Was ist Selbstfürsorge? Selbstfürsorge bedeutet, auf sich zu achten, für sich zu sorgen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst zu geben, was man braucht. Die Grundvoraussetzung dafür ist die Kenntnis der eigenen Bedürfnisse und Energiequellen. Damit das möglich ist, müssen wir in Kontakt mit uns selbst sein. 

Warum Selbstfürsorge? Statt die Gründe für Erschöpfung oder Unwohlsein ausschließlich im Außen zu suchen, tut es gut, sich an unsere Eigenverantwortung zu erinnern. Daran, dass es nicht nur in unserer Macht liegt, sondern auch unsere Aufgabe ist, uns liebevoll um uns zu kümmern, genug Energiespender ins Leben zu integrieren und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht. Wichtig dabei ist, diese Aufgabe genauso ernst zu nehmen, wie all die anderen Dinge, denen wir uns mit Leidenschaft widmen.

Das Selfcare Retreat bietet dir eine Gelegenheit, deine persönlichen Bedürfnisse in den Fokus zu stellen. Jeder Mensch ist individuell und hat unterschiedliche Bedürfnisse, deshalb habe ich das Programm so gestaltet, dass es für alle Teilnehmer:innen geeignet ist, unabhängig von der Vorerfahrung mit Yoga. Mit einem vielseitigen Repertoire an unterschiedlichen Yogastilen und meinem beruflichen Hintergrund als Psychologin, ist es mir ein besonderes Anliegen, dich auf dem Weg der Selbstreflexion fundiert zu begleiten.

Die malerische Kulisse in den Bergen und die ausgewogenen Mahlzeiten (vegetarisch/vegan) werden dich zudem dabei unterstützen, in eine Welt der Ruhe und Ausgeglichenheit einzutauchen. Die Räumlichkeiten des wunderschönen Alpenretreats laden ein, dich fallen zu lassen und vollkommen auf dich zu konzentrieren.

Ich freue mich darauf, dich beim Selfcare Retreat begrüßen und begleiten zu dürfen.