• SanAtem Breathwork SanAtem Breathwork

    SanAtem Breathwork

    Ein tiefgehendes Breathwork Retreat, das dir durch Wissen, Erfahrung und verkörperte Praxis einen völlig neuen Zugang zu deinem Atem und deiner inneren Lebendigkeit eröffnet.

Was dich bei diesem Retreat erwartet

Tiefe

Die Atemsessions sind darauf ausgerichtet, tiefgehende, transformierende Prozesse anzustoßen, die über das rein Mentale hinausgehen und dich auf körperlicher und emotionaler Ebene berühren.

Wissen

Zu Beginn erhältst du eine klare Einführung in die Physiologie des Atems, sodass du nicht nur erfährst, sondern auch verstehst, wie und warum Breathwork wirkt – eine Grundlage für Sicherheit und Vertrauen.

Lebendigkeit

Durch Bewegung, Tanz und verkörperte Praxis wird das Erlebte nicht nur verarbeitet, sondern gefeiert – als Ausdruck deiner natürlichen Energie und Lebensfreude.

SanAtem ist eine Einladung, deinem Atem auf eine neue, bewusste Weise zu begegnen – und darüber dich selbst tiefer zu erfahren. Zu Beginn des Retreats erhältst du eine verständliche Einführung in die Physiologie des Atems, die dir Sicherheit gibt und ein klares Verständnis dafür schafft, wie Breathwork auf Körper und Nervensystem wirkt.

Darauf aufbauend tauchst du in intensive Atemsessions ein, die darauf ausgerichtet sind, tiefgehende innere Prozesse anzustoßen und dich in Kontakt mit deiner Lebendigkeit zu bringen. Ergänzt wird diese Erfahrung durch somatische Körperarbeit, Meditation sowie freie Bewegung und Conscious Dance.

Zwischen Tiefe und Leichtigkeit entsteht ein Raum, in dem du dich verkörpern, ausdrücken und neu erleben kannst. Gleichzeitig erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Regulation und Balance.

Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist eine erfahrbare Reise zu dir selbst.

    Alle Infos auf einen Blick

    Veranstaltung:

    SanAtem Breathwork  - wandle deinen Atem - verwandle dein Leben

    Datum:

    31.01.2027 - 03.02.2027

    Standort:

    AlpenRetreat am Fernpass in Tirol

    Kurssprache:

    Deutsch

    Kursleiter:

    Gauri & Jaganta

    Kurspreis:

    300€

    Unterkunft & vegetarische Vollpension:

    Einzelzimmer: 405€

    Doppelzimmer: 330€

    Dreibettzimmer: 300€

    Für wen ist dieses Retreat geeignet

    Dieses Retreat ist für dich, wenn du

    • deinen Atem wirklich verstehen und bewusst nutzen lernen möchtest
    • bereit bist, dich auf tiefere innere Prozesse einzulassen
    • dein Nervensystem regulieren und mehr Stabilität finden willst
    • dich lebendig, frei und authentisch erleben möchtest
    • dir einen sicheren Raum für echte Selbsterfahrung wünschst
    • du deine Leichtigkeit und Freude durch freies Tanzen wiederendecken möchtest

    Du brauchst keine Vorerfahrung. Du wirst achtsam begleitet – Schritt für Schritt.

    Was dich bei diesem Retreat erwartet

    Dieses Retreat kann

    • tiefgehende emotionale und körperliche Prozesse in Bewegung bringen → tief sitzende Spannungen und emotionale Blockaden lösen
    • dein Nervensystem regulieren und mehr innere Sicherheit schaffen
    • dir einen neuen, bewussten Zugang zu deinem Atem eröffnen
    • deine Lebensenergie aktivieren und deine Lebendigkeit stärken
    • dir Wissen und Werkzeuge mitgeben, die dich nachhaltig begleiten

    WEITERE WICHTIGE INFOS:

    Sanatem Breathwork, AnanDance und Atemreisen sind einfache und kraftvolle Methoden und können von allen gesunden Personen durchgeführt werden. Es gibt dennoch einige physische und psychische Gegenanzeigen, bei denen die Teilnahme nicht, oder erst mit Zustimmung eines Arztes/ Therapeuten möglich ist. 
    Mögliche Kontraindikationen sind u.a.:

    • Schwangerschaft
    • Schizophrenie, Psychosen, PTBS, •regelmäßiger Drogenkonsum
    • Herz-Kreislauf Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten, einschließlich vergangener Herzinfarkte, Herzrythmusstörungen
    • Schlag- und Krampfanfälle
    • Epilepsie
    • Glaukom, Netzhautablösung
    • Aneurysma
    • COPD, schweres Asthma

    Trifft etwas davon auf Dich zu, oder bist Du unsicher dann teile das bitte unbedingt VOR der Teilnahme Gauri und Jaganta mit. 

