Eine zertifizierte 200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung für Männer und Frauen.

Für diesen Kurs gelten die "Allgemeinen Geschäftsbedingungen" der Satya Loka Yoga Schule.

Lerne in dieser einzigartigen Ausbildung, traditionelles Hatha- und Tantra-Yoga, Pranayama und Meditation zu unterrichten. Diese 200-stündige, von der "Yoga Alliance" zertifizierte Ausbildung gibt dir einen tiefen Einblick und Erfahrung in alte indische Praktiken wie Yagna (Feuerzeremonie), Yantra (Heilige Geometrie) und Mantra. Der Kurs ist auch mit Lehren und Aktivitäten aus der Bhakti Yoga Tradition angereichert, die einen herzzentrierten Ansatz in die Ausbildung bringen. Der Kurs wird von Guruji Rajkunar Baswar, einem indischen spirituellen Meister unterstützt, der viele westliche Schüler in traditionellen tantrischen Praktiken anleitet.

Gelegen in den wunderbaren österreichischen Alpen, wird dich diese Ausbildung auf eine Reise der Tiefgründigkeit in die Selbstreflektion, Hingabe & ganzheitliches Leben führen.
 

Das Training wird von Ra Lalita Dasi geleitet, mit Gastlehrern, darunter Michelle Levi.

All-Inclusive-Pakete für Kursgebühren, Verpflegung und Unterkunft für den gesamten Monat beginnen bei nur 2600 Euro.

Dieses Training findet im Herzen der österreichischen Alpen statt. Tirols Alpen sind eine wahre Quelle der Stärke: kristallklares Wasser, üppige grüne Weiden, bilderbuchartige Berge und saubere Luft. Die Lage ist von atemberaubender Schönheit und unberührter Natur umgeben, Tirol ist der perfekte Ort für uns, um die Tiefen von Yoga zu erkunden.

Dieser Lehrkurs lädt die Schüler ein, die Praxis des Yoga durch Energie und Bewusstsein zu erfahren. Der Hauptstil des Yoga, der unterrichtet wird, ist Hatha Yoga mit Tantric Vinyasa. Dies kombiniert fließende Vinyasa-Bewegungen mit traditionellem Hatha Yoga, wobei Vinyasa einen sanften reinigenden Fluss aufrechterhält. Die Praxis hält auch Asanas für längere Zeiträume, um eine tiefere energetische Aktivierung und Öffnung des Körpers zu erfahren. Dies schafft eine Praxis, die sowohl Yin als auch Yang ist und daher für viele Schüler geeignet ist.

Während des Kurses wirst du Praktiken aus den traditionellen tantrischen Praktiken Indiens gelehrt bekommen. Dies beinhaltet Feuerrituale, die Arbeit mit der Wissenschaft der Yantras (Mandala) und Mantra-Meditation. Diese Lehren werden auf eine hingebungsvolle Art und Weise vermittelt, um die Wissenschaft des Tantra mit dem Pfad des Herzens zu verbinden. Der Kurs ist eine heilige Reise in die alten Künste des Yoga und wird von Guruji Raj Kumar unterstützt.

Während des Trainings werden wir auch Reinigungskriyas und Pranayamas studieren und praktizieren, um den Geist zu reinigen und unsere Fähigkeit zu vertiefen, im Leben zentriert und präsent zu sein. Regelmäßiges hingebungsvolles Singen von Kirtan und Hridaya-Meditation wird dir die persönliche Möglichkeit geben, die Energie des Herzens zu erfahren.

Die theoretischen Elemente umfassen viele Themen, einschließlich Yogischer Philosophie und alter Schriften wie Patanjalis Yoga-Sutras und einer Einführung in die Ribhu Gita und Devi Gita des alten Indiens, Ayurveda, Anatomie und heilige Sexualität.

Hatha Yoga - Ein Tantrischer Vinyasa-Stil
Dieser Stil ist eine Möglichkeit, den physischen Körper für eine größere Flexibilität zu öffnen und die energetischen Kanäle zu öffnen, um die natürliche Energie aus der Umgebung zu empfangen. Dieser Stil arbeitet auch mit der Aktivierung des Chakrensystems, das unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit bestimmt und beeinflusst. Durch das Verständnis unseres Körpers aus dieser tantrischen Perspektive können wir lernen, wie wir eine gute Gesundheit und ein allgemeines Bewusstsein für spirituelles Wohlbefinden entwickeln und aufrechterhalten können. Wenn wir sanfte Vinyasa-Bewegungen mit den Asanas kombinieren, können wir jede intensive Dehnung, die der Körper erfahren kann, auf natürliche Weise ausgleichen und somit das Verletzungsrisiko für uns und unsere Schüler reduzieren. Die Vinyasa-Praxis hilft auch dabei, den Körper zwischen den Asanas von allen Toxinen zu reinigen, die durch die Haltung freigesetzt wurden, wodurch insgesamt eine sanfte und tiefere Reinigung erreicht wird. Die Verwendung von Vinyasa ist eine Wahl und einige Klassen können nur mit der Praxis der Asanas unterrichtet werden, wodurch ein weniger dynamischer Fluss entsteht. Dies ermöglicht es dem Lehrer, im Moment zu sein und zu fühlen, was die Schüler zu dieser bestimmten Zeit brauchen.

