Coming home to yourself

28.05.26 - 31.05.26

mit Lisa und Janina

Yoga & Mountain Retreat

Wir laden Dich ein, zu einem langen Wochenende voller Stille, Bewegung und Verbindung an einem wunderschönen Ort in den Bergen zum frei Atmen, Loslassen und Ankommen bei dir selbst.

„Coming Home to Yourself“ ist eine nährende Mischung aus fließender Yoga Praxis, Meditation, Ausflügen in die Natur und Raum für dich, um in Kontakt zu kommen mit deinem Körper, deinem Herzen und der Natur.

Die Tage folgen einem ruhigen und langsamen Rhythmus und laden dich ein, zu entschleunigen, dich zu spüren und den leisen Stimmen der Natur zu lauschen und deiner inneren Weisheit.

Neben den gemeinsamen Kurs-Momenten bleibt auch Raum für deine ganz persönlichen Bedürfnisse nach Rückzug, Reflexion, Lesen oder im Garten in der Hängematte liegend dich vom wunderschönen Bergblick verzaubern zu lassen. Vielleicht zieht es dich auch hinaus in die Berge, zu einem Spaziergang durch die Wälder oder an einen der nahegelegenen Bergseen, wo du dich im glasklaren Wasser erfrischen kannst. 

Am Abend hast du die Möglichkeit, an einem optionalen Programm teilzunehmen, beim gemeinsamen Mantren Singen oder bei der Einführung in die Thai-Yoga-Massage, die über sanfte Mobilisation, passive Dehnungen und Druckmassage Verspannungen und Blockaden löst und für tiefe Entspannung sorgt. (Die Massage erfolgt ohne Öl und bekleidet).

Das Retreat ist eine Einladung an dich selbst, einfach sein zu dürfen – dein Inneres zu erkunden, Altbewährtes zu hinterfragen und dich genährt und gestärkt neu auszurichten.

Wir freuen uns auf Dich!

Tagesablauf

(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag
16:00-17:00 Uhr Anreise
17:00-19:00 Uhr Willkommenskreis und Yoga
19:00-20:00 Uhr Abendessen
20:15-21:15 Uhr Yoga Nidra - der yogische Schlaf

Freitag
07:00 - 07:25 Uhr Meditation
07:30 - 09:00 Uhr Yoga & Pranayama
09:00 -10:30 Uhr Frühstück
10:30 -14:30 Uhr Naturspaziergang, Meditation und Picknick
14:30-16:00 Uhr Ruhe & Freizeit
16:00 -17:30 Uhr Yang & YIN Yoga
18:00 -19:30 Uhr Abendessen
19:30-20:30Uhr Kirtan (gesungene Mantras)

Samstag
07:00 - 07:25 Uhr Meditation
07:30 - 09:00 Uhr Yoga & Pranayama
09:00 - 10:30 Uhr stilles Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr stiller Naturspaziergang
12:30 - 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 - 16:00 Uhr Ruhe & Freizeit
16:00 - 17:30 Uhr Yoga
17:30 - 19:00 Uhr Abendessen
19:00 - 21:00 Uhr Thai Yoga Massage Workshop (ohne Öl, bekleidet)

Sonntag
07:00 - 07:25 Uhr Meditation
07:30 - 09:00 Uhr Yoga & Pranayama
09:00 - 10:30 Uhr Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr Singen & Abschlusskreis

Kurslehrerinnen

Lisa

Seit über 25 Jahren ist Lisa (47) eng mit Yoga verbunden. Während ihres Studiums und den anschließenden herausfordernden Jobs war Yoga wie eine Insel im hektischen Alltag, die ihr Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden schenkte. In Zeiten privater Umbrüche war Yoga ihr Anker, der ihr half, schmerzhafte Situationen mit Würde zu meistern, sich neu auszurichten und stets liebevoll mit sich und ihrem Herzen verbunden zu bleiben. Auf ihrem Weg begleiteten sie zahlreiche Lehrer sowohl in Deutschland als auch international. Seit ihrer Ausbildung zur Ashtanga Vinyasa

Yogalehrerin im Jahr 2022, gibt sie neben ihrem Hauptberuf als Biologin ruhig fliessende, physisch kräftigende und den Geist beruhigende Yoga-Klassen. Ihr Augenmerk liegt dabei insbesondere darauf, die Körperwahrnehmung zu schulen und einen liebevollen Blick auf sich selbst und eine annehmende Haltung zu entwickeln.

Janina

Für Janina ist Yoga eine Reise nach innen – ein Erforschen der vielen Schichten unseres Seins. Es ist die Erinnerung daran, dass alles, was wir suchen, bereits in uns liegt. Ihre Ausbildungen führten sie mehrfach nach Indien – ein Land, das sie tief bewegt und inspiriert hat. Die Erfahrungen dort begleiten sie bis heute auf ihrem eigenen Yogaweg und prägen ihre Sicht auf das, was Yoga sein kann – jenseits der Matte. Wenn Janina nicht gerade unterrichtet oder praktiziert, findest du sie mit Wanderschuhen und weitem Blick auf einem Berggipfel – verbunden mit der Natur.

Preise für Unterkunft & Verpflegung

Einzelzimmer:

€ 390,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Geteiltes Doppelzimmer:

€ 315,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Geteiltes Dreibettzimmer:

€ 285,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen

Preise für den Kursunterricht

Kursgebühr:

€ 270,- je Person

Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

Anreise

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

Buchung

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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

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Zusammenfassung:

Veranstaltung:

Coming home to yourself

Datum:

28.05.2026 - 31.05.2026

Preis:

ab 555€

Kurssprache:

Deutsch und Englisch

Standort:

AlpenRetreat

Beschreibung: