Was dich bei diesem Retreat erwartet
Klarheit
Weniger Input, weniger Lärm und dadurch das Gedankenkarussell verlangsamen. Dinge so sehen, wie sie sind, ohne sie zu verurteilen. Lerne Entscheidungen treffen, ohne dich ständig selbst zu hinterfragen.
Nachhaltige Praxis
Du brauchst keine perfekte Routine. Du brauchst eine, die du wirklich beibehältst. Eine einfache Struktur für den Alltag und Kontinuität ohne „Zähne zusammenbeißen“.
Präsenz
Weniger Autopilot, mehr Wahrnehmung. Du kannst präsent sein, ohne dich dazu zu zwingen, Aufgaben zu Ende bringen, ohne ständig aufs Handy zu schauen. Lerne dein eigenes Tempo wählen, statt nur auf äußere Anforderungen zu reagieren.
Bei Stillness in Motion nimmst Du Druck raus, bekommst den Kopf frei und entwickelst eine Routine für Präsenz und Meditation, die in deinem Alltag funktioniert.
Du wirst von zwei Perspektiven begleitet:
> einem traditionellen Vipassana-Lehrer, der Tiefe vermittelt und dir einen direkten Zugang zur Praxis sowie zu ihren Wurzeln in der buddhistischen Philosophie gibt
> einer Wanderführerin und Coach, die den Fokus auf Integration legt und Bewegung in der Natur nutzt, um das Erlebte greifbar zu machen
Die Rolle der Natur: Zeit draußen, vor allem in ruhigen, grünen Umgebungen, reduziert Stress, unterstützt mentale Klarheit, fördert Kreativität und hilft deinem Körper, sich zu regulieren. Bewegung wird bei uns Teil der Praxis. Wir machen bewusst kurze und einfache Wanderungen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, die Wirkung von Natur und Bewegung zu nutzen.
Alle Infos auf einen Blick
Stillness in Motion
11.10.26 - 14.10.26
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Deutsch und Englisch
Martin Pack und Simone Kreutzer
500€
Einzelzimmer: 390€
Doppelzimmer: 315€
Dreibettzimmer: 285€
Für wen ist dieses Retreat geeignet
Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn:
- dein Kopf einfach nicht abschaltet
- du das Gefühl hast, dauerhaft „an“ zu sein
- Du Routinen beginnst, aber nicht durchziehen kannst
- körperlich anwesend, aber gedanklich woanders bist
Was dieses Retreat bewirken kann
Dieses Retreat kann:
- dir eine direkte Erfahrung mit Vipassana ermöglichen
- dir einen Weg geben, deine Praxis fortzuführen
- mehr Ruhe und Stabilität im Alltag bringen
- Werkzeuge bieten, die auch im echten Leben funktionieren
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Sonntag
16:00 Uhr Ankunft & Check-in
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Einführung Vipassana
Montag
07:30 – 08:30 Uhr Vipassana
09:00n Uhr Frühstück
10:00 Uhr Wanderung
13:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 15:30 Uhr Vipassana
Freie Zeit und weitere Übungen
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Vipassana
Dienstag
07:30 – 08:30 Uhr Vipassana: Heute werden wir danach in Stille bleiben bis zum Mittagessen
09:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Stille Wanderung
13:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 15:30 Uhr Vipassana
Freie Zeit und weitere Übungen
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Vipassana Uhr
Mittwoch
07:30 – 08:30 Uhr Vipassana
09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 11:30 Uhr Abschluss und Verabschiedung
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
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Martin Pack
Martin Pack ist ein sehr erfahrener Vipassana-Meditationslehrer, der seit vielen Jahren Retreats weltweit leitet. Sein Weg begann schon in jungen Jahren mit einer tiefen Neugier für Spiritualität und Meditation und führte ihn schließlich zur Ausbildung in der Vipassana-Tradition von Ajarn Tong Sirimangalo in Thailand.
Nach vielen Jahren intensiver Praxis und der Unterstützung erfahrener Lehrer wurde Martin autorisiert zu unterrichten. Seitdem leitet er Retreats in Europa, Kanada und Asien. Seit 2012 ist er zudem regelmäßig als Lehrer im AlpenRetreat in Österreich tätig.
In seiner Arbeit verbindet Martin Tiefe mit Wärme und einem bodenständigen, direkten Ansatz. Durch seine Erfahrung schafft er einen klaren und unterstützenden Rahmen, in dem Teilnehmer Achtsamkeit in ihrem eigenen Tempo entwickeln können mit Klarheit, Gelassenheit und einer gewissen Leichtigkeit.
http://www.risingfalling.org/ -
Simone Kreutzer
Simone ist Wanderführerin und Coach. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen in und durch Veränderungen. Manche Menschen werden von ungewollten Veränderungen überrollt und wünschen sich wieder mehr Einfluss auf ihr Leben. Andere wünschen sich Veränderung und wissen nicht, wo und wie sie anfangen sollen, bzw. wie sie Veränderung wirklich im Alltag umsetzen können.
Simone unterstützt ihre Klienten dabei, Klarheit, Ruhe und Überblick zu gewinnen – besonders wichtig ist ihr dabei die Umsetzung von Veränderung im Alltag. Ohne konkrete, umsetzbare Schritte bleiben viele Erkenntnisse ungenutzt und Ziele nur gute Ideen.
Ein zentraler Teil ihrer Arbeit ist die Verbindung von Coaching und Bewegung in der Natur. Beim gemeinsamen Wandern entstehen oft genau die Perspektiven und Lösungen, die im Alltag schwer zugänglich sind. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist das Training im Umgang mit Höhenangst beim Wandern. Sie arbeitet in unterschiedlichen Formaten: im 1:1 Coaching, mit Gruppen oder Teams sowie in ein- und mehrtägigen Formaten.
Zusammenfassung:
Bei Stillness in Motion greifen Vipassana, Bewegung in der Natur und kleine, machbare Veränderungen ineinander, so dass du auch nach dem Retreat dranbleiben kannst. Du entwickelst für dich eine einfache Meditationspraxis, die im Alltag funktioniert. Mehr Klarheit und Aufmerksamkeit für jeden Tag.
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!