• Vollmond Retreat Vollmond Retreat

    Vollmond Retreat

    Ein Vollmond-Retreat für Frauen, die sich nach Ruhe, Weiblichkeit, innerer Balance und einer tiefen Verbindung zu sich selbst sehnen.

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Was dich bei diesem Retreat erwartet

Stille

Die tägliche Schweigezeit vom Abendritual bis zum Frühstück schenkt dir einen Raum, in dem du wieder hören kannst, was in dir lebendig ist. Ohne Ablenkung, ohne Erwartungen – nur du, dein Körper und dein inneres Lauschen.

Nährung

Durch Nervensystem-Regulation, somatische Übungen, Bewegung und kreative Prozesse kommst du aus dem Denken zurück ins Fühlen. Du erfährst nicht nur Wissen über dich selbst, sondern erlebst es unmittelbar in deinem Körper.

Verbindung

Im geschützten Frauenkreis widmen wir uns den Qualitäten des Vollmondes, der Selbstfürsorge und der weiblichen Natur. Rituale, Meditationen und die Reise zur Weisheit der Gebärmutter unterstützen dich dabei, wieder in Verbindung mit deiner inneren Kraft zu kommen.

Hegen, pflegen und nähren

Dieses besondere Vollmond Retreat in den Alpen lädt dich ein, für einige Tage aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Inmitten von Bergen, Wäldern und Seen schaffen wir einen geschützten Raum für Ruhe, Weiblichkeit und innere Balance. Gemeinsam widmen wir uns dem Thema des Vollmondes: Hegen, pflegen und nähren. Durch Yoga, Nervensystem-Regulation, Meditationen, Rituale, Klang, somatisches Malen und achtsame Bewegung darf dein Körper entspannen und dein Inneres wieder hörbar werden. Eine tägliche Schweigezeit vom Abendritual bis zum Frühstück unterstützt dich dabei, tiefer nach innen zu lauschen und neue Kraft zu schöpfen. Im Frauenkreis erforschen wir Selbstfürsorge, Verbundenheit und die Weisheit unseres Körpers. Dieses Retreat ist für Frauen, die sich nach Entschleunigung, Tiefe und einer liebevollen Rückverbindung mit sich selbst sehnen.

    Alle Infos auf einem Blick

    Veranstaltung:

    Vollmond Retreat für Frauen

    Datum:

    25.10.2026 - 28.10.2026

    Standort:

    AlpenRetreat am Fernpass in Tirol

    Kurssprache:

    Deutsch

    Kursleiterin:

    Sabine König

    Kurspreis:

    300 - 350 € nach eigenem Empfinden in bar vor Ort

    Unterkunft & vegetarische Vollpension:

    Einzelzimmer: 390€

    Doppelzimmer: 315€

    Dreibettzimmer: 285€

    Für wen ist dieses Retreat geeignet? 

    Für dich, wenn du...

    • viel für andere da bist und dich selbst oft vergisst
    • dich nach Ruhe und Rückverbindung sehnst
    • lernen möchtest, dein Nervensystem
      besser zu regulieren
    • deine Weiblichkeit bewusster leben möchtest
    • das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen
    • dir Zeit für dich schenken möchtest

    Was dieses Retreat bewirken kann?

    Du gehst nach Hause mit...

    • mehr innerer Ruhe
    • einem tieferen Kontakt zu deinem Körper
    • neuen Ressourcen für deinen Alltag
    • mehr Vertrauen in deine innere Stimme
    • dem Gefühl, genährt und gehalten zu sein

    Vielleicht erinnerst du dich in diesen Tagen an etwas, das schon immer in dir war:
    Dass du nichts leisten musst, um wertvoll zu sein. Dass du getragen bist. Und dass auch du genährt werden darfst.

    Tagesablauf

    (Änderungen vorbehalten)

    Sonntag – Ankommen & Loslassen
    ab 16:00 Uhr Ankommen & Check-in
    17:00 Uhr Willkommenskreis, Kennenlernen und gemeinsames Ankommen
    18:30 Uhr Abendessen
    20:00 Uhr Vollmond-Ritual: Loslassen, was nicht mehr mitreisen soll
    Meditation, Reflexion und Einstimmung auf die kommenden Tage
    anschließend Beginn der gemeinsamen Schweigezeit 

    Montag – Hegen & Nähren
    08:30 Uhr Sanftes Ankommen im Tag, Meditation und bewusstes Lauschen
    09:00 Uhr Frühstück in Stille
    10:00 – 13:00 Uhr Nervensystem-Regulation, achtsame Bewegung und Frauenkreis
    13:00 Uhr Mittagessen & freie Zeit
    15:30 – 18:00 Uhr Somatisches Malen, Naturzeit und kreative Selbsterforschung
    18:30 Uhr Abendessen
    20:00 Uhr Klangreise, Tiefenentspannung und Abendritual
    anschließend Schweigezeit bis zum Frühstück