    Tagesablauf

    (Änderungen vorbehalten)

    Sonntag – Anreisetag
    16:00 Uhr Anreise
    17:30 - 18:00 Uhr Einführung/Vorstellungsrunde
    18:00 - 19:00 Uhr ankommen im bewusst verbundenem Atem
    19:00 - 20:30 Uhr Abendessen
    20:30 Uhr Austausch Mini Vortrag SanAtem- dein heiliger Atem /Nachtruhe

    Montag und Dienstag
    07:30 - 08:30 Uhr Soma Breathwork Morgenroutine
    08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
    09:30 - 11:30 Uhr was passiert physiologisch beim Atmen, spirituelle Bedeutung des Atems, Breathworkstile, Nervensystemregulierung, Atemtechniken, uvm.
    11:30 - 12:00 Uhr Pause
    12:00 - 13:30 Uhr Breathwork Atemreise 13:30 – 14:30 Mittagessen
    14:30 - 17:00 Uhr Freizeit (Wandern, Behandlungen, Ruhezeit)
    17:30 - 18:30 Uhr Austausch, Selbsterfahrung, Meditation, Atemarbeit
    18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
    20:00 Uhr Abendprogramm/Nachtruhe

    Mittwoch – Abreisetag
    07:30 - 09:00 Uhr Soma Breathwork Morgenroutine AnanDance
    09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
    10:00 - 11:30 Uhr Austausch, Sharing, Abschiedsritual
    12:00 Uhr Abreise

    Wer dich bei diesem Retreat begleitet

    • Gauri & Jaganta

      Wir sind Gauri und Jaganta und gehen seit über 35 Jahren gemeinsam unseren Lebensweg – reich an Erfahrungen, Wandlung und gelebter Tiefe auf allen Ebenen des Seins.

      Was uns verbindet, ist mehr als eine gemeinsame Geschichte. Es ist ein starkes Band aus Vertrauen, Präsenz und einer tiefen Hingabe an Bewusstseinsarbeit, Atem, Körper und lebendige Transformation. Unsere Dankbarkeit für alles, was wir auf diesem Weg lernen und erfahren durften, geht auch an unseren spirituellen Meister Sri Chinmoy, dessen Begleitung unsere innere Praxis bis heute geprägt hat. In all unseren Rollen – als Eltern zweier wundervoller Kinder, Künstler, Unternehmer, spirituelle Schüler und Abenteurer – bleibt diese gemeinsame Ausrichtung der rote Faden unseres Lebens.

      Gemeinsam sind wir Gründer von SanAtem – einem geschützten Raum für Atem- und Bewusstseinsarbeit, in dem Menschen sicher und tief in ihre innere Erfahrung eintauchen können.

      Seit 1990 wirken wir im Bereich ganzheitlicher Gesundheit und Bewusstseinsentwicklung und geben europaweit Kurse und Workshops zu Meditation, Achtsamkeit, Atemarbeit, Tanz und Verkörperung. Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen – jenseits von Konzepten, hin zu echter Erfahrung.

      Gauri arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie als Tanz- und Atemtherapeutin in eigener Praxis. Ihre Arbeit verbindet therapeutische Klarheit mit Körperarbeit und achtsamer Selbsterforschung. Im Zentrum steht das therapeutische Breathwork – ein Weg, über den Atem emotionale Prozesse in Bewegung kommen, das Nervensystem sich regulieren darf und neue innere Stabilität entstehen kann.

      Jaganta ist Unternehmer und wirkt als Ecstatic Dance DJ er begleitet Menschen über Musik und Bewegung in freien, verkörperten Ausdruck – dorthin, wo Gedanken still werden und Lebendigkeit spürbar wird.

      In unseren Retreats entsteht ein geschützter Raum, in dem du anhalten, loslassen und dir selbst begegnen darfst. Getragen von Erfahrung, Achtsamkeit und einem fein gehaltenen Feld kannst du tiefer in deine innere Wahrheit eintauchen.

      Wenn dich dieser Weg ruft, laden wir dich von Herzen ein, Teil unserer Retreats zu werden und dich neu mit deiner Lebendigkeit und inneren Ausrichtung zu verbinden.


      Weitere Informationen über unser Wirken findest du hier: 

      www.sanatem.de

      www.praxis-melita.de

    Dein Zuhause für die Seele

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      Zusammenfassung:

      Veranstaltung:
      SanAtem Breathwork - wandle deinen Atem – verwandle dein Leben
      Datum:
      31.01.2027  -  03.02.2027
      Preis:
      ab 600€
      Kurssprache:
      Deutsch
      Standort:
      AlpenRetreat
      Beschreibung:

      Eine Reise, die dich nicht nur berührt – sondern verändert. In diesem intensiven Breathwork Retreat erfährst du deinen Atem auf eine völlig neue Weise: als Schlüssel zu tiefer Transformation, innerer Freiheit und echter Lebendigkeit. Fundiertes Wissen trifft auf kraftvolle Atemprozesse, Bewegung und Gemeinschaft. Ein Raum, in dem du loslassen, fühlen und dich neu entdecken kannst – jenseits von Alltag und Funktionieren. Tief eingetaucht ins Hier und Jetzt.


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      Anreise

      Die beste Zeit für An- und Abreise

      Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
      Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

      Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

      Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

      Buchung

      Haben wir Dein Interesse geweckt? 
      Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.

      Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!