• Shine Your Light Shine Your Light

    Shine Your Light

    22.11.24 - 24.11.24

    mit Henrike Junker & Sanne Dietrich

Dein Retreat für mehr Selbstliebe

Im „Shine Your Light“-Retreat dreht sich alles um eine positive Beziehung zu dir selbst. Wir sind oft unsere eigene strengste Kritikerin, unser strengster Kritiker. Wie wäre es, komplett JA zu dir zu sagen – mit allen Licht- und Schattenseiten? Dich auf deinem persönlichen Weg zu bestärken wie eine gute Freundin oder ein guter Freund?

    Dieses Retreat ist ein Rendezvous mit dir selbst. Wir möchten dir den Raum geben, mehr und mehr bei dir anzukommen. Fließende Vinyasa-Yoga-Einheiten schulen deine Körperwahrnehmung und schenken dir ein anmutiges Körpergefühl, Meditationen und Yin Yoga stärken Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Coaching-Übungen verbinden dich mit deinen eigenen Bedürfnissen und Stärken. So kann dein authentisches Strahlen immer mehr zum Vorschein kommen. 

      Tagesablauf

      (Änderungen vorbehalten)


      Freitag

      16:00 – 17:00 Uhr Anreise und Ankommen
      17:00 – 18:45 Uhr Begrüßung und Yogastunde zum Ankommen
      19:00 Uhr Abendessen
      20:30 Uhr Abendprogramm

      Samstag
      8:00 – 8:30 Meditation
      8:30 Uhr Frühstück
      9:45 – 10:45 Uhr Talk über Selbstliebe
      11:00 – 12:15 Uhr Vinyasa Flow
      12:30 Mittagessen
      13:30 – 15:30 Ich-Zeit
      15:30 – 17:45 Uhr Coaching für mehr Selbstliebe
      17:00 – 18:15 Uhr Yin Yoga
      19:00 Abendessen
      20:00 Abendprogramm

      Sonntag
      8:00 – 8:30 Uhr Pranayama
      8:30 Smoothie
      8:45 – 10 Uhr Abschluss-Yogastunde
      10:15 - 10:45 Closing Circle
      11:00 Uhr Brunch
      12:00 Uhr Abreise

      * Die Coaching-Einheiten finden in der Gruppe statt.

        Kurslehrerinnen

        • Henrike Junker

          Henrike Junker ist seit mehreren Jahren als Yoga-  und Meditationslehrerin und als Life Coach (by Veit Lindau) tätig. 

          Yoga, Meditation und Coaching sind für sie die schönsten und effektivsten Werkzeuge, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Sie haben ihr selbst geholfen aus dem Hamsterrad des Lebens auszusteigen, sich selbst zu finden, ihren Körper zu genießen und Frieden in den ewigen Gedankenfluss zu bekommen. Die Coachinginhalte aus ihrer Ausbildung decken sich erstaunlich oft mit den alten spirituellen Lehren aus dem Yoga. Deswegen lässt sie diese gerne unaufdringlich in ihre Yogastunden miteinfließen. Ihre Mission ist es, den Schülern mit jeder Yogastunde etwas für das Leben mitzugeben. Sie liebt es, fließende Vinyasa Flows anzuleiten, diese mit entspannenden Haltungen zu kombinieren und mit einer wohltuenden Meditation abzurunden.

           

          Mehr über Henrike: www.henrikejunker.com

        • Sanne Dietrich

          Als Kind einer Hippie-Familie gehören Yoga und Meditation zu Sannes Alltag, seit sie denken kann. Neben der Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung (Spanda, 500 Stunden) hat sie Yin-Yoga-Ausbildungen bei Helga Baumgartner (200 Stunden) und Tanja Seehofer (80 Stunden) und eine Atemcoach-Ausbildung bei Ralph Skuban absolviert. Nach Unfällen und durch körperliche Krisen hindurch haben ihr Yoga und Meditation immer wieder geholfen, das eigene Gleichgewicht wiederzufinden und sich in ihrem Körper zu Hause zu fühlen. Das ruhige Yin Yoga mit seiner meditativen und regenerativen Qualität ist in ihrem Leben zu einem zentralen Ruhepol geworden. Als langjährige Radiojournalistin liebt sie den bewussten Umgang mit Sprache und Stimme und lässt gerne inspirierende Texte oder Gedichte in ihre Yoga-Stunden einfließen.

           

          Mehr über Sanne und ihre Arbeit: https://sannedietrichyoga.com 

        Preise für Unterkunft & Verpflegung

        Einzelzimmer:

        € 240,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Doppelzimmer:

        € 190,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Dreibettzimmer:

        € 170,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        • Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen  

        Preise für den Kursunterricht

        Kursgebühr:

        € 172,- je Person

        • Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

        Anreise

        Die beste Zeit für An- und Abreise

        Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
        Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit Starten kann!

        Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

        Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

        Buchung

        Haben wir Dein Interesse geweckt? 
        Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.

        Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

        Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang

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        Zusammenfassung:

        Veranstaltung:
        Shine Your Light - Dein Retreat für mehr Selbstliebe
        Datum:
        22.11.2024  -  24.11.2024
        Preis:
        ab 342€
        Kurssprache:
        Deutsch
        Standort:
        AlpenRetreat
        Beschreibung:

        Stell dir vor, es gibt da jemanden, der immer für dich da ist, dem du komplett vertrauen kannst, der dir alles gibt, was du brauchst. Dieser jemand bist DU.


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