In diesen 3 1/2 Tagen werden wir mit Yoga, geführten Meditationen, Selbsterfahrung, Bewusstheit, Achtsamkeit und Stille immer mehr unser SEIN in Liebe erfahren, um uns mit unserer Seele - dem Göttlichen in uns - rückzuverbinden.
Ziel des Retreats - neben den körperlichen wohltuenden Auswirkungen - ist die Herzöffnung, die in den Alltag integriert werden möchte. Erfahrungsgemäß entsteht jedes Mal eine tiefe Herzensverbindung unter den Teilnehmern, sodass sich daraus auch Freundschaften ent-wickeln.

Ein fünftägiger Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene zu einer der berühmtesten und schönsten Waffen des Tai Chi Chuan, dem Stock (auch Bo oder Stuff genannt).

Ursprünglich als Gehstock und Werkzeug von Mönchen, Wanderern und Bauern verwendet, die sehr oft von Dieben oder kaiserlichen Soldaten angegriffen wurden, entwickelte er sich im Laufe der Jahre zu einer Schutzwaffe. Allmählich steigerte sich seine Wirksamkeit durch Bewegungen, und bald wurde er zu einem Bestandteil jedes Kung-Fu-Stils.

Der perfekte Zeitpunkt am perfekten Ort um Vergangenes hinter sich zu lassen, um die positive Energie und die Impulse der Auszeit aufzusaugen und um somit entspannt und freudvoll die Weihnachtsfeiertage anzutreten.

Der Jahreswechsel ist eine ganz besondere Zeit zur Einkehr und Besinnlichkeit. Bewusst reflektieren wir über das vergangene Jahr, was uns bewegt hat, die erhaltenen Lehren und Einsichten und wohin uns die zurückliegenden Erfahrungen gebracht haben. Zugleich bereiten wir uns vor auf einen neuen Abschnitt, welchen wir mit viel Kraft, Bewusstsein, Zuversicht und auch Aufregung beschreiten. Wir feiern diesen Übergang in Stille und Selbstreflektion und stärken Körper, Geist und Seele um das kommende Jahr mit offenen Armen und Herzen empfangen zu können. Freude, Gemeinschaft, Zufriedenheit und neue Wege um Kraft zu schöpfen entstehen ganz natürlich mit dieser Praxis.

Wir laden dich in die stillen, kraftvollen Tiroler Alpen ein, um das neue Jahr mit Klarheit, Ruhe und neuer Energie zu beginnen.

Dieses besondere Atem-Retreat verbindet die reinigende Kraft des Atems mit bewegungsorientierten Praktiken, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Eine besondere Zeit...

Die Zeit zwischen den Jahren – auch bekannt als die Zeit der Rauhnächte –
trägt viel Magie in sich.
Sie wirkt als Portalmoment vom Alten hinein ins Neue.
Als Raum zwischen der Zeit, in der wir unsere Intuition
und Verbindung zum Selbst stärken können.
Ein wunderbarer Moment, um innezuhalten, still zu werden und nach innen zu lauschen.
Dieses - jährlich neu konzipierte - Schweigeretreat ist eine Einladung, die Zeit des Jahresbeginn dafür zu nutzen, sich für das Kommende auszurichten.

Der Winter ist eine wundervolle Zeit, um unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele besonders viel Fürsorge und Ruhe zu schenken. Dafür nehmen wir uns am “Winterzauber-Retreat“ ganz bewusst ein paar Tage Zeit. Eingebettet in der winterlichen Berglandschaft am Fernpass kehren wir nach innen, tauchen ein in die Stille, lauschen, machen Pause und schöpfen neue Kraft. Neben Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden wir dieses Retreat mit Ritualen und Zeremonien umrahmen. 

Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

In einer Zeit, die oft von Schnelligkeit, Druck und äußeren Erwartungen geprägt ist, laden wir dich ein zu einer tiefen, nährenden Pause – zurück in deinen Körper, zurück zu deinem Rhythmus, zurück zu dir. Dieses Retreat ist eine liebevolle Einladung an alle Frauen, sich in einem geschützten Raum mit ihrer inneren Weisheit, Lebendigkeit und Kreativität zu verbinden.

