• Entspannt und bewegt ins neue Jahr Entspannt und bewegt ins neue Jahr

    Entspannt und bewegt ins neue Jahr

    07.01.24 - 12.01.24

    mit Shanti Grit Wade

Ein guter Start mit Yin und Faszien Yoga

Nehme dir in diesem Retreat am Anfang des neuen Jahres Zeit für deine individuellen Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und sanfter Bewegung mit täglichen intuitiven Yin Yoga sowie dynamischen Faszienyoga. Im Yin Yoga arbeiten wir viel mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurt, um länger und tiefer in den Stellungen verweilen zu können. Durch die meditative Innenschau während des Haltens wird deine Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können.   Im Faszienyoga wollen wir die Beweglichkeit unter dem Yang Aspekt verbessern. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Begleitet werden die Yin Yogastunden mit Klangschalen, Mantren und Affirmationen, die dir bei der Reflektion des vergangenen Jahres und der Neuausrichtung auf das kommende Jahr eine Orientierung geben sollen.

    Es bleibt während der Woche auch noch genug Zeit, um die Winterlandschaft der Tiroler Bergwelt mit Spaziergängen und Wanderungen zu geniessen, ganz nach deinem individuellen Bedürfnis alleine oder in der Gruppe. Die gemütlichen Räumlichkeiten des wunderschönen Alpen Retreat Haus und das leckere vegane/vegetarische Essen oder auch die hauseigenen Sauna laden dich ein, es dir in jeglicher Hinsicht gut gehen zu lassen. Nimm dir in dieser Woche alles was du brauchst - für eine entspannte und bewegte Auszeit.

    Vorkenntnisse in Yoga sind wünschenswert, aber nicht Voraussetzung für die Teilnahme. Ich hole jeden ab, da wo er/sie steht.

    Ich freue mich auf eine gemeinsame Auszeit mit dir!

      Tagesablauf

      (Änderungen vorbehalten)

      Sonntag

      ab 16 Uhr  Anreise
      17:00 Yin Yoga Einheit
      18.00 Abendessen
      20:00 - 21:00 Ankommensrunde

      Montag bis Donnerstag

      08:00 - 9:45 Uhr Meditation, Pranayama, Faszien Yoga
      10:00 - 11:00 Frühstück
      11:00 - 13:30 individuelle Freizeit oder gemeinsamer Ausflug
      13:30 – 14:30 Mittagessen (bei einem gemeinsamen Tagesausflug mit Lunchpaket)
      14:30 - 16:00 Mittagspause
      16:00 - 17:45 Yin Yoga (1x nachmittags frei)
      18:00 - 19:00 Abendessen
      19:30 Uhr 2x Abendprogramm
      (Meditation, Tanzen je nach Bedarf) 

      Freitag

      07:30 - 08:30 Morgenmeditation, Pranayama, Yoga
      08:30 - 09:30 Abschlussrunde
      09:30 Frühstück
      bis 12.00 Abreise

        Kurslehrerin

        • Shanti Grit Wade

          Shanti ist langjährig erfahrene Yogalehrerin, ausgebildet in der Sivananda Tradition und im  Yin Yoga. Als selbstständige Yogalehrerin unterrichtet sie seit ca. 10 Jahren vor allem Yin und Faszien Yoga in Seminaren, Retreats, Aus- und Weiterbildungen deutschlandweit und in der Schweiz.  In Ihrem Unterricht begleitet sie Ihre TeilnehmerInnen individuell mit Ihrer Klarheit und Offenheit, denn jeder Mensch ist einzigartig in Körperstruktur und Persönlichkeit. Dabei legt sie Ihren Fokus auf das intuitive Erspüren des Körpers in den Asanas und seinen Grenzen, die es zu erkennen gilt, um gesundes Yoga zu praktizieren.

          Seit 2018 betreibt sie zudem ein eigenes Yoga Studio in Detmold, wo sie neben dem Unterrichten von Yogakursen auch YogalehrerInnen ausbildet in Kooperation mit Inner Flow Yoga.

          Weitere Infos unter: www.yoga-bewusst-leben.de

        Preise für Unterkunft & Verpflegung

        Einzelzimmer:

        € 600,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Doppelzimmer:

        € 475,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Dreibettzimmer:

        € 425,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        • Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen  

        Preise für den Kursunterricht

        Kursgebühr:

        € 350,- je Person
        Early Bird bei Anmeldung bis zum 30.11.23 € 290,- je Person

        • Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

        Anreise

        Die beste Zeit für An- und Abreise

        Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
        Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit Starten kann!

        Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

        Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

        Buchung

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        Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

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        Zusammenfassung:

        Veranstaltung:
        Entspannt und bewegt ins neue Jahr mit Yin und Faszien Yoga
        Datum:
        07.01.2024  -  12.01.2024
        Preis:
        ab €715
        Kurssprache:
        Deutsch
        Standort:
        AlpenRetreat
        Beschreibung:

        Nehme dir in diesem Retreat am Anfang des neuen Jahres Zeit für deine individuellen Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und sanfter Bewegung mit täglichen intuitiven Yin Yoga sowie dynamischen Faszienyoga. Dabei nehmen wir uns genug Raum mit Meditationen sowie Affimationen während der Yogastunden, um das vergangene Jahr zu reflektieren und dem neuen Jahr eine Orientierung zu geben.

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