Jessica Gleser  Ergotherapeutin B. Sc., Hatha und Yin Yogalehrerin, Mentorin

Jessica machte ihre ersten Erfahrungen mit Yoga vor etwa 13 Jahren, kurz vor einem Wendepunkt in ihrem Leben. 2018 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (200h AYA, Saty-Loka School), unterrichtet seitdem und hat sich außerdem in den Bereichen Flow und Yin-Yoga weitergebildet. Mit „Yogaanila“ hat sie ihr Herzensprojekt ins Leben gerufen. 

Hauptberuflich darf sie im Rahmen der Ergotherapie einer Akutklinik für Psychiatrie ebenfalls wöchentlich Yoga und Achtsamkeit unterrichten. 

Alexandra arbeitet seit 2019 als Yogalehrerin und das von ganzem Herzen. Sie unterrichtet traditionelles Hatha Tantra Yoga und verbindet in ihren Stunden die kraftvolle Yang- bzw. Sonnenenergie, mit der fühlenden, empfangenden und nährenden Yin- bzw. Mondenergie. Meditation und Pranayama (Atemübungen) haben ebenfalls einen Platz in ihren Yogastunden.

Die Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele steht dabei im Zentrum. Annehmen – Fühlen – Sein. Den Körper spüren, wahrnehmen und das unendlich große Kraftzentrum im eigenen Körper entdecken. 

Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte sie im Alpenretreat im Jahr 2018 (RYS - Satya-Loka School; 200h). 

Der Übergang ins Unterrichten danach war fließend. Mit der Zeit kamen Workshops, Meditationsabende, Mantrasingen und Klangabende mit dem Harmonium dazu. 

Im Jahr 2019 begann sie die Ausbildung zur Sat Nam Rasayan Heilerin. Das bedeutet soviel wie Meditative Heilkunst. Das Eintauchen in die Stille und das Erfahren und Erforschen dieses heilsamen Raumes fließt automatisch auch in den Yogastunden mit ein. 

Welche Rolle spielen Yoga und Meditation in meinem Leben?

„Yoga und Meditation sind mir sehr ans Herz gewachsen, manchmal ganz klassisch morgens auf der Matte und immer öfter eingewoben ins alltägliche Leben, die kleinen Momente des Innehaltens, des Spürens und des Wahrnehmens. Anfangs war ich sehr streng und auch hart mit meiner Meditationspraxis und da ist nun schon seit zwei Jahren viel mehr Weichheit, Zärtlichkeit und Sanftheit mit dabei, was mich total freut und mich mehr in meine Herzenergie eintauchen lässt. Am meisten liebe ich den Raum, der entsteht, wenn Menschen zusammenkommen, sich verbinden, gemeinsam wachsen und sich gegenseitig unterstützen.“

Ich freue mich sehr, wenn wir uns in diesem Retreat begegnen und zusammen wachsen dürfen.

Wenn du noch mehr über mich erfahren möchtest, dann schau gerne auf meiner Homepage vorbei oder verbinde dich mit mir bei instagram (iam.alexandrauhl).

www.alexandra-uhl.com

Von Herz zu Herz

Alexandra