„Wir brauchen Wurzeln, um fliegen zu können.“

In In diesem Retreat bekommst du einen Raum, um deinen Körper durch die Linse der fünf Elemente zu betrachten. Die Qualitäten von Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther werden greifbar und erfahrbar.

“Je stiller du wirst, desto mehr kannst du hören“ - Rumi

Wünscht du dir eine Pause vom Lärm des Alltags, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden? Inmitten der kraftvollen Natur der Tiroler Berge laden wir dich ein, innezuhalten, aufzutanken und den Raum zu finden, in dem dein inneres Strahlen wieder sichtbar wird. Dieses Retreat ist für alle – egal ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi – die Lust haben, sich auf eine Entdeckungsreise zu begeben. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von Hatha-Yoga, Meditation, Atemarbeit und Klang.

Kriya Yoga Meditation als authentischer Weg zu Klarheit und Zufriedenheit.
Finde innere Ruhe, Klarheit und neue Kraft – und entdecke Methoden, die dich nachhaltig in deiner Achtsamkeit und Zufriedenheit unterstützen. Dieses Retreat führt dich in die ersten grundlegenden Techniken des Kriya Yoga ein und zeigt dir, wie Atem, Meditation und bewusste Präsenz dein Energiesystem harmonisieren. Ein sanfter, authentischer Einstieg in eine tief wirkende und jahrtausendealte Praxis.

Von der Stille zur Klarheit – ein Retreat für innere Wandlung

In diesem Retreat begleite ich dich dabei, bewusster zu werden. Du lernst, mit klarem gegenwärtigen Gewahrsein zu erleben, was in dir und um dich herum geschieht – ohne automatisch zu reagieren. Denn psychisches Leiden und Unzufriedenheit entstehen nie aus dem Moment selbst, sondern durch unsere mentale Interpretation.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.

Wir ziehen uns an diesen 4 Tagen bewusst von äußeren Reizen zurück und öffnen uns für die Fülle des Moments und für unseren inneren Reichtum.

Erlebe, wie du durch Meditation, traditioneller Achtsamkeitspraxis und Stille nach und nach einen tiefen Zugang zu dir findest. Hellwach, mit geöffneten Sinnen und einem klaren, in sich ruhenden Geist. Nimm wahr, wofür im Alltag kaum Zeit bleibt: Komm in liebevolle Verbindung mit dir und spüre dich- jenseits von Gedanken und Bewertungen.

Eine Woche Reinigung, Entgiftung und Energetisierung unseres physischen, energetischen, emotionalen und spirituellen Körpers.

Ein ganzheitlicher Ansatz, um uns selbst zu heilen und zu stärken. Dabei nutzen wir als Hauptinstrument die wunderschöne Kunst des Qi Gong, aber auch andere verschiedene Techniken wie Stimmheilung, Energie-Atemarbeit, Körpertheater und Meditation.

Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

Tauche ein in ein verlängertes Wochenende voller Selbstliebe, Lebensfreude und Bewegung – umgeben von der kraftvollen Natur der Tiroler Alpen.

In inspirierenden Coaching-Sessions, lebensfrohen Salsa-Stunden und achtsamen Yoga-Einheiten lernst du, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen, negative Glaubenssätze loszulassen und dich mit neuer Leichtigkeit, Stärke und Lebensfreude zu verbinden.

Wir laden euch mit viel Freude zum „Herzöffnenden Meditationsretreat“ im wunderschönen AlpenRetreat ein. Unter der liebevollen Leitung von Wolfgang und Elly, den Retreat-Besitzern und erfahrenen Meditations- und Yogalehrern, wirst du eine transformative Reise der Innenschau und Reflektion antreten.

Manchmal spüren wir, dass es Zeit ist, kurz auszusteigen – aus dem Funktionieren, aus der Lautstärke des Alltags, aus all dem Müssen. Dieses Retreat lädt dich ein, still zu werden, durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

In einer Atmosphäre von Ruhe, Natur und Achtsamkeit darfst du ankommen – mit sanftem Yoga, Meditation und bewusster Atmung. Du lernst, loszulassen, zu fühlen und deinem Körper als Ort der Stärke und Geborgenheit zu vertrauen.

