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Yoga, Tanz und Natur
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.
Das morgendliche Yoga beginnt in Stille mit Reinigungs- und Atemübungen und Entspannung.Die weiteren Yogastunden werden an den Tag angepasst sein. Wir üben Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation. Yoga ist für den Körper eine Stärkung, tiefer noch ist aber die Wirkung, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sich selbst zu fühlen und bei sich in der Tiefe anzukommen.
Tanz als hocheffizientes Werkzeug, das Türen öffnen und Blockaden lösen kann. Gemeinsam begeben wir uns in einen geschützten Raum und experimentieren auf kreative Weise mit Energie, Sinnlichkeit und Rhythmus. Inhalte beim Tanz sind Basiselemente aus unterschiedlichen Tanzstilen, Elemente aus der Tanztherapie, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.
Die Stille und die beeindruckende Bergwelt laden zu Wanderungen, Spaziergängen und bewusster Begegnung mit der Natur ein. Dazu bieten wir Raum für Zeit alleine und gemeinsam mit der Gruppe.
Es sind sowohl für Yoga, als auch für den Tanz keine Vorkenntnisse nötig. Einfach mitmachen und genießen!
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Dienstag
Ab 16:00 Uhr Anreise
17:00 – 19:00 Uhr Willkommensrunde mit Yoga und Tanz
19:00 Uhr Essen
Mittwoch
07:30 – 08:30 Uhr Stille, Kriyas, Pranamaya, sanftes Yoga
08:30 Uhr Frühstück
09:30 – 11:00 Uhr Tanz
Tagesausflug in die Berge, wandern, Natur- und Selbsterfahrung mit Lunchpaket
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Yoga
Donnerstag, Freitag und Samstag
07:30 – 08:30 Uhr Stille, Kriyas, Pranamaya, sanftes Yoga
08:30 Uhr Frühstück
09:30 - 11:00 Uhr Tanz
13:00 Uhr Mittagessen
Nahmittags Zeit alleine oder gemeinsam draußen unterwegs zu sein
17:00 Uhr Yoga
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
07:30 – 08:30 Uhr Stille, Kriyas, Pranamaya, sanftes Yoga
08:30 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Tanz
11:30 Uhr Abreise
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Dorothea Appelsmeier
Yogalehrerin, Yogatherapeutin
Ich liebe Yoga, Tanzen, die Natur und das Leben und praktiziere seit 2005 Yoga, intensiver seit der Hatha-Yogalehrerausbildung (500 Std) 2017. Das weiterzugeben und erlebbar zu machen, was für mich selbst wertvoll ist, ist der Antrieb fürs Unterrichten. Dazu gehören: sich im Körper wohl fühlen, inneren Frieden fühlen, die Lebensenergie anregen und fließen lassen, die Weite und Leichtigkeit, die sich durch Pranayama einstellt und eine tiefe Ruhe und Gelassenheit mit in den Alltag nehmen… und dann zu schnurren, weil es einfach gut tut. Ich unterrichte in einer sanften und präzisen Art und gehe auf individuelle Bedürfnisse ein. In Eichstätt unterrichte ich in regelmäßigen Kursen. Zudem habe ich viel Erfahrung in der Craniosacralen Methode und der Yogatherapie. Im Hintergrund wirkt meine Lebenserfahrung, die ich als Krankenschwester, Heilpraktikerin /psych. und mit meiner Familie mit 3 inzwischen erwachsenen Kindern gesammelt habe. -
Julia Koderer
Tanzpädagogin, Tanz- und Körpertherapeutin, Tänzerin
Die Liebe zum Tanz entdeckte ich schon sehr früh in meiner Kindheit als etwas ganz Ursprüngliches und Natürliches. Der Tanz begleitet mich seither in meinem Leben und verkörpert für mich Lebendigkeit, Freiheit und Wahrhaftigkeit. Auch in schwierigen Zeiten stand er mir immer zur Seite und war eine vertraute Stütze, bot mir Kontinuität und Stabilität, lehrte mich aber auch Geduld, Annahme und Dankbarkeit.Meine Tanzausbildung absolvierte ich an der Iwanson International School of Contemporary Dance in München. Es folgte eine Bühnenausbildung für Bewegungskunst und Schauspiel sowie eine Weiterbildung im Bereich Tanztheater. Anschließend sammelte ich langjährige Bühnenerfahrung in verschiedenen Tanz- und Showtheatern.
Als diplomierte Tanzpädagogin und staatlich anerkannte Erzieherin unterrichte ich seit über 20 Jahren Kinder, Jugendliche und Erwachsene. In den letzten Jahren habe ich zudem die Ausbildungen zur Tanztherapeutin BTD® und Rebalancing-Körpertherapeutin abgeschlossen.
Gemeinsam mit meiner Kollegin leite ich die Schule für künstlichen Tanz – Ballettschule Eichstätt – und biete Kurse, Workshops und Retreats in den Bereichen Tanz, Tanztherapie und Körpererfahrung – in Deutschland ebenso wie im Ausland an.
Preise für Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer :
€ 600,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Doppelzimmer:
€ 475,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Dreibettzimmer:
€ 425,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
Kursgebühr:
€ 400,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am 01.08.2023
Abreise: bis 12:00 Uhr am 06.08.2023
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann kannst Du gleich hier einen Platz reservieren über unser Buchungsformular.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat am Fernpass - Tirol begrüßen zu dürfen!
Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Yoga, Tanz und Natur Retreat
Datum:
25.06.2024
-
30.06.2024
Preis:
ab 725€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.