„In jeder Frau lebt ein wildes und natürliches Wesen, eine kraftvolle Energie, erfüllt von guten Instinkten, leidenschaftlicher Kreativität und zeitlosem Wissen.“
- Clarissa Pinkola Estés

Der Winter ist eine Zeit des kleinen Sterbens – eine heilige Pause im Kreislauf des Lebens, in der sich die äußere Welt in Stille und Schweigen hüllt. Es ist eine Jahreszeit der Einkehr, in der die Natur loslässt, was seinen Zyklus vollendet hat, und in der Ruhe der dunklen Monate verweilt. Diese Phase der Dormanz spiegelt auch unsere inneren Wege wider: eine sanfte Einladung, alte Muster, Glaubenssätze und Energien loszulassen, die uns nicht länger dienen. Der Winter erinnert uns daran, dass Hingabe kein Ende ist, sondern ein notwendiger Übergang auf dem Weg zu unserer Erneuerung im Frühling.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Winter mit dem Element Wasser und seiner tief nährenden Yin-Energie verbunden – intuitiv, empfangend und regenerierend. Er steht in Resonanz mit dem Schoß-/Hara-Chakra und führt uns zurück zu unseren natürlichen Rhythmen, indem er uns mit den größeren Zyklen der Natur in Einklang bringt. Der Winter lädt uns ein, zu verlangsamen, nach innen zu lauschen und das Bedürfnis des Körpers nach Ruhe, Stille und stiller Reflexion zu ehren. Es ist eine Jahreszeit, die uns dazu einlädt, uns wieder mit der Weisheit unserer Ahnenlinie und der fruchtbaren Landschaft des Unterbewusstseins zu verbinden.

Das Element Wasser steht für Reinigung, Intuition und das Geheimnis des inneren Selbst. Durch dieses Element erhalten wir Zugang zu unserer tiefsten Weisheit – nicht durch Anstrengung, sondern durch Stille, Sanftheit und Präsenz. Frauen sind mit diesen Ebenen besonders verbunden, da sie von Natur aus mit Schöpfung, Zyklen und den unsichtbaren Räumen verknüpft sind, in denen Transformation beginnt.

Im Winter fühlen sich die Schleier zwischen den Welten dünner an, wodurch unsere inneren Tiefen leichter zugänglich werden. Auch wenn diese Räume sich ungewohnt oder herausfordernd anfühlen können, bergen sie ein enormes Potenzial für Heilung und Erneuerung. Wenn wir uns unseren Schatten behutsam zuwenden, öffnen wir die Tür zu tiefgreifender Transformation.

Das Wasser lehrt uns, uns in unserem Körper und in unserer Umgebung zuhause zu fühlen. Es nährt Weisheit, Hoffnung, Mitgefühl und einen stillen inneren Frieden. Aus diesem inneren Raum heraus entsteht Freude ganz natürlich – unabhängig von äußeren Umständen.

In dieser Jahreszeit entdecken wir eine innere Stärke. Wir verbinden uns wieder mit unserem Mut, unserer Willenskraft und unserer Widerstandsfähigkeit. Wir lernen, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und mit dem zu fließen, was uns begegnet.

Während unseres gemeinsamen Tages tauchen wir durch Kundalini- und Yin-Yoga, Atemarbeit und Meditation tief in die Frequenz des Winters und des Elements Wasser ein.

(Änderungen vorbehalten)

08:30 Uhr  Ankommen
09:00 Uhr  Begrüßung & Einführung
09:15 – 11:00 Uhr  Kundalini Yoga & Meditation
11:00 – 11:15 Uhr  Pause
11:15 – 12:30 Uhr  Going Deep – Atemarbeit nach der Wim-Hof-Methode
12:30 – 13:30 Uhr  Vegetarisches/Veganes Mittagessen
13:30 – 14:30 Uhr  Stiller Naturspaziergang
14:30 – 15:00 Uhr  Yin Yoga, Meditation & Journaling
15:00 – 15:15 Uhr  Pause
15:15 – 17:30 Uhr  Schoßraum-Atmung, Mantra & Meditation
Abschluss & Integration

Bitte bringt warme Kleidung und gute Wanderstiefel bzw. feste Schuhe, ein Journal/Notizbuch, eine Wasserflasche sowie ein paar zusätzliche Snacks mit.

Debbie, du bist ein unglaublich lebendiger Geist! Danke, dass du deine positive Energie und Liebe mit uns teilst. Du bist ein großzügiger, freundlicher und leidenschaftlicher Mensch. Du hast eine wundervolle Atmosphäre für die Gruppe geschaffen und das Tempo aller respektiert, ohne zu urteilen. Wir lieben dich - Joe und Eliana

Debbie ist inspirierend und voller Freude! Ich kann gar nicht genug betonen, wie bereichernd es war, bei Debbies Alpen-Retreat zu lernen und Erfahrungen auszutauschen. Sie geht sehr auf jeden Einzelnen ein und schafft es hervorragend, die Informationen auf alle Beteiligten zuzuschneiden. Danke, Debbie! - Jade

Bin gerade von einem Wochenend-Retreat mit Debbie zurückgekehrt. Ich möchte nur sagen, diese Frau ist einfach unglaublich – sie wird dein Leben komplett verändern! So viel Energie, so viel Liebe, so viel Interesse, Anteilnahme und Begeisterung für alle. Ich wünschte nur, sie würde näher wohnen - Geraldine

Eine unvergessliche Erfahrung! Deborah hat mir und anderen nicht nur geholfen, Frieden, Heilung und Glück zu erfahren, sondern ist auch ein wirklich liebenswürdiger und fürsorglicher Mensch! Sie macht das Erlebnis noch besonderer, indem sie ihre Leidenschaft für ihre Lehren und ihre Fürsorge für alle Anwesenden zeigt! Sehr empfehlenswert! – Jaycie

Debbie hat eine herzliche Seele und eine beruhigende Ausstrahlung. Ihre Leidenschaft für ihren einzigartigen Ansatz von Achtsamkeit und Heilung ist so spürbar, dass man ihre Praxis immer wieder voller Energie und geerdet verlässt. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen! – Ashley

Deborah ist eine wirklich wundervolle Lehrerin, die sich selbst manchmal als chaotisch beschreibt, aber immer mit einem breiten Lächeln im Gesicht ankommt. Sobald das Retreat oder der Kurs beginnt, zeigt sie sich als äußerst erfahrene und professionelle Lehrerin. Diese Fähigkeiten werden mit Humor und viel Herzblut kombiniert. Ich habe jede Minute genossen, die ich in einigen ihrer Kurse verbringen konnte, und würde gerne in Zukunft mehr davon machen. – Beatrice