Yoga, Tanz und Natur mit Doro und Julia
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.
Das morgendliche Yoga beginnt in Stille mit Reinigungs- und Atemübungen und Entspannung.Die weiteren Yogastunden werden an den Tag angepasst sein. Wir üben Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation. Yoga ist für den Körper eine Stärkung, tiefer noch ist aber die Wirkung, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sich selbst zu fühlen und bei sich in der Tiefe anzukommen.
Tanz als hocheffizientes Werkzeug, das Türen öffnen und Blockaden lösen kann. Gemeinsam begeben wir uns in einen geschützten Raum und experimentieren auf kreative Weise mit Energie, Sinnlichkeit und Rhythmus. Inhalte beim Tanz sind Basiselemente aus unterschiedlichen Tanzstilen, Elemente aus der Tanztherapie, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.
Die Stille und die beeindruckende Bergwelt laden zu Wanderungen, Spaziergängen und bewusster Begegnung mit der Natur ein. Dazu bieten wir Raum für Zeit alleine und gemeinsam mit der Gruppe.
Es sind sowohl für Yoga, als auch für den Tanz keine Vorkenntnisse nötig. Einfach mitmachen und genießen!
Tagesablauf
(Änderungen vorbehalten)
Dienstag
Ab 16 Uhr Anreise
17:00 – 19:00 Willkommensrunde mit Yoga und Tanz
19 Uhr Essen
Mittwoch
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranamaya, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13 Uhr Mittagessen
Nachmittags Zeit zur freien Verfügung
17:30 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Yoga
Donnerstag
7:00 Uhr bis 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
Ab 9:15 Tagesausflug in die Berge, wandern, Natur- und Selbsterfahrung mit Lunchpaket
17:30 Abendessen
19 Uhr Yoga
Freitag
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13:00 Mittagessen
16:00 – 18:00 Yoga
18:00 Abendessen
Freier Abend
Samstag
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:30 – 11:00 Tanz
13:00 Mittagessen
Nachmittags Zeit alleine und gemeinsam draußen unterwegs zu sein
17:30 Abendessen
19:00 Yoga
Sonntag
7:00 – 8:00 Stille, Kriyas, Pranayama, sanftes Yoga
8:15 Frühstück
9:15 Yoga und Tanz
11:30 Abreise
Die Kursleiterinnen
-
Dorothea Appelmeier
Doro liebt Yoga, Tanzen, die Natur und das Leben.
Sie praktiziert seit 2005 Yoga, intensiver seit der Hatha-Yogalehrerausbildung (500 Std) 2017.
Das weiterzugeben und erlebbar zu machen, was für sie selbst wertvoll ist, ist der Antrieb für’s Unterrichten.
Sie unterrichtet in ihrer sanften und präzisen Art und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Zudem hat sie viel Erfahrung in der Craniosacralen Arbeit, auch in Verbindung mit Yoga. -
Julia Koderer
Tanzpädagogin, Körpertherapeutin, Tänzerin
Die Liebe zum Tanz entdeckte ich schon sehr früh in meiner Kindheit als etwas ganz Ursprüngliches und Natürliches. Der Tanz begleitet mich seither in meinem Leben und verkörpert für mich Lebendigkeit, Freiheit und Wahrhaftigkeit. Auch in schwierigen Zeiten stand er mir immer zur Seite und war für mich eine vertraute Stütze, bot mir Kontinuität und Stabilität, lehrte mich aber auch Geduld, Annahme und Dankbarkeit.
Preise für Unterkunft & Verpflegung
Einzelzimmer :
€ 555,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Doppelzimmer:
€ 430,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
Geteiltes Dreibettzimmer:
€ 380,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für den Kursunterricht
Kursgebühr:
€ 400,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am 01.08.2023
Abreise: bis 12:00 Uhr am 06.08.2023
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
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Zusammenfassung:
Veranstaltung:
Yoga, Tanz und Natur Retreat mit Doro und Julia
Datum:
01.08.2023
-
06.08.2023
Preis:
ab 780€
Kurssprache:
Deutsch
Standort:
AlpenRetreat
Beschreibung:
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.