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Zeremonie der Bewegung
Verbringe vier Tage in den Tiroler Alpen, um durch Authentic Movement, Yoga, Meditation und Stimmerfahrung deine Verbindung zum Körper zu erforschen und dir selbst wieder näherzukommen.
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Was dich bei diesem Retreat erwartet
Movement
Bewegung aus dem eigenen Erleben.
Authentic Movement lädt dazu ein, den Körper als Ausgangspunkt zu erfahren. Statt vorgegebener Formen entsteht Bewegung aus dem Moment heraus, mit Raum für Wahrnehmung, Unterbwusstem, Neugier und eigenen Ausdruck.
Stimme
Klang und Atem kennenlernen.
Die Stimme verbindet Körper, Atem und Präsenz. Durch Stimmexploration kommst du wieder ins Fließen, ein neuer kreativer Zugang zum Selbst kann entstehen.
Integration
Raum zum Wahrnehmen und Ankommen.
Neben Bewegung und Ausdruck gibt es Zeiten für Stille, Reflexion und Integration. Tägliche Yogapaxis, Meditation und die Ruhe der Natur schaffen einen Rahmen, in dem Erfahrungen sich setzen und du wieder mehr bei Dir ankommen kannst.
In diesem Retreat verbinden wir Authentic Movement, Yoga, Meditation und Stimmarbeit zu einer körperorientierten Erfahrungsreise. Authentic Movement ist eine Praxis, in der wir lernen, den Impulsen unseres Körpers ohne Anleitung und Bewertung zu folgen. In der Stille, ohne Musik oder vorgegebene Bewegungen, richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was im eigenen Körper wahrnehmbar wird. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen oder schön zu tanzen, sondern den eigenen Impulsen mit Offenheit und Neugier zu begegnen und die eigene Erfahrung achtsam zu erforschen. Tägliche Yogapraxis (Hatha & Vinyasa, Yoga Nidra), Meditation und Stimmarbeit ergänzen diese Erfahrung als Fundament und ermöglichen unterschiedliche Zugänge zu Präsenz, Wahrnehmung, Ausdruck und Entspannung. Zwischen den gemeinsamen Einheiten gibt es Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen, in der Natur aufzutanken, dich wieder einzusammeln und zu sein.
Das Retreat findet im wunderschönen AlpenRetreat statt, einem über 500 Jahre alten Haus oben am Fernpass in den Tiroler Bergen. Umgeben von Wäldern, Wiesen und fußläufig erreichbaren kristallklaren Seen lädt dieser besondere Ort dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Die liebevoll zubereitete vegetarische Küche begleitet dich mit leckersten Speisen während des Retreats.
Komm so wie du bist - und schau, was sich bewegen möchte.
Alles Infos auf einen Blick
Veranstaltung:
Zeremonie der Bewegung
Datum:
04.03.2027 - 07.03.2027
Standort:
AlpenRetreat am Fernpass in Tirol
Kurssprache:
Deutsch
Kursleiter:
Fidelia Lutterbeck
Kurspreis:
290€
Unterkunft & vegetarische Vollpension:
Einzelzimmer: 405€
Doppelzimmer: 330€
Dreibettzimmer: 300€
Für wen ist dieses Retreat geeignet
Dieses Retreat ist für dich, wenn du
- deinen Körper in tieferen Schichten erleben möchtest
- dich nach einem Raum sehnst, in dem Bewegung frei und unbewertet sein darf
- neben klassischer Yogapraxis neue Zugänge zu dir selbst erkunden möchtest
- neugierig bist, Facetten deiner Stimme zu erkunden
- dich von einer Gruppe inspiriert fühlen möchtest
Was dieses Retreat bewirken kann
Dieses Retreat kann
- das Gespür für den eigenen Körper stärken
- festgehaltene Spannungen und Muster durch Bewegung lösen
- das Nervensystem beruhigen und dich erden
- die eigene Ausdrucksfähigkeit in Bewegung und Stimme fördern
- Stille als Quelle von Ankommen im Hier und Jetzt wahrnehmen
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
ab 16:00 Uhr Anreise & Check In
17:30 Uhr Eröffnungskreis
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yoga Nidra
Freitag
07:00 – 07:30 Uhr Morgenmeditation
07:30 – 09:00 Uhr Yoga
09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
12.00 – 13:00 Uhr Authentic Movement / Einführung
13:30 Uhr Mittagessen
Zeit für Dich
16:30 – 18:00 Uhr Stimmexploration / Klang, Atem & Resonanz
18:30 Uhr Abendessen
Samstag
07:00 – 07:30 Uhr Morgenmeditation
07:30 – 09:00 Uhr Yoga
09:00 – 10:00 Uhr Frühstück
12.00-13:00 Uhr Authentic Movement / Vertiefung
13:30 Uhr Mittagessen
Zeit für Dich
17:00 – 18:00 Uhr Yoga Nidra & Integration
18:30 Uhr Abendessen
Sonntag
08:00 – 09:30 Uhr Yoga & Meditation
09:30 Uhr Brunch
12:00 Uhr Check Out
Wer dich bei diesem Retreat begleitet
-
Fidelia
Fidelia ist Hatha & Yoga-Nidra Lehrerin, Osteopathin und Ergotherapeutin mit Hintergrund in Bewegung und Tanz. Sie vermittelt ihr Wissen durch verschiedene Embodiment-Ansätze wie Yoga, Bewegung, Körperarbeit, Atem- und Stimmexploration. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen. Denn je präsenter du in deinem Körper bist und je mehr du aus ihm heraus handelst, desto unmittelbarer und authentischer begegnest du dir selbst und dem Leben.
Fidelia unterrichtet Yoga, arbeitet als Osteopathin und leitet internationale Workshops und Retreats, die Körperbewusstsein, Ganzheitlichkeit und Inspiration fördern.
Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Zeremonie der Bewegung
Datum:
04.03.2027
-
07.03.2027
Preis:
ab 590€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
Anfang März, die Zeit zwischen Winterstille und erstem Aufbruch. Ein guter Moment, innezuhalten, zu spüren, was sich in dir bewegt, und Raum zu schaffen für das, was im kommenden Jahr wachsen möchte. In diesem Retreat tauchen wir in die Sprache des Körpers ein. Durch Authentic Movement, Yoga, Meditation und Stimmexploration entsteht die Möglichkeit, innere Impulse wahrzunehmen, ihnen zu folgen und Ausdruck zu geben. Gleichzeitig gibt es Zeit, das Erlebte zu integrieren und den Erfahrungen Platz zu geben.
Getragen von den Tiroler Bergen und der Gruppe entsteht ein Raum, in dem du dich sammeln, in deinem Körper ankommen und ihn als Ort von Verbindung, Lebendigkeit und Ruhe neu entdecken kannst, ein Ankommen bei und in dir.
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Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!