Suche die Stille auf und nimm dir die Zeit und den Raum,
um in deine eigenen Träume und Ziele hineinzuwachsen.
- Buddha

Voller Vorfreude begrüße ich eure Herzen an Bord eines wundervollen Yoga- Stilleretreats. Hineinsinken in Dein wahres kraftvolles und authentisches Wesen. Auf allen Ebenen werden wir unserer Natur nachgehen -körperlich, emotional, rational und im sozialen Kontext decken wir sanft auf, was ins Stocken geraten ist und wo wir uns verfahren.  

Tod, Wiedergeburt, Karma, Schicksal, Zufall… was bewegt uns? Wo kommen wir her wo gehen wir hin? Was ist der Sinn des Lebens?
In diesem Retreat verwenden wir verschiedenste Hilfsmittel wie Hatha Yoga, Pranayama, Meditation, Japa und Kirtan um den Weg ins Herz zu finden. Im Herzen zu leben ist in vielen spirituellen Traditionen das höchste Ziel unseres Daseins und eine Pforte zu tiefem Verständnis und Einsicht.

Gönne dir eine Auszeit von deinem Alltag. Finde zur Ruhe und tanke neue Kraft durch Hatha-Yoga, Pranayama, Meditationen und Singkreise in diesem wundervollen Retreat in den Tiroler Alpen. Yoga bedeutet Einheit – Bringe deinen Geist, Körper und deine Seele in Einklang. Durch verschiedene Meditationstechniken, Atem- und Körperübungen lenken wir unsere Aufmerksamkeit vom Außen ins Innen und zentrieren uns in unserer Mitte.

Vipassana bedeutet intuitives Wissen und Weisheit, Introspektion und wird aber auch oft mit Einsicht übersetzt

Die im Kurs angewanndte Vipassana-Meditationsmethode wird so weitergegeben, wie sie traditionell in den nordthailändischen Klöstern unter der Leitung des ehrwürdigen Ajahn Tong (Phrathepsiddhajahn) praktiziert wird.

Kriya Yoga Meditation ist eine tiefgreifende spirituelle Praxis, welche die Atemaufmerksamkeit, die bewusste Arbeit mit den 7 Chakren und die Harmonische Balance der Energiebahnen, Ida, Pingala und Sushumna Nadi, beinhaltet. Es ist sowohl eine Aufmerksamkeitspraxis als auch eine Energiepraxis, welche tiefe Einsichten und Erfahrungen von Stille und innerem Frieden erzeugt.

Komm mit uns in die stillen, kraftvollen Tiroler Alpen und erlebe den Frühling als Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung. Lass dich von der klaren Bergluft und der Stille der Natur dabei unterstützen, durchzuatmen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

In diesem besonderen Atem-Retreat verbinden sich gezielte Atemtechniken mit achtsamer Bewegung – ein Zusammenspiel, das Körper und Geist in Balance bringt.

Stell dir vor, du wachst auf mit dem Klang der Natur im Ohr, atmest frische, klare Luft ein und spürst: Dieses verlängerte Wochenende geht es nur um Dich und dein Wohlergehen.

„Lebensfreude mit allen Sinnen“ ist mehr als ein Retreat, es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken. Inmitten der Natur öffnest du den Raum für Lebendigkeit - für das, was dich wirklich erfüllt.

Dieses Retreat ist eine Einladung an Euch in einer liebevollen Gemeinschaft die heilsame Energie der Achtsamkeit zu erfahren. Die Praxis der Noblen Stille, Meditation, Wanderungen und Klangreisen unterstützen Euch tief zu entspannen, alte Energien loszulassen und Euch für neue Erfahrungen mit einem weiten und frischen Bewusstsein zu öffnen.

Eine einzigartige Gelegenheit, Zeit in Stille und Innenschau zu verbringen. In diesem Retreat lernst du verschiedene traditionelle Yoga Praktiken, die dir helfen, Körper und Geist zu beruhigen und Einsicht in dein wahres Selbst zu bekommen. Nutze die Zeit, um in der Essenz deines wahren Seins zu ruhen und damit deine Seelenruhe, Balance und Harmonie zu stärken oder wiederherzustellen.

Wir laden Dich ein, zu einem langen Wochenende voller Stille, Bewegung und Verbindung an einem wunderschönen Ort in den Bergen zum frei Atmen, Loslassen und Ankommen bei dir selbst.

„Coming Home to Yourself“ ist eine nährende Mischung aus fließender Yoga Praxis, Meditation, Ausflügen in die Natur und Raum für dich, um in Kontakt zu kommen mit deinem Körper, deinem Herzen und der Natur.

Inmitten der majestätischen Alpen – dort, wo der Alltag leise wird und die Natur spürbar atmet - lädt dich dieses 5-tägige SILEND – statt Weekend - Retreat dazu ein, in die Kraft der Stille einzutauchen. Umgeben von Bergluft, Weite und einem geschützten Raum darf dein Geist zur Ruhe kommen, dein Körper entspannen und dein Herz sich erinnern: an das Wesentliche in dir.

Gemeinsam im Zauber des Kreises - Still. Kraftvoll. Heilend. 

Diese vier Tage sind eine Einladung, aus der Enge und Isolation des Alltagsbewusstseins herauszutreten, und in eine innere Weite und tiefe Verbundenheit einzutauchen. Lausche nach Innen und entdecke eine Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus angeleiteten Sitzmeditationen, sanftem Yoga, Soundhealing, persönliche Herzenskontemplation, Mindful Movement, Gehmeditation in der Natur, Bodyscan, Phantasiereise, Weisheitsgeschichten im Kerzenschein und deine ganz persönliche Selbsterforschung. 

Körper & Kunst – Somatic Pilates, Atem, Embodiment & intuitives Malen

Nichts passiert, bis sich etwas bewegt. - Albert Einstein

Raus aus dem Gedankenkarussell, rein ins Jetzt und in den eigenen Flow.
Indem wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper leiten, beruhigt sich unser Nervensystem.

Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

Bewusstes Wandern durch Meditation und Yoga – Leben erleben
“Was will ich im Leben?” - “Gesundheit!” ist die Antwort vieler Menschen. Aber gibt es nicht sehr viele gesunde, wohlhabende Menschen, die unglücklich sind? Glücklich sein. Ist das nicht das am meisten erstrebenswerte? Aber wie gelingt - glücklich sein?

Erlebe vier Tage voller Inspiration, Kreativität und Verbindung im wunderschönen AlpenRetreat in Nassereith. Eingebettet in die grüne Pracht des Frühsommers und begleitet von langen, lichtdurchfluteten Tagen, erwartet dich eine einzigartige Kombination aus Yoga, Meditation und kreativem Gestalten.

Dieses Meditations Retreat hilft dir durch Achtsamkeit und Aufmerksamkeit voll in den gegenwärtigen Moment zurückzukehrer. Wärend des Kurses erhätst du Werkzeuge, mit denen du dich und deine Lieben im täglichen Leben unterstützen kannst. Vipassana Lite ist eine kürzere Version der 15-tägigen Vipassana Retreats und erlaubt Menschen in verschiedensten Lebensumständen in diese wunderbare Meditationsform einzusteigen. 

Bewusstes Wandern durch Meditation und Yoga – Leben erleben
“Was will ich im Leben?” - “Gesundheit!” ist die Antwort vieler Menschen. Aber gibt es nicht sehr viele gesunde, wohlhabende Menschen, die unglücklich sind? Glücklich sein. Ist das nicht das am meisten erstrebenswerte? Aber wie gelingt - glücklich sein?

Zwischen sanftem Yoga, kraftvollen Pflanzen und tiefem Erleben darfst du ankommen, loslassen und auftanken.
Dich erwartet eine Auszeit in der Natur, die dich mit deinem weiblichen Rhythmus verbindet.

Wir laden euch mit viel Freude zum „Herzöffnenden Meditationsretreat“ im wunderschönen AlpenRetreat ein. Unter der liebevollen Leitung von Wolfgang und Elly, den Retreat-Besitzern und erfahrenen Meditations- und Yogalehrern, wirst du eine transformative Reise der Innenschau und Reflektion antreten.

Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

In diesem 8-tägigen Workshop lernen die Teilnehmer alle drei Künste und ihre Aspekte kennen:
Die drei Juwelen des Taoismus.
Die körperliche, die therapeutische und die spirituelle.

Tai Chi Chuan ist eine innere taoistische Kampfkunst. Die Kultivierung der inneren Energie, bekannt als Qi (die Lebenskraft des Universums), ist ein Hauptziel der Praxis, ohne den körperlichen Aspekt zu vernachlässigen, da Yin und Yang im Gleichgewicht sein müssen.

Das Intensivprogramm ist ein fünftägiges Residenzprogramm, das verschiedene Möglichkeiten bietet, blockierte oder unterdrückte sexuelle Energie zu befreien. Wenn sexuelle Energie fließt, fließt das Leben und beeinflusst nicht nur unsere Sexualität, sondern auch unsere allgemeine Gesundheit und unser Glück. 

Die Mechanismen von Körper und Geist in sich selbst zu verstehen ist der Schlüssel für ein harmonisches und glückliches Leben.
„Was im außen ist, ist auch innen.“ – Dies ist eines der Grundprinzipien im Yoga und in vielen anderen ganzheitlichen Philosophien rund um den Globus.

Stelle Dir vor…

…Du stehst auf einem imposanten Alpengipfel und die frische Bergluft füllt Deine Lungen. Dein Blick schweift über endlose grüne Täler, einen kristallklaren Bergsee und majestätische Bergketten. Ein Gefühl von Freiheit, Verbundenheit und innerer Ruhe breitet sich in Dir aus. Genau dieses Erlebnis erwartet Dich bei unserer Yoga- und Wanderwoche in Tirol. Gemeinsam mit Gleichgesinnten tauchst Du ein in die Schönheit der Natur, übst täglich Yoga und findest zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance. Hast Du Lust bekommen?

Kriya Yoga Meditation ist eine tiefgreifende spirituelle Praxis, welche die Atemaufmerksamkeit, die bewusste Arbeit mit den 7 Chakren und die Harmonische Balance der Energiebahnen, Ida, Pingala und Sushumna Nadi, beinhaltet. Es ist sowohl eine Aufmerksamkeitspraxis als auch eine Energiepraxis, welche tiefe Einsichten und Erfahrungen von Stille und innerem Frieden erzeugt.

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster. Dann ruht der Seher in sich selbst: Dies ist Selbstverwirklichung“ -Patanjali-
„Der Tanz fordert den befreiten, den schwingenden Menschen im Gleichgewicht aller Kräfte.“ — Augustinus Aurelius-
Diese Tage bieten dir die Möglichkeit zu entschleunigen, zurück ins Gleichgewicht zu finden, Resourcen für den Alltag zu schaffen, die Muskulatur zu stärken und zu entspannen.

Tauche ein in ein 5-tägiges Retreat, das sich auf traditionelles Hatha Yoga konzentriert, mit besonderem Fokus auf das Erwachen und die Balance der Chakras. Eingebettet in die ruhigen österreichischen Alpen bietet dir dieses Retreat eine tiefgreifende Gelegenheit zur Selbstentdeckung, Meditation und inneren Harmonie.

Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

Wir ziehen uns an diesen 4 Tagen bewusst von äußeren Reizen zurück und öffnen uns für die Fülle des Moments und für unseren inneren Reichtum.

Erlebe, wie du durch Meditation, traditioneller Achtsamkeitspraxis und Stille nach und nach einen tiefen Zugang zu dir findest. Hellwach, mit geöffneten Sinnen und einem klaren, in sich ruhenden Geist. Nimm wahr, wofür im Alltag kaum Zeit bleibt: Komm in liebevolle Verbindung mit dir und spüre dich- jenseits von Gedanken und Bewertungen.

Dieses Meditations Retreat hilft dir durch Achtsamkeit und Aufmerksamkeit voll in den gegenwärtigen Moment zurückzukehrer. Wärend des Kurses erhätst du Werkzeuge, mit denen du dich und deine Lieben im täglichen Leben unterstützen kannst. Vipassana Lite ist eine kürzere Version der 15-tägigen Vipassana Retreats und erlaubt Menschen in verschiedensten Lebensumständen in diese wunderbare Meditationsform einzusteigen. 

