PRATYAHARA – Yoga Retreat
mit Regina & Mira
Achtsamkeit als wichtiger und wesentlicher Schlüssel zur inneren Freiheit.
Unser Retreat in den wunderschönen Alpen am Fernpass wird Körper, Geist und Seele gleichermaßen Raum geben. Yoga ist kein Glaube, sondern eine Form sein Leben zu beschreiten. Es ist eine Entscheidung sich selbst und seine Umwelt bewusst wahrzunehmen und achtsam zu leben.
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Kursleiterin Regina
„Am Anfang meiner Yogareise hatte ich, wie so viele andere, einen rein körperlichen Zugang zur Yogapraxis, ein Fitnessprogramm. Nach und nach habe ich aber gemerkt, wie sich nicht nur mein Körper verändert, sondern auch meine Gedanken, meine Einstellung und meine Gefühle. Eine Verbindung von Körper und Geist fand statt und mir wurde bewusst, wie tiefgründig die Praxis und die dahinter steckende Philosophie sind.
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Kursleiterin Mira
Erstmalig bin ich Yoga 2009 in Ladakh, Nordindien begegnet, die Leidenschaft dafür wurde jedoch erst sechs Jahre später in Nicaragua geweckt. Der Wunsch Yoga besser kennen zu lernen und mehr in meinen Alltag zu integrieren wurde immer größer bis ich 2018 die Yoga-Lehrer:innen Ausbildung in Indien mit Schwerpunkten Hatha und Ashtangayoga absolvierte.
Im Alltag wirken viele Eindrücke und Herausforderungen auf uns. Neben Beruf, Familie und Hobbies ist es teils schwer sich selbst Raum zu geben und zu spüren was uns gut tut. Pratyahara ist einer von Patanjalis acht Stufen und bedeutet so viel wie „die Sinne zurückziehen“. Hierbei soll das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit auf äußere und innere Prozesse sowie Eindrücke geübt werden, mit dem Ziel sich selbst besser kennen zu lernen und somit mehr Selbstwirksamkeit zu erlangen. Neben Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation werden wir (zwei Yogalehrerinnen und Psychologinnen aus Innsbruck) mit dir verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, Yoga in deinen Alltag zu integrieren und den Fokus auf einzelne Sinne stärken, um diese bewusster zu lenken.
Tagesablauf
Sonntag
Anreise 16 Uhr
17.00 Ankommen, Vorstellung des Hauses und der Yogalehrerinnen
18:00 Essen
19:30 sanfte Yoga Einheit zum Einstieg in das Retreat
Montag & Dienstag
7:00-8:45 dynamische Yogapraxis
9:00 Frühstück
10:30-13:00 gemeinsamer Ausflug
13:00 Lunch
16:00-17:45 Yoga/Workshop
18:00 Abendessen
20:00-21:30 ausklingende Abendeinheit
Mittwoch
7:00-8:45 dynamische Yogapraxis
9:00 Frühstück
10:30 Abschlussrunde
Abreise um 12 Uhr
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am 12.03.2023
Abreise: bis 12:00 Uhr am 15.03.2023
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat am Fernpass - Tirol begrüßen zu dürfen!
Übernachtungspreise
€ 513,- je Person
€ 258,- je Person
€ 255,- je Person
Kurs
xx€
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alle Zimmerpreise inklusive vegetarischer Vollpension und Kurtaxe
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zu bezahlen vor Kursbeginn an das AlpenRetreat per Banküberweisung
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