Yoga & Shakti

29.01.26 - 01.02.26

mit Melanie Stalder

Ein Retreat für Frauen – Rückverbindung mit deiner inneren Quelle

In einer Zeit, die oft von Schnelligkeit, Druck und äußeren Erwartungen geprägt ist, laden wir dich ein zu einer tiefen, nährenden Pause – zurück in deinen Körper, zurück zu deinem Rhythmus, zurück zu dir. Dieses Retreat ist eine liebevolle Einladung an alle Frauen, sich in einem geschützten Raum mit ihrer inneren Weisheit, Lebendigkeit und Kreativität zu verbinden.

Was dich erwartet

Tägliche Yogapraxis
> kraftvoller Hatha & Vinyasa Flow am Morgen
> sanftes, regenerierendes Yin Yoga & Yoga Nidra am Abend

Zyklusbewusstsein & Shakti-Arbeit
> Einführung in die zyklische Natur der Frau
> Rituale & Sharing Circles zur Rückverbindung mit deiner Urkraft
> Embodiment, Tanz, Stille, Stimme & Wildheit

Zeit für dich
> Eintauchen in die Natur
> Rückzug & Innenschau
> Raum für Integration, Journaling & Sein

Nährendes Umfeld
> Wunderschöne Unterkunft in den Tiroler Bergen
> Vollwertige vegetarisch/vegane Verpflegung
> Herzensverbindung mit einer bewussten Frauen-Gemeinschaft

Dieses Retreat richtet sich an alle Frauen, die auf der Suche nach Tiefe, Verbindung und authentischem Ausdruck sind. Unabhängig von Alter oder Erfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich dir selbst zuzuwenden.

Kräuter, Stille und ein Retreat das alles veränderte

Nina hat das YOGA & SHAKTI Retreat vor drei Jahren besucht. Damals hatte Sie eine halbseitige Gesichtslähmung und die Ärzte meinten, dass dies wohl noch länger dauern würde. Während des YOGA & SHAKTI Retreats wurden ihre Selbstheilungskräfte aktiviert und seit diesem prägendem Heilungserlebnis integriert Sie das Weibliche Prinzip in ihren Alltag.

zur Podcast Folge

Tagesablauf

(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag
16:00 Uhr Anreise
17:30 Uhr Vorstellungsrunde
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Mondmeditation

Freitag
07:30 Uhr Snack & Tee
08:00 Uhr Pranayama & Meditation
08:30 Uhr Hatha Yoga Flow
09:30 Uhr Frühstück
13:30 Uhr Mittagessen
15:30 Uhr Visionen & Manifestationen (Workshop mit Yoga Nidra)
17:00 Uhr Yin Yoga (1h)
18:00 Uhr Abendessen

Samstag
07:30 Uhr Snack & Tee
08:00 Uhr Pranayama & Meditation
08:30 Uhr Hatha Yoga Flow
09:30 Uhr Frühstück
13:30 Uhr Mittagessen
16:00 Uhr The Healing Art of Touch (1.5h)
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Ritual Loslassen

Sonntag
07:30 Uhr Snack & Tee
08:00 Uhr Pranayama & Meditation
08:30 Uhr Hatha Yoga Flow
09:30 Uhr Frühstück
12:00 Uhr Abreise

Kurslehrerin

Melanie Stalder

Yogalehrerin, Psychologin (MSc i.A.) & Raumhalterin für weibliche Transformationsprozesse. Seit vielen Jahren begleitet Melanie Frauen auf ihrem Weg
zurück in die eigene Körperweisheit.
Ihre Retreats sind Orte der Erdung, Öffnung und Echtheit.
Melanie entdeckte Yoga im Jahr 2007 während einer Reise nach Rishikesh, Indien – ein prägendes Erlebnis, das den Beginn ihres spirituellen Weges markierte. Seither begleiten sie Yoga und Spiritualität in ihrem Alltag und ihrer persönlichen Entwicklung.
Im Laufe der Jahre absolvierte Melanie zahlreiche Aus- und Weiterbildungen im In- und Ausland, darunter ein 500-Stunden-Yogalehrer*innen-Training sowie Spezialisierungen in Aerial Yoga, Yin Yoga und Pre- & Postnatal Yoga. Immer wieder zog sie sich für längere Meditationsretreats zurück, um in die Tiefe der Achtsamkeitspraxis einzutauchen. Besonders prägend war ihr mehrmonatiger Aufenthalt in Mysore, Indien, wo sie intensiv Hatha Yoga, Ashtanga und Backbends praktizierte.
Seit 2018 widmet sie sich zunehmend dem Weiblichen Prinzip als Lebensphilosophie. Inspiriert durch längere Aufenthalte auf der Heilinsel Ikaria
gestaltet sie ihr Leben im Einklang mit zyklischen Rhythmen. Aus dieser Erfahrung heraus entstand 2021 der Kurs „Zurück zur weiblichen Urkraft“.
Melanie unterrichtet Yin Yoga, Hatha Yoga und Vinyasa Flow mit einem Fokus auf klassische Asanas. Ihr Unterricht ist geprägt von einem durchdachten Aufbau, anatomisch fundierter Ausrichtung und der Integration von Elementen wie Pranayama, Meditation, Mantras und Musik. Für sie ist Yoga ein Weg der inneren Heilung. Eine Körpertherapie, die gleichzeitig geistige Transformation ermöglicht. Sie lebt mit ihrem Partner und ihrem Sohn in Uster.

Melanie ist auf Facebook und Instagram unter ShantiShanti zu finden

Preise für Unterkunft & Verpflegung

Einzelzimmer:

€ 390,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Geteiltes Doppelzimmer:

€ 315,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Geteiltes Dreibettzimmer:

€ 285,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen

Preise für den Kursunterricht

Kursgebühr:

Kursgebühr € 300,- je Person

Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

Anreise

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

Buchung

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Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.

Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

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Zusammenfassung:

Veranstaltung:

Yoga & Shakti - Erwache in deiner weiblichen Kraft

Datum:

29.01.2026 - 01.02.2026

Preis:

ab 550€

Kurssprache:

Deutsch

Standort:

AlpenRetreat

Beschreibung: