Die Zeit zwischen den Jahren – auch bekannt als die Zeit der Rauhnächte – trägt viel Magie in sich.
Sie wirkt als Portalmoment vom Alten hinein ins Neue.
Als Raum zwischen der Zeit, in der wir unsere Intuition und Verbindung zum Selbst stärken können.
Ein wunderbarer Moment, um innezuhalten, still zu werden und nach innen zu lauschen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, die Zeit des Jahresbeginn dafür zu nutzen, sich für das Kommende auszurichten. In aller Ruhe und ganz mit sich. Zu atmen. Zu verbinden. Zu beobachten. Und über diesen Kontakt zu spüren, was die Seele im Jahr 2024 ruft. 

Die Teilnehmenden dürfen sich zwei Mal täglich auf holistisch geführte Yoga- und Mediationseinheiten freuen.
Auch wird es einen Workshop zu den Rauhnächten und eine Zeremonie für das neue Jahr geben. 

Dazwischen ist viel Raum für Zeit mit sich und der Natur.
Zum Nachspüren, Erholen, Akkus auftanken, Schreiben, Spazieren – wonach auch immer die Seele ruft.

Es wird eine Zeit für Stille, Erholung und Verankerung im Selbst.

Um genährt und gut ausgerichtet in das neue Jahr hinüberzugehen.

Und das Leben von dort aus mit Körper, Geist und Seele in größerem Einklang zu erfahren.

(Änderungen vorbehalten)

07:30 – 08:30 Meditation, Breathwork & Kriya Praxis
08:30 - 09:30 Asana Yoga | Yang
09:30 – 10:30 Frühstück
11:30 – 12:30 Impulsvortrag & Journaling 
12:30 – 13:00 Meditation 
13:00 – 16:00 Mittagessen & Pause
16:00 – 18:30 Asana Yoga | Yin
18:30 – 19:30 Abendessen
20:00 – 21:00 Circle & Zeremonien (inkl. Meditation)

Inhalte:
Gemeinsame Eröffnungs- & Abschlusszeremonie
Geführte Morgenmeditationen für einen verbundenen Start in den Tag
Breathwork, Mantra & Mudra als Teil des Morgenrituals
Begleitete Journaling und Impulsvorträge mit Wissen zu den Rauhnächten

Täglich zwei Einheiten holistische Yogapraxis mit Impulsen zur täglich wechselnden Zeitqualität:
> Energiespendende Sequenzen am Morgen (stärkende Slow Flows, zentrierendes Hatha Vinyasa Yoga)
> Tiefe Regeneration am Nachmittag (Restorative Yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra)

Täglich Abendeinheiten:
> Workshop zu den Rauhnächten: Wie kann ich diese achtsam für mich nutzen?
> Neujahrszeremonie zur inneren Ausrichtung
> Mantra Circle zur Integration

Geführtes, begleitetes Schweigen durch die Tage hinweg
Freie Zeit für dich zum Spazieren, Saunieren, Entspannen, Nachspüren, Reflektieren, Lesen, ...