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Ganzheitliches Retreat mit Yoga, Tanzpädagogik, Journaling & Ritualarbeit
In diesem ganzheitlichen Retreat kannst Du deiner Essence begegnen.
Du wirst die Möglichkeit haben diese zu erfahren und zu erleben.
Schatten und Licht, Aktivität und Empfangen, Entspannung und Anspannung, dein Yin und dein Yang, Weiblichkeit und Männlichkeit, deine dir innewohnende Mond- und Sonnenenergie.
Beide sind sie untrennbar miteinander verbunden.
Hatha Yoga wird dich dabei unterstützen deine Sonnenenergie zu fühlen und aktiv in den Tag zu starten, gleichzeitig finden wir immer wieder die Balance zwischen beiden Anteilen.
Ergänzend dazu werden Dich Yin-Klassen tief nach innen zu deiner Mondenergie tragen.
Raum für Aktivitäten und Ritualarbeit in der Natur, sowie das Verbinden mit den Elementen unterstützen deinen Prozess in den kraftvollen und wunderschönen Tiroler Alpen.
Journaling gibt Dir die Möglichkeit der Introspektion, deine Erkenntnisse zu reflektieren und sie ein Stück weit mit in deinen Alltag zu nehmen.
Die Tanzpädagogik ermöglicht Dir zu Musik kreativ zu werden, mit Hilfe der „äußeren“ Welt, deiner inneren Welt losgelöst begegnen zu können.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Sonntag
16:00 Uhr Anreise
17:00 Uhr Willkommenscircle (inkl. Ritual) + Journaling
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Yin-Yogaklasse
Montag
07:30 Uhr Hatha-Yogaklasse
09:00 Uhr Frühstück
11:00/ 11:15 Uhr Naturritual
13:30 Uhr Mittagessen
danach: Zeit für Reflexion
16:30 Uhr Tanzpädagogische Einheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr gemeinsames Feuer ggf. mit Mantrasingen
Dienstag
07:30 Uhr Mixed Yogaklasse (Hatha trifft auf Yin)
09:00 Uhr Frühstück
11:00/11:15 Uhr Journaling und Nature Walk
13:30 Uhr Mittagessen
16:00 Uhr Tanzpädagogische Einheit
18:00 Uhr Abendessen
Abend zur freien Verfügung (Spazieren, Sauna)
Mittwoch
07:00 Uhr Yoga oder Tanzeinheit
09:00 Uhr Frühstück
09:30/10:00 Uhr Abschlusscircle
Abreise bis 12 Uhr
Natürlich ist es DEIN Retreat, DEIN Geschenk an Dich und Du kannst jederzeit entscheiden
wann Dir eine Pause besser tut als am Programm teilzunehmen.
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
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Jessica
Jessica machte ihre ersten Erfahrungen mit Yoga vor etwa 16 Jahren, kurz vor einem Wendepunkt in ihrem Leben. 2018 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin im Alpenretreat (RYS - Satya-Loka School; 200h) unterrichtet seitdem und hat sich außerdem in den Bereichen Flow, Yin- und Bhakti-Yoga weitergebildet.
Außerdem arbeitet sie seit 2016 im Rahmen der Ergotherapie und seit 2022 auch im Rahmen des Yoga mit psychisch erkrankten Erwachsenen und hat somit viel Erfahrung darüber sammeln dürfen, was es braucht um langfristig
psychisches Wohlbefinden zu kreieren.Sie ist seit 2018 selbständig als Yogalehrerin tätig und arbeitet in eigener Praxis als Ergotherapeutin seit 2024. Fortbildungen im Bereich visionärer Craniosacralarbeit, Traumasensibler Therapie und verschiedene Ausbildungen von Adelheid Brunner, die Arbeit als Tanzpädagogin, sowie die Heilpraktikerausbildung ergänzen ihre Programme. Alles was sie in diesen Bereichen lernen durfte webt sie in ihren Unterricht mit ein.
In ihrer Freizeit reist sie gerne, beschäftigt sie sich mit gestalterischen Tätigkeiten, mit Handarbeiten, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität,
die fester Bestandteil in ihrem Leben ist.“Ich bin davon überzeugt, dass uns die Arbeit mit dem Nervensystem durch Bewegung und Kreativität wieder ´ganz´ werden lässt und uns somit zu mehr Lebensqualität verhilft.
Ich freue mich darauf, dich im Rahmen dieses Retreats ein Stückchen auf deinem Weg zu mehr Fülle und Farbe im Leben begleiten zu dürfen.“
Preise für Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer:
€ 375,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Doppelzimmer:
€ 300,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Dreibettzimmer:
€ 270,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
Kursgebühr:
€ 275,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang