Freu dich auf eine abwechslungsreiche Mischung aus lebensfrohen Salsa-Stunden, achtsamen Yoga- und Meditationseinheiten sowie inspirierenden Selbstliebe- und Empowerment-Impulsen. Eine Kombination, die dich dabei unterstützt, neue Energie zu tanken, dein Selbstvertrauen zu stärken und die Verbindung zu dir selbst bewusster zu erleben.

Zwischen Bewegung und Entspannung bleibt ausreichend Raum für persönliche Auszeiten, inspirierende Begegnungen und wohltuende Momente in der Natur. Du kannst tanzen, lachen, innehalten, reflektieren und genießen – und dir selbst die Aufmerksamkeit schenken, die im Alltag manchmal zu kurz kommt.

Die Verbindung aus Musik, Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft schafft Raum für neue Perspektiven, wertvolle Herzensmomente und die Freude daran, ganz du selbst zu sein.

Schenke dir mit Beginn am Valentinstag eine besondere Auszeit in den Tiroler Bergen – voller Lebensfreude, Leichtigkeit und Liebe. ❤️

* der Kurspreis ist vorab an die Lehrerin zu überweisen, sie lässt dir die nötigen Informationen dafür zukommen
** Unterkunft & Verpflegung ist vorab an das AlpenRetreat zu überweisen

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16:00 - 16:30 Uhr Ankunft der Teilnehmer im AlpenRetreat
17:00 Uhr Begrüßung, Vorstellungsrunde und Kennenlernen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 1): Body-Connection, Musik und Rhythmus spüren, erste Salsa-Schritte entdecken und eine kleine Choreografie erlernen. Anschließend Breathwork und eine geführte Meditation zum Ankommen bei dir selbst.
21:00 Uhr Individuelle Freizeit

Montag
07:00 Uhr Gehmeditation in der Natur (bei schlechtem Wetter im Yogaraum)
08:15 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Selbstliebe- & Empowerment-Workshop mit Yoga – eigene Stärken bewusst wahrnehmen, die Beziehung zu dir selbst reflektieren und durch eine thematisch passende Yogaeinheit Körper und Geist in Einklang bringen.
13:00 Uhr Mittagessen und individuelle Freizeit
17:00 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 2): Ausdruck & Lebensfreude – Wiederholung und Vertiefung der Salsa-Schritte, Hüft- und Oberkörperbewegungen, Ausdruck und Selbstbewusstsein stärken sowie eine zweite Choreografie erlernen.
19:00 Uhr Abendessen und individuelle Freizeit

Dienstag
07:15 Uhr Sanfte Hatha-Yoga-Einheit – bewusst in den Tag starten und die Verbindung zu dir selbst stärken
08:30 Uhr Frühstück
09:45 - ca. 12:30 Gemeinsame Wanderung mit Selflove-Impulsen und Meditation – die Natur bewusst erleben, innehalten und Raum für persönliche Gedanken und neue Perspektiven schaffen (bei schlechtem Wetter im Yogaraum).
12:30 - 15:45 Uhr Lunchpaket & individuelle Freizeit
15:45 Uhr Salsa-Tanzworkshop (Teil 3): Connection & Freedance – Choreografien wiederholen, Salsa Suelta entdecken und beim freien Tanzen die Lebensfreude weiter ausleben
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Yin Yoga: Loslassen & bei dir ankommen – eine wohltuende Auszeit, um die Erlebnisse des Tages nachwirken zu lassen und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Mittwoch 
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Abschiedszeremonie und Feedbackrunde – die schönsten Momente reflektieren, persönliche Erkenntnisse und Herzenswünsche festhalten
12:00 Uhr Check-out und Abreise