Durch die Energie des Vollmondes mit deiner Urkraft der Weiblichkeit in Verbindung kommen.
Genau JETZT ist die Zeit da: Zeit zum Innehalten, in den eigenen Spiegel zu schauen. Gemeinsam im Tanz und im Flow, in der Selbstwahrnehmung, in der Dankbarkeit und Achtsamkeit erfahren wir Gelassenheit, Wohlbefinden und Dankbarkeit. Die Einfachheit im Sein lässt unser Licht wieder strahlen. Erfahre dich in deiner Weiblichkeit und komm in deine ganz eigene Energie und Kraft.

Stille…, eine Erfahrung die wir allzu gerne im Außen suchen. Es wird jedoch immer klarer, dass selbst dann, wenn wir die Stille im Außen finden, unsere innere Welt meist trotzdem nicht zur Ruhe kommt. Der Verstand flüchtet in die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft und dabei verwehren wir uns selbst im Augenblick zu SEIN. 

Manchmal ruft das Leben uns sanft – zurück in die Stille.
Zurück zu dem Ort, an dem alles beginnt: Atem, Körper, Herz, Bewusstsein.
An diesem Wochenende öffnen wir einen Raum, um ganz bei uns selbst anzukommen – jenseits von Tun und Müssen.

In einer heilsamen Mischung aus Yoga, Meditation, Natur und Achtsamkeit tauchst Du tief in die Intelligenz des Lebens ein und verbindest dich wieder ganz mit dir, dem Leben und der stillen Kraft, die in allem wirkt.

Der Herbst ist die Zeit des Wandels – leiser, klarer und ehrlicher als jede andere Jahreszeit. Die Natur zieht sich zurück, lässt los, was sie nicht mehr braucht, und offenbart das Wesentliche. Diese Energie wirkt auch in uns: ein inneres Aufräumen, ein natürlicher Ruf nach Stille und Klarheit.

Dieser Kompaktkurs bietet dir die Möglichkeit, die Inhalte des klassischen 8-wöchigen MBSR-Kurses (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) in kompakter Form zu erleben. Du lernst, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress besser zu verstehen und bewusster mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Kriya Yoga Meditation ist eine tiefgreifende spirituelle Praxis, welche die Atemaufmerksamkeit, die bewusste Arbeit mit den 7 Chakren und die Harmonische Balance der Energiebahnen, Ida, Pingala und Sushumna Nadi, beinhaltet. Es ist sowohl eine Aufmerksamkeitspraxis als auch eine Energiepraxis, welche tiefe Einsichten und Erfahrungen von Stille und innerem Frieden erzeugt.

Der perfekte Zeitpunkt am perfekten Ort um Vergangenes hinter sich zu lassen, um die positive Energie und die Impulse der Auszeit aufzusaugen und um somit entspannt und freudvoll die Weihnachtsfeiertage anzutreten.

Gemeinsam im Zauber des Kreises - Still. Kraftvoll. Heilend. 

Diese vier Tage sind eine Einladung, aus der Enge und Isolation des Alltagsbewusstseins herauszutreten, und in eine innere Weite und tiefe Verbundenheit einzutauchen. Lausche nach Innen und entdecke eine Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

Gemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus angeleiteten Sitzmeditationen, sanftem Yoga, Soundhealing, persönliche Herzenskontemplation, Mindful Movement, Gehmeditation in der Natur, Bodyscan, Phantasiereise, Weisheitsgeschichten im Kerzenschein und deine ganz persönliche Selbsterforschung. 

Ein fünftägiger Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene zu einer der berühmtesten und schönsten Waffen des Tai Chi Chuan, dem Stock (auch Bo oder Stuff genannt). Ursprünglich als Gehstock und Werkzeug von Mönchen, Wanderern und Bauern verwendet, die sehr oft von Dieben oder kaiserlichen Soldaten angegriffen wurden, entwickelte er sich im Laufe der Jahre zu einer Schutzwaffe. Allmählich steigerte sich seine Wirksamkeit durch Bewegungen, und bald wurde er zu einem Bestandteil jedes Kung-Fu-Stils.