Finde wieder zu dir selbst...
Während dieses Retreats wirst du inmitten der wunderschönen Berge wieder zu dir selbst finden. Es wird täglich Yoga-Kurse mit verschiedenen Stilen (einschließlich Hatha, Vinyasa und Yin) sowie geführte (Geh-)Meditations- und Atemarbeitssitzungen geben. Neben den Yoga-Übungen wird es Zeit für dich selbst geben, indem du Tagebuch schreibst, nachdenkst, eine (Gruppen-)Wanderung unternimmst oder dir einen Moment zum Lesen, Meditieren oder Entspannen gönnst.
Tagesablauf
Sonntag Anreise
16:00 Uhr Anreise
18:00 Uhr Willkommens Abendessen
20:00 Uhr Eröffnungszeremonie & intention setting
21:00 Uhr (optional) entspannender Abend mit Yin Yoga & Meditation
Montag
06:30 Uhr geführte Meditation
09:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Morgen Yoga Session & Atem Übungen
Zeit zum journaling/lesen/entspannen/wandern
13:30 Uhr Mittagessen
Zeit zum Entspannen
16:00 Uhr Nachmittags Tantra-Vinyasa Yoga Session
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga Abend Praxis
Dienstag
06:30 Uhr Meditation
9:00 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Intention setting & morning flow
10:00 Uhr wandern/entspannen/journaling/lesen
13:30 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr Nachmittags Yin/Yan Yoga Praxis
16:30 Uhr entspannen/wandern
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr geführter, meditative Wanderung
Mittwoch - Abreise
6:30 Uhr Meditation
9:00 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Abschlussrunde & Praxis
13:00 Uhr Abreise
Kurslehrerin
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Dieuwertje Vos
Deine Lehrerin für dieses Retreat ist Dieuwertje (Didi). Sie ist 31 Jahre alt und lebt in Amsterdam, Niederlande. Didi ist zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin (200RYS) und hat mehr als 100 Stunden zusätzliche Ausbildung in Tantra-Vinyasa und Yin-Yoga absolviert. Didi verfügt über zwei Jahre Erfahrung im Unterrichten wöchentlicher Yoga-Übungen in Costa Rica (drei Monate lang) und den Niederlanden. Sie ist seit mehr als fünf Jahren Französischlehrerin und Gruppenfitnesstrainerin und hat seit über 12 Jahren viele Schüler einzeln und in Gruppen trainiert. Aufgrund ihrer Lehr- und Coaching-Erfahrung geht sie auf deine individuellen Bedürfnisse ein und begleitet dich behutsam in den Haltungen.
In ihrer Freizeit liebt Didi das Wandern und (Trail-)Laufen, daher weiß sie selbst, wie Yoga dabei helfen kann, die Balance zwischen Herausforderung und Entspannung für Körper und Geist zu finden. Sie wird dir helfen, dich selbst herauszufordern, indem du deine Grenzen erkundest oder erweiterst. Didi hat bereits Yoga bei vielen Trailrun-, Wander- und Surfcamps und Wintersportferien für Gruppen in Belgien, Frankreich und Österreich organisiert und unterrichtet. Sie spricht Englisch, Niederländisch, Französisch, Spanisch und ein bisschen Deutsch. Ihre Liebe und Leidenschaft für Yoga, Wohlbefinden, Zeit in den Bergen und die Arbeit mit Menschen werden dir bei diesem Retreat gezeigt. Sie wird dich dabei unterstützen, eine tiefere Ebene deines Selbst zu finden und gemeinsam mit dir deine Grenzen auszuloten.
Preise für Unterkunft & Verpflegung
€ 375,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
€ 300,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
€ 270,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)
- Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen
Preise für Kursunterricht
€ 200,- je Person
- Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen
Anreise
Die beste Zeit für An- und Abreise
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses
Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.
Buchung
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Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.
Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!
Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang
Zusammenfassung:
Während dieses Retreats wirst du inmitten der wunderschönen Berge wieder zu dir selbst finden. Es wird täglich Yoga-Kurse mit verschiedenen Stilen sowie geführte (Geh-)Meditations- und Atemarbeitssitzungen geben