Ausrichtung
Die Praxis der Yoga-Asanas bringt dem physischen Körper tiefgreifende und unzählige Vorteile, aber das ultimative Ziel aller Asanas ist es, uns zu helfen, bequem in der Meditation zu sitzen. An jedem Tag des Kurses haben wir die Gelegenheit, Asanas mit diesem Ziel zu üben und zu studieren. Während wir uns durch die Haltungen bewegen, können wir natürlich spüren, wie der Geist zur Ruhe kommt und tiefere Zustände des Friedens entstehen. Wir lernen, wie wir unseren eigenen Körper auf eine Weise bewegen können, die für die Gelenke, das weiche Gewebe und die Knochen sicher und gesund ist, und erleben, wie dies den Körper und das Energiesystem stärkt und mehr Raum und Offenheit schafft. Sobald wir dies in unserem eigenen Wesen verstehen, können wir die Ausrichtung und Yogapraxis unserer Schüler wirklich unterstützen. Diese Klasse wird sich auch mit dem energetischen Fluss innerhalb der Asanas befassen und wie man diesen maximieren und stabilisieren kann.

Traditionelle Tantrische Praktiken
Tantra ist ein spiritueller Pfad, der das Leben umarmt, um das Bewusstsein zu erwecken. Innerhalb des Tantra Yoga werden verschiedene Techniken wie die Verwendung von Mantra, Yantra, Ritualen und Meditationen eingesetzt, um unser Sein zu reinigen und zu energetisieren und ein tieferes Bewusstsein für unsere spirituelle Existenz zu schaffen. Tantra fördert einen devotionalen Ansatz zur Praxis und betont die Verehrung der Göttin Shakti und ihres Gatten Shiva. Wenn wir tiefer in die Praxis eintauchen, erleben wir letztendlich die göttliche Vereinigung dieser männlichen und weiblichen Attribute. Mantra wird angeboten und kann jeden Tag in Gegenwart eines Yantras (Mandala) geübt werden, das in der ersten Woche des Kurses erstellt wird.

Mantra
Ein Mantra ist die klangliche Form einer bestimmten Energie; spezifische Klänge, Worte oder Sätze werden wiederholt. Durch die Wiederholung eines Mantras, ob durch Verbalisierung des Klangs innerlich oder äußerlich, verbinden wir uns mit und rufen die vorteilhaften Energien des Mantras auf. Mantra ist ein wichtiges Werkzeug, das in vielen spirituellen Praktiken verwendet wird und sogar mit der Praxis von Yoga Asana kombiniert werden kann.

Yantra
Das Yantra ist ein geometrisches Design, auf das man sich als Werkzeug für die Meditation konzentrieren kann. Die verschiedenen geometrischen Muster repräsentieren symbolisch verschiedene Aspekte der Göttlichkeit. Auf diesem Lehrerausbildungskurs werden wir ein Yantra für Shiva aus keimendem Weizengras erstellen und damit meditieren. Später werden wir drei farbige Reis-Yantras von Saraswati {Göttin der Künste, Musik und Bildung}, Parvati {Shivas Frau}, Suriya {die Sonne} erstellen und damit meditieren.

Tantrisches Feuer - Yagna
Ein Fire Yagna ist eine heilige Feuerzeremonie. Opfergaben aus Ghee (geklärte Butter) werden auf das Feuer geworfen, während man Mantras rezitiert, um Aspekte wie die Himmelsrichtungen und bestimmte Energien der hinduistischen und yogischen Traditionen zu ehren, die den Erfolg der Zeremonie unterstützen. Besondere Kräuter oder Reis, Zucker und Sesamsamen werden je nach persönlichem Sadhana oder der Gruppenintention mit einem bestimmten Mantra dem Feuer dargeboten. Fire Yagna ist eine hoch reinigende spirituelle Praxis, die es uns ermöglicht, mit verschiedenen Energien von Shakti oder Shiva zu kommunizieren, Energien, die unser Bewusstsein und unsere Wahrnehmung erhöhen.

Bhakti Fire Puja
Bhakti Fire Puja ist eine Kombination aus einer tantrischen und schamanischen Feuerzeremonie. Es ist eine wunderschöne Zeremonie der Hingabe, die Elemente einer tantrischen Feuer-Puja mit einem spontanen Fluss von Bhajans und Gebeten kombiniert. Traditionelle vedische Mantras werden verwendet, die das Bewusstsein erhöhen und eine tiefe Gemeinschaft mit der innersten Wahrheit herstellen.