     Dienstag – Die Weisheit des Körpers
    08:00 Uhr Meditation, Atem und achtsame Körperwahrnehmung
    09:00 Uhr Frühstück in Stille
    10:00 – 13:00 Uhr Verkörperte Weiblichkeit, Bewegung, Nervensystem und gehalten sein
    13:00 Uhr Mittagessen & freie Zeit
    15:30 – 18:00 Uhr Verkörperte Weiblichkeit, Bewegung, Nervensystem und gehalten sein
    18:30 Uhr Abendessen
    20:00 Uhr Vollmond-Zeremonie, Frauenkraft und Verbindung
    anschließend Schweigezeit bis zum Frühstück

    Mittwoch – Integration & Abschied
    08:30 Uhr Sanfte Morgenpraxis und Dankbarkeitsritual
    09:00 Uhr Frühstück
    10:00 – 11:30 Uhr Abschlusskreis, Reflexion und Integration für den Alltag
    bis 12:00 Uhr Abreise

    Wer dich bei diesem Retreat begleitet

    • Sabine König

      Ich glaube daran, dass unser Körper mit uns spricht.
      Manchmal leise.
      Manchmal durch Anspannung, Erschöpfung oder Schmerzen.
      Und manchmal so deutlich, dass wir nicht mehr weghören können.
      Mein eigener Weg begann vor vielen Jahren mit einem Bandscheibenvorfall. Yoga wurde damals zu einem wichtigen Begleiter und zeigte mir zum ersten Mal, wie viel Weisheit in unserem Körper steckt, wenn wir lernen, ihm zuzuhören.
      Damals wusste ich noch nicht, wohin mich dieser Weg führen würde.
      Ich war Mutter von drei Töchtern, arbeitete als Tagesmutter, unterrichtete viele Jahre als Religionspädagogin an Schulen und begleitete Menschen
      in unterschiedlichen Lebensphasen.
      Doch tief in mir spürte ich immer wieder:
      Da ist noch mehr.
      So begann eine Reise, die mich Schritt für Schritt näher zu mir selbst führte.
      Über Glückstraining, Kinderyoga, Familienyoga, Yoga für Erwachsene, Achtsamkeit, Klangarbeit, Nervensystem-Regulation, Jin Shin Jyutsu und
      viele weitere Aus- und Weiterbildungen.
      Heute verbinde ich all diese Erfahrungen in meiner Arbeit.
      Nicht, weil ich möglichst viele Methoden anbieten möchte.
      Sondern weil jeder Mensch anders ist.
      Manche Menschen finden über Bewegung zu sich.
      Andere über Stille.
      Über Berührung.
      Über Klang.
      Über Kreativität.
      Oder über das tiefe Verstehen dessen, was ihr Körper ihnen schon lange zeigen möchte.
      Ich halte Räume für Kinder, Frauen und Erwachsene, in denen nichts
      geleistet werden muss.
      Räume, in denen du langsamer werden darfst.
      Räume, in denen du wieder spüren kannst, was du brauchst.
      Mein Herz schlägt besonders für die Verbindung von Körper, Nervensystem, Weiblichkeit und innerer Balance.
      Denn ich glaube:
      Wenn wir wieder lernen, uns selbst zuzuhören, entsteht etwas ganz Wertvolles.
      Mehr Ruhe.
      Mehr Klarheit.
      Mehr Vertrauen.
      Und die Erinnerung daran, dass alles, was wir suchen, bereits in uns angelegt ist.
      Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.

    Dein Zuhause für die Seele

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      Zusammenfassung:

      Veranstaltung:
      Vollmond Retreat für Frauen
      Datum:
      25.10.2026  -  28.10.2026
      Preis:
      ab 585€
      Kurssprache:
      Deutsch
      Standort:
      AlpenRetreat
      Beschreibung:

      Schenk dir vier Tage zum Ankommen, Auftanken und Erinnern. Inmitten der Alpen erwartet dich ein Vollmond-Retreat für Frauen mit Yoga, Nervensystem-Regulation, Meditationen, Klang, somatischem Malen, Ritualen und einer täglichen Schweigezeit. Gemeinsam erforschen wir die Qualitäten von Weiblichkeit, Selbstfürsorge und innerer Balance. Ein geschützter Raum für Frauen, die sich nach Ruhe, Tiefe, Verbundenheit und einer bewussten Auszeit vom Alltag sehnen.

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      Anreise

      Die beste Zeit für An- und Abreise

      Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
      Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

      Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

      Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

      Buchung

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      Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!