Die Essenz dieses Retreats besteht darin, den Fluss unserer inneren Freude wiederherzustellen. Unser Wesen von der Unordnung der Ernsthaftigkeit, alten Mustern, Sorgen und Stress zu befreien. Wir schaffen Platz für eine Art des Seins, die fließender, flexibler, leichter, spielerischer und freudiger ist.

Wir werden erforschen, wie Ernsthaftigkeit und Starrheit unser Wohlbefinden gefährden und wie sie den natürlichen Fluss unserer angeborenen Freude blockieren. Wir werden versuchen, unsere Lebensfreude (Lebendigkeit) durch eine Reihe von spielerischen Übungen, bewusstes Lachen, nonverbalen Ausdruck, Bewegung, Achtsamkeit und Erkundungen in der Gruppe wiederherzustellen.

Diese drei Tage sind eine Einladung, aus der Enge des alltäglichen Ernstes, des eingeengten Bewusstseins, der Erwachsenen-Verantwortung und der stressigen Anforderungen herauszutreten und in den inneren Fluss, die innere Freude, die Weite, das Lachen und die Verbundenheit zu kommen.

Bei diesem Lach-Leichtigkeit und Achtsamkeit -Retreat geht es darum, dass du dir überlegst, wie Ernsthaftigkeit in deinem Unterbewusstsein funktioniert, wie sie die Entfaltung deines vollsten Potenzials blockiert und wie du sie spielerisch durch Freude, Kreativität, Intuition und Lachen ersetzen kannst.

Dieses Retreat ist ein Rendezvous mit deinem innersten Kern. Erlaube deinem inneren Kind, frei zu sein. Erlaube deinem Lachen, deiner Spielfreude und deiner Leichtigkeit, ganz natürlich zu fließen.

In einer sicheren und unterstützenden Umgebung wirst du Zeit haben, deine Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Gemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus Lachmeditation, Kakaozeremonie, Chakren-Reinigung durch Lachen, Fun-Flow-Yoga, Klangheilung, Selbstreflexion, Tagebuchführung, Achtsamkeit, Atemarbeit (Breath-Play), Schüttelmeditation in der Natur, ekstatischem Tanz, Siegelstein-Meditation, Kauderwelsch- Geschichten bei Kerzenlicht und liebevoller Selbsterforschung.

Am Ende des Lach-Leichtigkeit und Achtsamkeit -Retreat- wirst du in der Lage sein:

Mehr Freude, Spielerisches, Lachen und Frieden zu erzeugen
Über dich selbst und deine Fehler zu lachen
Eine unbeschwerte Einstellung gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln
Dich selbst weniger ernst zu nehmen
Im Angesicht von Hindernissen widerstandsfähiger zu werden
Nonverbales Bewusstsein entwickeln
Deine Intuition zu entwickeln

(Änderungen vorbehalten-wir gehen mit dem Flow, in keiner bestimmten Reihenfolge)

Sonntag, 3. September

Ab 16.00  Check-In & Ankommen
17:45  Eintreffen im Seminarraum
18:00 – 19:00   Achtsamkeits-Seminar (Einleitung)
19:00 – 19:45   Abendessen
19:45 – 21:30   Cacao Ceremony Loslassen der Ernsthaftigkeit, Lache über dich selbst Prinzip, Lachgruß 

Montag, 4. September
08:30 – 09:00  Morgenkontemplation, Tagebuchführung Tanz der Freude
09:00 – 10:00  Frühstück
10:30 – 13:00  Fun-Flow Yoga- Spielerische Gruppenaktivitäten, Lach~Meditation
13:30 – 14:30  Mittagessen
14:30 – 16:00  Freie Zeit  
17:00 – 19:15  Chanting, Achtsames Wandern, Kauderwelsch und non-verbaler Ausdruck, Chakra-Reinigung durch Lachen                                                            
19:15 – 20:15 Abendessen
Ab 20:15 Freie Zeit

Dienstag, 5. September

08:30 – 09:00  Morgenkontemplation,Tagebuchführung, Tanz der Freude
09:00 – 10:00  Frühstück
10:30 – 13:00  Fun-Flow Yoga- Spielerische Gruppenaktivitäten 
13:30 – 14:30  Mittagessen
14:30 – 17:00 Achtsamkeitswanderung, Siegelstein-Meditation im Freien, Lach Meditation
17:00 – 19:15 Klangbad, Blue Chair Gruppenprozess und Reflektion  Nonverbaler Ausdruck und Aktivitäten                             
19:15 – 20:15  Abendessen
Ab 20:15 Gute Nacht bei Kerzenlicht Kauderwelsch-Geschichten

Mittwoch, 6. September
08:30 –10:30  Morgenkontemplation,Tagebuchführung, Tanz der Freude
Lach Meditation & Erfahrungsaustausch
10:30 – 11:30  Frühstücks-Brunch
11:30 – 12:00  Check-Out
 

Wanderschuhe
Einen lustigen Hut
Bunte Kleidung
Schwimmsachen, falls wir in den See springen wollen
Hausschuhe (sind auch im AlpenRetreat vorhanden)
Sonnenbrille
Sonnencreme