Pranayama
Pranayama kann als die Ausdehnung und Erhöhung unserer lebenswichtigen Energie übersetzt werden. Wir absorbieren Prana (Lebensenergie) am direktesten durch den Atem und durch unsere Nahrung. In den Pranayama-Übungen des Hatha Yoga machen wir davon Gebrauch, indem wir den Atem manipulieren - in verschiedene Bereiche des Körpers atmen, bestimmte Rhythmen und Bewegungen nutzen. Wir lernen, den Atem anzuhalten, um unser System zu energetisieren und unsere Fähigkeit zu erhöhen, Prana zu speichern; wir halten den Atem an, um die Energie im subtilen Körper zu lenken, mit dem ultimativen Ziel, sowohl Körper als auch Geist zu reinigen. Die rhythmischen Atemübungen der Hatha-Yoga-Tradition sind starke Praktiken, die tiefgreifende Vorteile bringen: sie reinigen die Nadis (Energiekanäle) der physischen und subtilen Anatomie, lösen Blockaden und Stress und helfen uns, ein größeres Gefühl von Ausgeglichenheit und Stabilität zu empfinden.

Pranayama ist ein wichtiger Schritt auf der Reise des Yoga, da es hilft, die individuelle persönliche Energie in universelle Energie zu erweitern. Ayurveda ist die Schwesterwissenschaft des Hatha Yoga und bietet ein tiefgreifendes System der Selbstheilung. Im TTC werden wir auf die ayurvedischen Lehren zurückgreifen und Wege anbieten, wie wir essen und kochen können, um unsere Aufnahme und Absorption von Prana zu maximieren.

Reinigende Kriyas 
Wir werden antike yogische Praktiken unterrichten, die zur Förderung eines gesunden Körpers und energetischen Systems verwendet werden, wie z.B. Nauli Kriya zur Unterstützung des Darms und Neti zur Reinigung der Nasennebenhöhlen. Darüber hinaus werden wir entgiftende Praktiken wie Ölziehen, Salzreiben und Zungenschaben für gesunde Zahnfleisch sowie andere Tipps und Techniken anbieten.

Hridaya Meditation
Während des Kurses praktizieren wir Hridaya-Meditation, eine Technik, die kontinuierlich auf das Spirituelle Herz konzentriert und dabei hilft, tiefen inneren Frieden und die natürliche Freude zu enthüllen, die aus unserem natürlichen Zustand hervorgeht. Die Lehren sind eine wunderbare Einheit von Advaita Vedanta, Sufismus, Buddhismus und Kashmir Shaivism. Zentral für die Praxis ist die Selbstuntersuchung "Wer bin ich?" und die kontinuierliche Rückführung des Bewusstseins auf das spirituelle Herz, das durch die Konzentration auf die Mitte der Brust in der Nähe des physischen Herzens wahrgenommen werden kann. Wir werden auch die Gelegenheit haben, Hridaya Hatha Yoga zu erleben, bei dem wir darauf abzielen, gegenwärtig zu bleiben und unsere Asana-Praxis jenseits des Geistes, aus der Stille, die im Kern dessen liegt, wer wir wirklich sind, zu beobachten.

Kirtan
Kirtan ist eine alte Form des Bhakti Yoga, des Yoga der Hingabe. Wenn wir Kirtan singen, verwenden wir spezielle Mantras. Mantras sind Wörter, Phrasen und Silben, die wiederholt werden, bis sie in unser Bewusstsein integriert sind. Viele Menschen entdecken diese heilige, traditionelle Praxis und können dadurch eine größere Öffnung des Herzens, tiefen inneren Frieden und Verbundenheit erreichen. Wenn wir uns erlauben, frei zu singen und zu tanzen und uns durch unsere Stimmen und Körper auszudrücken, werden die Emotionen, die in unseren Herzen feststecken, befreit. Dies führt den Praktizierenden in einen seligen Zustand der Offenheit und Liebe und in diesem Moment erinnern wir uns daran, dass Kirtan ein Angebot, ein Geschenk an das Göttliche ist, das uns alles gegeben hat und dem wir nichts als unsere liebevolle Erinnerung, unsere Stimmen und unsere Herzen geben können.

Gruppenaktivitäten & Meditationen

Gruppenaktivitäten bieten eine Gelegenheit, um die zwischenmenschliche Verbindung in der Gruppe zu vertiefen. Als Lehrer ist es auch nützlich, verschiedene Möglichkeiten zu lernen, um Räume zu schaffen, die über eine Standard-Yoga-Klasse hinausgehen.

In diesen Sitzungen werden Gruppenmeditationen und Aktivitäten wie beispielsweise

• Ekstatischer Tanz
• Kirtan
• Partner-Yoga
• Gehmeditation
• Gruppen-Transfiguration
• Tönen und die Verwendung von Klang in Yoga und Bewegung

 Weitere Informationen sind unter www.satyaloka.net erhältlich.

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

Buchung

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Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!