & Check-In
17:30 – 18:00 Uhr | Hauseinführung im Yogaraum
18:00 – 19:00 Uhr | Abendessen
19:30 – 21:00 Uhr | Eröffnungszeremonie & Übergang in die Stille

Donnerstag – Samstag
07:30 – 08:15 Uhr | Meditation, Pranayama & Kriya Praxis
08:15 – 09:15 Uhr | Asana Yoga – Slow Flow & Classical Tantric Hatha
09:30 – 10:30 Uhr | Frühstück
12:00 – 12:45 Uhr | Geführtes Journaling, Impulse zum Jahresbeginn & Meditation
13:00 – 14:00 Uhr | Mittagessen
14:00 – 16:15 Uhr | Freie Zeit für Sauna, Spaziergänge, Nachspüren & Natur
16:15 – 17:45 Uhr | Asana Yoga – Yin, Restorative & Yoga Nidra
18:00 – 19:00 Uhr | Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr | Meditativer Tagesausklang

Sonntag
07:30 – 08:30 Uhr | Meditation & Asana Yoga
08:30 – 09:30 Uhr | Abschlusszeremonie & Übergang aus der Stille
09:30 – 10:30 Uhr | Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr | Abreise

(Inklusive optionalen 1:1-Gesprächen vor Ort zur Begleitung durch die Stille, sowie einem Gruppencoaching-Call ca. 3 Wochen später via Zoom zur Alltagsintegration)