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YOGA RETREAT mit Mira
„Yoga verändert nicht wie wir Dinge sehen, es verändert die Person die sieht.“ (BKS Iyengar)
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Was dich bei diesem Retreat erwartet
Stärkung
Nährt und stärkt Körper und Geist.
Selbstreflexion
Lädt zur Selbstreflexion ein.
Transformation
Ankommen, loslassen, transformieren.
Dieses Retreat lädt dich ein, für einige Tage aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu schenken. Durch die Kombination aus dynamischen und ruhigen Yogaeinheiten, Atemübungen, Meditation sowie Impulsen zur Selbstreflexion entsteht ein geschützter Raum, in dem du innehalten, neue Kraft schöpfen und deiner inneren Stimme wieder näherkommen kannst. Dabei steht nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern die achtsame Begegnung mit dir selbst. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, der dich dabei unterstützt, körperliche Spannungen loszulassen, mentale Klarheit zu fördern und mit mehr Leichtigkeit und Verbundenheit durch deinen Alltag zu gehen.
Als Yogalehrerin und Psychologin habe ich selbst erfahren, welche Veränderungen durch tägliche Yogapraxis möglich sind, nicht nur auf der Matte und im Körper, sondern auch außerhalb, in jedem einzelnen Schritt, in den Beziehungen zu anderen Menschen und vor allem in der Beziehung zu mir selbst. Veränderung braucht Mut, Zeit und Vertrauen. Diese Herausforderung bietet jedoch unglaubliche Chancen und lässt dich wachsen. Ich freue mich darauf, meine Liebe zum Yoga, das behutsame und achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf einem Teil deines Yogaweges zu begleiten.
Die malerische Kulisse in den Bergen und die ausgewogenen Mahlzeiten (vegetarisch/vegan) werden dich zudem unterstützen in eine Welt der Ruhe und Ausgeglichenheit einzutauchen. Die Räumlichkeiten des wunderschönen Alpenretreats laden ein, dich ganz fallen zu lassen und vollkommen auf dich zu konzentrieren.
Alle Infos auf einen Blick
Veranstaltung:
YOGA RETREAT mit Mira
Datum:
18.03.2027 - 21.03.2027
Standort:
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Kurssprache:
Deutsch
Kursleiterin:
Mira MacGowan
Kurspreis:
330€
Unterkunft & vegetarische Vollpension:
Einzelzimmer: 405€
Doppelzimmer: 330€
Dreibettzimmer: 300€
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Das Yoga Retreat ist für alle Menschen geeignet, die sich mit ihrem Körper, dem Geist und den Emotionen mehr auseinandersetzen wollen. Es ist keine besondere Yoga Erfahrung notwendig. Die Yogaklassen können individuell an das Level angepasst werden. Es geht darum einen selbstwirksamen Umgang mit den eigenen Grenzen zu üben und einen gesunden Umgang mit sich zu kultivieren.
Was dieses Retreat bewirken kann?
Die täglichen Yogaeinheiten fördern dein Wohlbefinden und stärken deinen Körper. Die Zeit in den Bergen bringt neue Energie und vertieft nicht nur deine Verbindung zur Natur, sondern auch zu dir selbst. Durch regelmäßige Meditation, abwechslungsreiche Workshops und kontinuierliche Bewegung hast du die Möglichkeit tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen und deine innere Stärke zu spüren. Durch die Integration psychologischer Elemente wird eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele geschaffen, die dir Chancen bietet, neue Perspektiven zu entdecken. Nutze diese Gelegenheit, um in (d)eine ganzheitliche Yogapraxis einzutauchen - etwas, wofür im hektischen Alltag oft keine Zeit bleibt.
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
Anreise ab 16:00 Uhr
17:00 Uhr Ankommen, Vorstellung des Hauses und gemeinsames Kennenlernen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr sanfte Yogaeinheit zum Einstieg in das Retreat
Freitag und Samstag
je nach Wetter werden die Ausflüge geplant
07:15 - 09:00 Uhr dynamische Yogapraxis
09:15 Uhr Frühstück
10:30 - 13:00 Uhr gemeinsamer Ausflug oder Freizeit
13:00 Uhr Lunch
14:30 Uhr Reflextionszeit für dich
16:00 - 17:45 Uhr Yoga/Workshop
18:00 Uhr Abendessen
20:00 - 21:15 Uhr ausklingende Abendeinheit
Sonntag
08:15 - 10:00 Uhr dynamische Yogapraxis und Abschlussrunde
10:15 Uhr Frühstück
Abreise um 12:00 Uhr
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Mira MacGowan
Mira ist Yogalehrerin und klinische Psychologin aus Tirol. Neben ihrer Tätigkeit an der Kinderklinik, unterrichtet sie seit 2018 Yoga und schöpft aus den zahlreichen Ausbildungen, welche sie in Indien, Spanien, Deutschland und Österreich absolvierte (Hatha/Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Forrest Yoga, Inside Flow, Nuad Thai Massage). Abgesehen von der körperlichen Praxis liegt ihr Fokus vor allem auf der Philosophie, welche sie täglich lehrt, achtsamer zu leben und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Diese Lebensweise spiegelt sich in ihren Yogastunden wider, bei denen sie einerseits körperliche Aspekte unterrichtet und andererseits das Wahrnehmen und Respektieren individueller Grenzen trainiert. Die Kombination von Yoga und Psychologie gibt Mira zudem die Möglichkeit, auch emotionale Prozesse zu begleiten und Menschen bei ihrer Selbstreflexion zu unterstützen.
Mehr über Mira findest du hier:
www.mirayoga-innsbruck.com
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
YOGA RETREAT mit Mira
Datum:
18.03.2027
-
21.03.2027
Preis:
ab 630€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
In den gemeinsamen vier Tagen werden wir durch eine ganzheitliche Yogapraxis deinem Körper und Geist Raum zur Entfaltung geben. Es werden neben Atemübungen und körperbezogenen Yogapraktiken verschiedener Yogastile (Forrest Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga) auch der Meditation und Selbstreflexion Platz gegeben. Unabhängig von der Vorerfahrung sind alle herzlich willkommen, am Retreat teilzunehmen und von den gemeinsamen Erfahrungen zu profitieren.
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Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!